Abstract PROBLEM OF PREPAREDNESS AND ORGANIZATION PRECOMPETITIONAL TRAINING IN GYMNASTICS I.A. Grigoriyants, Ph.D., professor, honored worker of physical culture of the Russian Federation Russian state academy of physical culture, Moscow Key words: psychology of sports, problem of preparedness, precompetitional training, mental intensity, mental stability, competitive policy, designing of precompetitional training. The aim of this research was to discover the essence of pedagogical tasks, means and methods of gymnasts (M&F) of high qualification precompetitional training to crucial competitions and system of their realization. The author of this paper offers the system of precompetitional training tested on gymnasts of high qualification on the basis of the carried out researches. It have received the positive response from the conducting coaches and athletes.
|
ПРОБЛЕМА ГОТОВНОСТИ И ОРГАНИЗАЦИИ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В ГИМНАСТИКЕ Кандидат педагогических наук,
профессор, Российская государственная академия физической культуры, Москва Ключевые слова: психология спорта, проблема готовности, предсоревновательная подготовка, психическая напряженность, психическая устойчивость, соревновательная установка, проектирование предсорев новательной подготовки. Педагогическая сущность данной проблемы состоит в обосновании форм, средств и методов, отвечающих решению проблемы готовности спортсменов к соревнованию, к реализации их наличных потенциальных возможностей. Поэтому главная задача состоит в создании и реализации соответствующих планов предсоревновательной подготовки в каждом конкретном случае, выработке принципиальных методических основ построения процесса подготовки к соревнованию. На основании теоретико-экспериментального изучения проблемы готовности спортсменов к соревнованию можно заключить следующее. Готовность к соревнованию формируется в процессе непосредственной подготовки к конкретному соревнованию. Цель предсоревновательной подготовки состоит в обеспечении соответствующих условий для успешной реализации наличных потенциальных возможностей спортсменов в конкретном соревновании. Для этого у спортсмена в процессе предсоревновательной подготовки формируется соревновательная установка как готовность к определенной реализации (актуализации) самого себя, своих возможностей в данном соревновании. Соревновательная установка спортсмена выражает целенаправленность его личности к определенному своему участию в данном соревновании и формируется в сфере его самосознания на основе процесса самооценивания себя, своих возможностей и их соотнесения с конкретными условиями предстоящего соревновательного действования [1, 2, 8, 10]. Учитывая вышесказанное, можно сформулировать первую (основную) задачу предсоревновательной подготовки. Она состоит в необходимости целенаправ ленного формирования соревновательной установки спортсменов (относительно каждого соревнования) адекватно их наличным возможностям в условиях деятельности [2, 5, 6, 7, 9, 10]. Эта задача выступает как главная в педагогическом решении проблемы готовности, практической организации всего процесса предсоревновательной подготовки. Формирование и актуализация соревновательной установки происходят в условиях активной ориентировочной деятельности, основными факторами которой являются психическая напряженность и психическая устойчивость [2, 4, 5, 12]. Соотношение этих факторов (имеющих, в свою очередь, установоч ную регуляцию) определяет те или иные формы ориентировочной деятельности относительно формирования и проявления соревновательной установки. Поэтому вторая педагогическая задача в предсоревнова тельной подготовке состоит в необходимости создать оптимальное соотношение психической напряженности и психической устойчивости с целью обеспечения благоприятных форм ориентировочной деятельнос ти соответственно формируемой соревновательной установке. Вторая задача распадается на две подзадачи: 1) обеспечение необходимого (по отношению к соревновательной установке) уровня психической напряженности за счет активизации мобилизационных способностей (возможностей) спортсменов; 2) обеспечение необходимого уровня (по отношению к соревновательной установке) психической устойчивости за счет формирования у спортсменов установочных систем психорегулирующего характера. Рассмотренные педагогические задачи, на наш взгляд, отвечают практическому решению проблемы готовности спортсмена к соревнованию. Их решение должно быть положено в основу построения и проектирования процесса предсоревновательной подготовки в каждом конкретном случае подготовки к соревнованиям. Идея проектирования в деятельности человека является одной из существенных, определяющих последнего как субъекта деятельности. В последние годы эта идея все чаще начинает реализовываться в психологии и педагогике в связи с решением практических задач подготовки человека к деятельности. В нашем случае речь пойдет о проектировании определенной системы предсоревновательной подготовки спортсменов. В основе этого проектирования лежит принципиальное решение основных педагогических задач, которые были сформулированы выше. В связи с этим в педагогическом эксперименте нами была сделана попытка применить план проектирования предсоревновательной подготовки. Обычно в спортивной гимнастике с целью решения проблемы готовности к соревнованию проводятся так называемые прикидки. Анализ этого мероприятия в контексте результатов наших исследований показывает, что прикидка не отвечает решению проблемы готовности в силу своей одноразовости. Поэтому представилось более целесообразным использовать проектиро ванный комплекс мероприятий в процессе всей предсоревновательной подготовки. В этот комплекс входит определенная система одиночных контрольных выполнений соревновательных действий [2 - 4, 7, 12]. Количество этих контрольных выполнений варьируется от одного до двух-трех. Контрольные выполнения соревновательного действия или определенной его части - это выполнение на оценку. Причем оценку осуществляет как тренер, так и другие лица. Систематическая информация гимнаста, регулируемая тренером, о результатах контрольных выполнений позволяет целенаправленно воздействовать на его соревновательную установку, на формирование трезвой самооценки возможностей в данном соревновании. Тренер и другие лица оценивают спортсмена, учитывая условия предстоящего соревнования. Условия выполнения контрольных попыток варьируются, усложняясь к началу самого соревнования. При этом используется принцип "от произвольного выполнения к принудительному". Под произвольным понимается выполнение контрольной попытки тогда, когда гимнаст сам определит свою готовность сделать упражнение на оценку. В дальнейшем произвольное выполнение сменяется принудительным: ограничиваются разминка, время для подготовки и т.д. Переход к принудительному выполнению способствует активизации соревновательной установки и соответственно мобилизационных способностей в целях достижения необходимого уровня психической напряженности. Для повышения психической устойчивости варьируются воздействия тренера (словесные) на соревновательную установку и условия выполнения контрольных попыток: изменяется расстановка снарядов, предлагаемая работа на непривычных снарядах, выполнение упражнений в неблагоприятных условиях (в начале или конце тренировки, с присутствием зрителей, наличием помех, различных раздражителей и т.д.) [3, 4, 8, 12]. Такие варианты контрольного выполнения упражнений сейчас известны в спортивной гимнастике, однако в данном случае они использовались в определенной системе. Нами был спланирован и апробирован месячный комплекс (наиболее типичный срок предсоревновательной подготовки в спортивной гимнастике) одиночных выполнений упражнений в предсоревновательной подготовке. Затем был апробирован вариант комплекси рования видов многоборья по такому же вышеизложенному принципу, причем наибольший эффект был получен при сдваивании видов многоборья в различных частях тренировочного занятия с последующим возвратом каждый раз к основной тренировочной работе. В целом опытная практическая проверка разработанного плана предсоревновательной подготовки на материале спортивной гимнастики подтвердила основную идею формирования готовности как соревновательной установки и ее ориентировочной основы (психической напряженности и психической устойчивости). Вместе с тем возникла необходимость в более строгой экспериментальной проверке эффекта построения предсоревновательной подготовки, отвечающей именно решению проблемы готовности к соревнованию. Для этого была поставлена цель исследования - проверить в педагогическом эксперименте влияние специально организованной предсоревновательной подготовки на формирование у гимнастов высокой квалификации соревновательных установок в процессе подготовки к соревнованию. Было выполнено два эксперимента. Исследование проводилось на базе РГАФК (подготовка к первенству вузов г. Москвы, 1999 г.). В первом эксперименте участвовали две группы испытуемых девушек-гимнасток (МСМК, МС, КМС) студенток РГАФК, по 8 человек в каждой группе. Процесс предсоревновательной подготовки контрольной группы осуществлялся обычным путем. У этой группы испытуемых брались показатели самооценки их возможностей в предстоящем соревновании, т.е. планируемые результаты (раз в неделю в процессе предсорев новательной подготовки). В экспериментальной группе помимо этих показателей в каждом тренировочном занятии осуществлялась целенаправленная коррекция самооценок путем одиночного контрольного выполнения соревновательных действий. В течение трех недель в 12 тренировочных занятиях было проведено 32 соответствующих методических мероприятия. Каждое из них заключалось в следующем. Гимнасткам экспериментальной группы предлагалось выполнить то или иное соревновательное действие на оценку в различных условиях. Предварительно гимнастка сама определяла оценку, которую она может получить. Затем она выполняла упражнение и опять самостоятельно оценивала его. Одновременно оценивала выполненное упражнение и экспертная группа (в составе трех человек). Таким образом были выявлены 3 показателя оценки: 1) самооценка до выполнения контрольного упражнения; 2) самооценка после его выполнения; 3) оценка экспертной группы. Затем тренер с помощью экспертов анализиро вал полученные результаты и указывал гимнастке на допущенные ею ошибки при оценке своих действий. В этом и состояло педагогическое влияние на самооценку и соревновательную установку испытуемых. Сравнение результатов опытной и контрольной групп после эксперимента производилось не по признаку их эффективности в соревновании, а по критерию реализации гимнастками наличных возможнос тей. В процессе эксперимента установлено, что гимнастки опытной группы оценивают себя адекватнее, их самооценки становятся более реальными и в результате их соревновательные установки были реализованы в большей степени. У испытуемых контрольной группы соревновательные установки в ходе эксперимента и в самом соревновании значительно превышали действительные возможности по отношению к данному соревнованию. Таким образом, данный эксперимент показал возможность и целесообразность активного педагогического влияния на процесс формирования предсоревнова тельной подготовки феномена готовности - соревновательной установки. Второй эксперимент имел аналогичную задачу. В эксперименте участвовала группа гимнастов (МСМК, МС, КМС) - студентов РГАФК (8 чел.). Исследование проводилось в процессе предсоревновательной подготовки к первенству вузов г. Москвы. В процессе учебно-тренировочных занятий гимнастам на каждом занятии предлагалось выполнять одиночные соревновательные действия согласно специально разработанному плану-графику. На три недели предсоревнова тельной подготовки были запланированы следующие задания: 1) выполнение "на оценку" при самостоятельном определении готовности, 2) выполнение "на оценку" в условиях ограниченной разминки (два подхода), 3) выполнение "на оценку" в условиях ограниченной разминки (один подход). В процессе этих выполнений фиксировались два показателя: 1) самооценка, 2) экспертная оценка. Разница между этими показателями фиксировалась как способность спортсмена реально оценивать свои наличные возможности. Динамика этого показателя относительно всей группы испытуемых отражается характерной прямой, которая свидетельствует о процессе коррекции ими самооценок по мере усложнения условий выполнения соревновательных действий. Результаты этого педагогического эксперимента также подтверждают возможность целенаправленно формировать соревновательные установки спортсменов в процессе предсоревнова тельной подготовки. В следующем исследовании решалась задача определения возможности целенаправленного формирования ориентировочной основы, адекватной соревновательной установке. Под ориентировочной основой формирования и проявления соревновательной установки в психологии понимается соотношение двух факторов ориентировочной деятельности: психической напряженности и психической устойчивости. В основу эксперимента легли тот же принцип и та же методика организации предсоревновательной подготовки. Исследование проводилось в процессе предсоревновательной подготовки сборной команды РГАФК к первенству вузов г. Москвы 1999 г., испытуемыми были гимнасты (12 человек: МСМК, МС, КМС), в процессе предсоревновательной подготовки применялся разработанный по специальной схеме вариант "соревновательных заданий", который включал в себя четыре группы заданий. Комплекс заданий был построен по принципу усложнения (от произвольного к принудительному выполнению). Аналогично предыдущим педагогическим исследованиям осуществлялось целенаправленное формирование соревновательных установок путем воздействия на самооценку. Перед каждым выполнением задания диагностировалось состояние испытуемых по частоте сердечных сокращений (ЧСС) и электрокожному сопротивлению (ЭКС). Предварительно по фактору психической напряженности были оценены все группы заданий и сравнены с аналогичными данными тренировок и соревнований. Еще раз косвенно подтвердился факт, что более высокие по уровню установки вызывают большую психическую напряженность. Очевидно также, что предлагаемые варианты моделирования соревнователь ного действия по фактору психической напряженнос ти приближаются к соревнованию, хотя и уступают последнему. Есть основания полагать, что такого рода задания, моделируясь соответственно соревнова тельной установке, играют определенную роль в активизации мобилизационных возможностей спортсмена для достижения необходимого уровня психической напряженности. Это подтвердилось в основном педагогическом эксперименте. По мере выполнения заданий во все более усложняющихся условиях соответственно нарастают показатели ЧСС и ЭКС. Это свидетельствует о том, что усложнение условий, вызывая, с одной стороны, актуализацию более высоких установок, за счет действия последних соответственно повышают уровень психической напряженности спортсменов. Видимо, можно говорить о том, что условия деятельности, их вариация позволяют формировать ориентиро вочную основу соревновательной установки по фактору психической напряженности. Для рассмотрения эффекта проведенного эксперимента по фактору психической устойчивости пришлось прибегнуть к косвенному сравнению. Во-первых, о психической устойчивости судили по общему коэффициенту устойчивости, коэффициенту надежности, коэффициенту эффективности соревновательной деятельности и действительному результату соревнований. Такая косвенная оценка отвечает нашему определению психической устойчивости как способности эффективно действовать в условиях психической напряженности. Кроме того, пришлось прибегнуть к сравнению соревнования, перед которым шел эксперимент, с рядом других, в которых участвовала данная команда спортсменов. На основании этих сравнений выносилось суждение об эффекте эксперимен тально проводимой предсоревновательной подготовки, которая перед другими соревнованиями не осуществлялась. Как показали результаты, в эксперимен тальном соревновании отмечено улучшение всех деятельностных показателей, что, по-видимому, обусловлено специальной направленностью предсорев новательной подготовки. Это косвенно свидетельствует о том, что в экспериментальном соревновании спортсмены проявили более высокую психическую устойчивость и в этом плане их ориентировочная деятельность в данном соревновании была более адекватна уровню соревновательных установок. Результаты данных исследований подтвердили предположения о том, что разработанные принцип и методика предсоревновательной подготовки способствуют формированию ориентировочной основы (психической напряженности и устойчивости) соревнова тельной установки как феномена готовности к соревнованию. В целях более широкого рассмотрения вопросов предсоревновательной подготовки и дополнительного обоснования представленных выше разработок согласно нашей концепции целесообразно проанализировать опыт спортсменов и тренеров. Этот анализ проводился нами в рамках теоретических и экспериментальных положений по проблеме готовности к спортивному соревнованию. Прежде всего перед нами стояла задача выяснить, как спортсмены и тренеры смотрят на проблему готовности к соревнованию и, соответственно, на проблему предсоревновательной подготовки. С этой целью на протяжении ряда лет эти проблемы обсуждались со спортсменами и тренерами высокой квалификации в процессе свободной индивидуальной беседы, проводилось и анкетирование. Полученные данные фиксировались в личных дневниках автора, которые послужили материалом для анализа. Как выяснилось, большинство спортсменов и тренеров в той или иной форме склонны к тому, что готовность к соревнованию есть некая комплексная характеристика спортсмена, его состояния перед соревнованием. Нередко в это состояние включалась и такая характеристика, как установка на результат. Подробный индивидуальный анализ позволил выяснить следующее: - во-первых , большинство спортсменов и тренеров находятся под влиянием сложившегося когда-то мнения, что готовность - это предстартовое или стартовое состояние спортсмена, которое является результатом технической, физической и психологической подготовки. Под влиянием последнего они, как правило, считают, что готовность делится на физическую, техническую, тактическую и психологическую. Такое наиболее обобщенное мнение о понимании сущности готовности к соревнованию не имеет под собой серьезной научной основы; - во-вторых , нас интересовал вопрос организации предсоревновательной подготовки, ее средней продолжительности. Подавляющее большинство тренеров утверждают, что продолжительность предсоревновательной подготовки колеблется в пределах от двух недель до полутора месяцев. Этот этап рассматривался ими как особый этап подготовки, связанный с временным признаком. Однако тренеры считают, что вопрос содержания предсоревновательной подготовки нуждается и в специальном рассмотрении. При этом тренеры, как правило, выделяют два момента, которые необходимо учитывать при предсоревновательной подготовке: первый - необходимо снижать объем и увеличивать интенсивность нагрузки; второй - необходимо моделировать условия предстоящего соревнования. Оба этих мнения принципиальных возражений не вызывают. Более того, в каждом конкретном случае (беседе) раскрывались интересные практические решения этих вопросов. Однако попытки выяснить роль рассматриваемых моментов в организации подготовки спортсмена лишь в редких случаях вскрывали подлинный феномен готовности и его смысл. Причина этого состоит в том, что чаще всего тренеры понимают готовность к соревнованию как определенный уровень развития спортивной формы. Смысл проблемы готовности и, следовательно, предсоревновательной подготовки сводится в этом случае к идее периодизации подготовленности (тренированности) спортсменов и фактически игнорирует дискретный "выход" возможностей спортсменов к конкретным соревнованиям. В этой связи встает важная практическая задача, связанная с переориентацией тренеров в понимании подлинной сущности проблемы готовности к соревнованию. Таким образом, результаты изучения мнений тренеров по проблеме готовности к соревнованию позволяют говорить о том, что и в теории, и в практике спортивной гимнастики данная проблема недостаточ но представлена в своем адекватном выражении. Аналогичный вывод следует и из результатов опроса спортсменов высокой квалификации. Причем в большинстве случаев спортсмены копируют мнения своих тренеров (в случае, когда опрашивались спортсмены и работающие с ними тренеры). Далее решались вопросы, связанные с выяснением мнений спортсменов и тренеров относительно проблемы готовности в интересующем нас аспекте. Во-первых, им предлагалось оценить три психологических фактора по их роли в соревновательной деятельности по трехбалльной системе. В результате установлено, что спортсмены большее значение придают фактору психической устойчивости, затем фактору направленности на достижение определенного результата, а фактору психической напряженности они отводят третье место. Данные тренеров несколько отличаются. Факторы по их значимости они расположили в следующем порядке: целенаправленность на достижение результата, психическая устойчивость и психическая напряженность. Обобщенное мнение тренеров близко к пониманию подлинной роли этих факторов, вытекающих из результатов данного исследования. Принципиально важным они считают, что первостепенную роль в решении проблемы готовности должен играть (что таковым и является в практике спорта) фактор целенаправленности на достижение определенного результата - фактор соревновательной установки как готовности к предстоящему соревнованию. Соотношение двух других факторов может быть различным в зависимости от субъективных и объективных условий. Далее выяснялось мнение спортсменов и тренеров о предпочитаемой выраженности трех указанных факторов в условиях подготовки к соревнованиям и участию в них. Эти данные, по мнению спортсменов, свидетельствуют о том, что они должны выступать в соревнованиях с некоторой переоценкой своих возможностей. Напротив, тренеры в большей степени склонны к тому, что спортсмены должны правильно оценивать свои возможности. Правда, значительная часть тренеров также склонны к фактору некоторой переоценки спортсменами своих возможностей. Относительно фактора психической напряженности (способности к мобилизации) спортсмены считают, что в ответственных соревнованиях они должны испытывать несколько повышенную психическую напряженность. Аналогичным образом высказывались и большинство тренеров. О факторе психической устойчивости мнение спортсменов следующее: в ответственных соревнованиях большинство из них несколько менее устойчивы, нежели устойчивы. Тренеры строже оценили фактор психической устойчивости в соревнованиях: процент ответов относительно неустойчивости спортсменов в соревнованиях у них значительно больший. Оценка введенного дополнительного четвертого фактора - соревновательной надежности - дала следующие результаты. Спортсмены и в большей степени тренеры говорят о том, что наиболее типичным является фактор надежности выступлений в соревнованиях. Как было показано выше, в основе организации предсоревновательной подготовки лежит определенная система моделирования соревновательных действий в предсоревновательной подготовке. Поэтому была поставлена задача: выявить, как часто приемы моделирования применяются в практике предсорев новательной подготовки. Опрос спортсменов и тренеров по специальной анкете показал, что лишь один из приемов моделирования (выполнение соревновательного действия "на оценку") применяется в 50% случаев, остальные же - крайне редко. Однако подобные приемы моделирования соревновательных действий лежат в основе формирования соревновательной установки (на базе самооценки), способности мобилизации (создание необходимого уровня напряженности), психической устойчивости. Полученные данные свидетельствуют о том, что в большинстве случаев (речь идет о спортивной гимнастике) фактически не применяется определен ная система моделирования соревновательных действий в процессе подготовки к соревнованию с целью формирования соревновательной установки как феномена готовности и ее ориентировочной основы. Таким образом, анализ практического опыта предсоревновательной подготовки свидетельствует о том, что проблема готовности к соревнованию и ее практическое решение в плане предсоревновательной подготовки являются важной методической задачей в теории и практике спорта. Подлинно научное обоснование данной проблемы позволит раскрыть ее педагогическую сущность, что, в свою очередь, обеспечит разработку соответствующих методических мероприятий в создании систем предсоревновательной подготовки спортсменов (команд). В заключение следует отметить, что практический опыт свидетельствует о необходимости методического решения проблемы готовности. Нам представляется, что сформулированные педагогические задачи предсоревновательной подготовки, план ее проектирования, опыт организации и результаты педагогических экспериментов сыграют позитивную роль в педагогическом решении проблемы готовности гимнастов и гимнасток к соревнованию. Литература 1. Алаторцев В.А. Изучение психической готовности спортсмена к соревнованию /Готовность спортсмена к соревнованиям. - М.: ВНИИФК, 1970. 2. Ганюшкин А.Д. Психическое состояние готовности гимнастов в соревнованиях // Теор. и практ. физ. культ. 1973, № 7. 3. Григорьянц И.А. Специальная психологическая подготовка гимнастов к конкретному соревнованию: Метод. разраб. для студ. ГЦОЛИФКа. - М.: ГЦОЛИФК, 1992. 4. Григорьянц И.А. Психология соревновательной деятельности в спортивной гимнастике: Учеб. пос. для студ., аспирантов, тренеров и слушателей Академии. - М.: РГАФК, 1998. 5. Григорьянц И.А. Проблема готовности к соревнованию в спорте // Теор. и практ. физ. культ., 1999, № 4. 6. Дьяченко М.И., Кандыбович А.А. Психологические проблемы готовности к деятельности. Минск, 1976. 7. Козлов Е.Г. Готовность к соревнованию. Гимнастика. Сб. ст. Вып. 1. - М.: ФиС, 1971. 8. Козлов Е.Г., Григорьянц И.А. Проблема готовности спортсменов к соревнованию как педагогическая проблема (науч. разраб.). Малаховка, 1980. 9. Пуни А.Ц. О состоянии психической готовности к соревнованию как предмет психологической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1967. 10. Пуни А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте. - М.: ФиС, 1969. 11. Пуни А.Ц. Некоторые психологические вопросы готовности к соревнованиям в спорте: Избранные лекции. - Л.: ГДОИФК, 1973. 12. Силин В.И. Психологическая подготовка гимнастов: Метод. реком. - Л.: ГДОИФК, 1974.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме