Кандид ат педагогических наук, доцент Х.А. Саносян
Кандидат технических наук С.Л. Мусаелян
Мастер спорта СССР М.Г. Агамян
Заслуженный тренер Республики Армения К.Ж. Киракосян

Государственный инженерный университет Армении, Ереван
Ереванский государственный университет архитектуры и строительства , Ереван
Армянский государственный институт физической культуры, Ереван

Ключевые слова: контроль, выносливость, мощность, емкость, механизм энергообеспечения, субстраты, расчет внешних параметров, единоборство.

Для контроля за уровнем специальной подготовленности (СП) в видах единоборств (борьба греко-римская, вольная, дзюдо и самбо) широко используются упражнения с бросками борцовских манекенов [6, 18, 19]. В видах восточных единоборств применяют "различные сочетания технических средств" (РСТС) [3], выполняемые в разные промежутки времени и в разных количествах с учетом специфики вида единоборств [5, 21]. С целью повышения информативности тестовых заданий и эффективности коррекции тренировочного процесса предлагается к применению комплексная технология контроля СП в видах единоборств, включающая как традиционные, так и разработанные и модифицированные нами технологии. К последним относится расчет параметров специальной выносливости (СВ %) в зоне действия мощности (N) и емкости (E) энергомеханизмов и составляющих их источников -субстратов [2, 1, 13, 14, 16] (последнее предполагает расчет степени сохранения эффекта проделанной работы в период N во время последующего режима Е данного энергомеханизма -субстрата): 

СВ % = (Ex х 100)/ N^c, (1)

N^c = N x 2, (2)

где N и Е - количество бросков (или РСТС), выполненных соответственно во время действия N и Е энергомеханизма (см. таблицу);

N^c - количество бросков (или РСТС), что соответствует теоретическому 100%-ному уровню СВ в зоне действия данного механизма.

Отметим, что данное уравнение приемлемо только при увеличении времени действия N и E в соответствии с геометрической прогрессией: 15 с, 30 с, 1 мин, 2 мин, 4 мин, 8 мин. При непропорциональном изменении временных параметров, к примеру времени действия N и E субстратов [12, 13], уравнение (1) примет следующий вид:

СВ % = (Е^част. х 100)/ N^част., (3)

где Е^част. и N^част. - количество бросков (или РСТС), выполненных в секунду соответственно во время действия N и E энергомеханизма-субстрата.

Для определения частотности движения в физике предлагается применение следующего уравнения:

Колич. упр./время вып. упр.= n (1/с). (4)

Для проведения педагогического тестирования и расчета параметров СВ необходимо:

1. Подобрать соответствующего партнера для проведения бросков (одной весовой категории, с аналогичным или более высоким уровнем подготовленности) * или РСТС [3] с учетом специфики единоборств.

2. Провести тестирование индивидуально по возрастанию временных параметров N-E и E-N в режиме действия механизмов энергообеспечения

(см. таблицу) или составляющих их субстратов по М.Р. Смирнову [11, 12].

3. Обеспечить отдых между подходами до полного восстановления с учетом времени восстановления t в режиме данного механизма (источника), самочувствия и готовности спортсмена, контролируя ЧСС до и после подхода [6, 2, 22].

4. Рассчитать 100%-ное теоретическое значение СВ (2) после выполнения тестового упражнения в зоне действия N механизма или параметры частотности (4) в зоне действия N и E субстрата [11-16].

5. Рассчитать СВ в соответствии с (1) или (3).

Комплексная технология контроля предполагает:

а) расчет исходных и целевых параметров возможностей спортсмена А (А=колич. бросков, умноженное на вес партнера) и N (мощность выполненной работы) также в период действия N и E энергомеханизмов-субстратов;

б) расчет исходных и целевых параметров внешней энергетики при соревновательной деятельности борца¹ [10];

в) расчет темпа в зоне действия N и E механизма(ов) и источника(ов) энергообеспечения:

темп = время вып. упр./ колич. упр.; (5)

г) построение и расчет логистической кривой как исходного, так и целевого уровня (с учетом пунктов а, б и в), т.е. допустимых возможнос тей организма, а также возможностей предполагаемого противника [8, 7, c. 56 - 60];

д) уточнение оптимальных величин тренировочных нагрузок [17] для соответствующих избирательных режимов [11] воздейстия на уровне N и E энергомеханизмов и составляющих их субстратов;

е) расчет модельных характеристик СВ для спортсменов различного спортивно -классификационного уровня.

Таким образом, на основании вышеизложенного можно сделать следующие выводы.

Предложена современная методика контроля СВ в зоне действия N и E энергомеханизмов [1, 6, 22] и составляющих их субстратов [11-14].

Рассмотренная технология комплексного контроля с учетом разработанной нами нетрадиционной технологии определения СВ позволяет:

- всесторонне, с учетом различных уровней рассмотрения, анализировать СП спортсмена(ов) (внешние - А и N [1, 20, 21], в том числе в период действия внутренних N и E энергомеханизмов-субстратов);

- математически-графическим методом моделировать исходный и прогнозируемый уровни СП индивидуума (логистическая кривая), уточнить и подобрать соответствующий избирательный режим нагрузок и с учетом параметров СВ корректировать тренировочный процесс.

Предложена формула тренировки (алгоритм), которая должна базироваться на современных технологиях планирования и быть их составной частью [3, 4, 5, 9, 15], что позволит управлять тренировочным процессом на более высоком уровне.

Литература

1. Басик Т.В., Калашников Ю.Б., Шиян В.В. Способ оценки специальной выносливости таэквондистов // Теор. и практ. физ. культ., 2000, № 1, с. 28.

2. Биохимия: Учебник для ин-тов физ. культ. /Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. - М.: ФиС., 1986. - 384 с.

3. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.: ФиС, 1987. - 144 с.

4. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: ФиС, 1985. - 176 с.

5. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок .- М.: ФиС, 1980. - 136 с.

6. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика. - М.: ФиС,1979. - 264 с.

7. Друзь В.А. Моделирование процесса спортивной тренировки. - Киев: Здоровье. 1976. - 96 с.

8. Друзь В.А. Спортивная тренировка и организм. - Киев: Здоровье. 1980. - 128 с.

9. Матвеев Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки. Статья первая // Теор. и практ. физ. культ., 2000, № 2, с. 28-36. Статья вторая // Теор. и практ. физ. культ., 2000, № 3, с. 28-37.

10. Новиков А.А., Акопян А.О., Сажин А.Н. Энергетическая модель соревновательной деятельности борцов как исходный этап прогнозирования индивидуального спортивного результата //Основы теории прогнозирования спортивных достижений: Сб. науч. трудов ВНИИФК /Под. ред. Г.П. Семенова. М., 1983, с. 47-54.

11. Смирнов М.Р. Принцип избирательности режимов циклической нагрузки // Теор. и практ. физ. культ., 1993, № 3, с. 2-6.

12. Смирнов М.Р. Еще раз к вопросу о пороговой концепции (или сколько всего "порогов" существует на самом деле)// Теор. и практ. физ. культ., 2001, № 2, c., 51-57.

13. Саносян Х.А., Кочикян А.А., Аракелян А.С. Методика контроля специальной выносливости в циклических видах спорта с учетом мощности и емкости энергетических механизмов//Теор. и практ. физ. культ., 1999, № 4, с. 33-34 .

14. Саносян Х.А. К вопросу совершенствования методики контроля специальной выносливости в циклических видах спорта и единоборств с учетом мощности и емкости энергетических механизмов (на арм. яз.)// Тез. докл. науч.-метод. конф. ВИ МО РА, Ереван, 1999.

15. Саносян Х.А. Разработка технологии программирования в циклических видах спорта (на арм. яз.) // Межвуз. сб. науч.-метод. работ по физ. воспитанию и спорту. Ереван, 2000, с. 32-36.

16. Саносян Х.А., Агамян М.Г., Киракосян К.Ж. К вопросу современной комплексной технологии контроля в видах единоборств и спортивных игра: Сб. матер. науч.-метод. работ ГИУА, т. 2, Ереван, 2000, с. 668-670.

17. Ширковец Е.А., Шустин Б.Н. Соотношение "Стрессор - адаптация" как основа управления процессом тренировки // Теор. и практ. физ. культ., 1999, № 1.

18. Шиян В.В. Построение предсоревновательного макроцикла подготовки дзюдоистов высшей квалификации// Теор. и практ. физ. культ., 1985, № 7, с. 11-13.

19. Шиян В.В. Критерий оценки специальной выносливости дзюдоистов // Теор. и практ. физ. культ., 1988, № 5. с 36-37.

20. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: ФиС, 1966.

21. Зациорский В.М. Кибернетика - математика - спорт. - М.: ФиС, 1969.

22. Физиология мышечной деятельности: Учебник для ИФК/Под ред. Я.М. Коца. - М.: ФиС, 1982. - 447 с.

¹ Партнер, имеющий низкую подготовленность к продолжительной работе, может являться регламентирующим (сдерживающим) фактором при проведении бросков.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!