Ключевые слова: двигательные возможности, психомоторные функции, резервные возможности организма.

В настоящее время наблюдается отчетливая тенденция к сокращению продолжительности жизни и продолжительности активной деятельности населения России. Наличие данной тенденции определяют многие социальные и экономические факторы. Вместе с тем и сам этот процесс оказывает непосредственное влияние на экономику и социально -демографическую ситуацию в связи со снижением трудовой и социальной активности наиболее квалифицированной группы населения при значительном увеличении нагрузки на сферы социального обеспечения и здравоохранения. В связи с этим весьма актуальным становится поиск новых рациональных путей выхода из этого процесса.

Последние достижения геронтологии [5, 7] убедительно доказывают, что одним из наиболее эффективных способов решения этой проблемы является регулярное выполнение физических упражнений. В ряде работ [4, 6] показано, что рациональное использование физических упражнений не только замедляет процесс старения, но и приводит к повышению работоспособности, существенному улучшению физического и психического состояния человека. Представлены исследования [1], в которых найдено следовое позитивное влияние на регресс функций организма у людей, занимавшихся спортом в юном возрасте, причем это влияние дифференцировано в зависимости от вида спортивной специализации.

Работы [2, 3] позволили в значительной степени конкретизировать дозировку физических упражнений в зависимости от возраста человека, состояния здоровья и уровня его подготовленности. Вместе с тем вопросы направленности педагогического воздействия не решены, слабо изучены резервные возможности двигательных и психомоторных функций организма. Частичному решению этих вопросов посвящается настоящее исследование.

Организация и методы исследования. В работе представлен педагогический эксперимент, в котором сравнивались данные, характеризующие двигательные возможности и психомоторные функции двух групп спортсменов. Первая состояла из 18 ветеранов спорта, специализирующихся в академической гребле, в прошлом победителей и призеров национальных и международных соревнований, продолжающих регулярно тренироваться и участвовать в соревнованиях (средний возраст - 54,0 ± 4,9 года; средний рост -1,84 ± 0,03 м; средний вес - 84,3 ± 4,0 кг). Вторая группа состояла из 24 действующих спортсменов - членов сборной команды России и Санкт-Петербурга, также специализирующихся в академической гребле (средний возраст - 22,3 ± 1,5 года; средний рост -1,97 ± 0,05 м; средний вес - 89,6 ± 4,4 кг).

Двигательные возможности спортсменов оценивали, во-первых, по данным темпо-силовых показателей гребной работы: темпа гребли (Т), суммарной мощности (Р_сум), максимальной силы на рукоятке весла (Fр_max) и максимальной силы на подножке (Fп_max); во-вторых, по показателям биомеханической структуры в цикле гребного движения: времени достижения пика силы, пика скорости, пика мощности; доли участия в движении различных звеньев тела: ног, туловища, рук. Данные представлены в процентном отношении от полного цикла гребка. В качестве тестирующей нагрузки использовали работу на специализированном стенде ИГЛ (патент России № 1802718 от 09.10.1992), позволяющем в значительной степени имитировать специфическую работу в лодке. Испытуемые выполняли ступенчато возрастающую по интенсивности 3-минутную непрерывную работу: В 1-ю мин - работу умеренной интенсивности, во 2-ю - соревновательной, в 3-ю - максимальной.

Таблица 1. Различия между показателями двигательных возможностей ветеранов спорта и элитных спортсменов, М±т

* - различия статистически достоверны по сравнению с ветеранами спорта (Р < 0,05).

Таблица 2. Различия между показателями психомоторных функций ветеранов спорта и элитных спортсменов, М±т

* - различия статистически достоверны по сравнению с ветеранами спорта (Р < 0,05).

Психомоторные функции оценивали по следующим тестам: шкале "Градусник", отражающей стремление спортсмена выполнять работу той или иной направленности, шкале САН (самочувствие, активность, настроение), цветовому тесту Люшера (ВК, АТ-норма), времени изолированной реакции (ИР), отражающей психомоторный компонент быстроты, реакции на движущийся объект (РДО), характеризующей зрительно -моторную координацию движения, дозированной динамометрии и дозированной линейной кинемометрии, отражающих регуляцию силовых и пространственных параметров движений. Величина ошибки характеризует точность рассматриваемых параметров, величина среднеквадратичного отклонения (сигма) - его стабильность.

Результаты исследования. Показатели двигательных возможностей спортсменов сравниваемых групп представлены в табл. 1. Из таблицы видно, что большинство показателей, таких как мощность и сила, у элитных спортсменов достоверно выше, чем у ветеранов, что вполне объясняется их более высоким уровнем подготовленности. Вместе с тем темп гребли у ветеранов выше. Это положение, по-видимому, свидетельствует о том, что регресс функций мощности и силы, связанный с возрастными изменениями, у ветеранов в какой-то степени компенсируется скоростным компонентом гребной работы.

Сравнительный анализ двигательной структуры рабочего движения спортсменов показал, что время достижения пика мощности статистических различий не имеет. Однако элитные спортсмены достоверно быстрее достигают пика скорости и медленнее - пика силы. Это говорит о том, что регресс скоростных возможностей у ветеранов компенсируется более высоким уровнем взрывной силы. Рассматривая вклад различных сегментов тела в интегральную развиваемую мощность, можно видеть, что величина вклада туловища у спортсменов изучаемых групп различается недостоверно; доля ног у ветеранов ниже, а доля рук выше, чем у элитных спортсменов, то есть снижение функции ног у ветеранов компенсируется увеличением функции рук.

Показатели психомоторных функций представлены в табл. 2. Из таблицы видно, что по самооценкам ветераны предпочитают выполнять в большей степени тренировочную работу аэробной направленности, что объясняется, вероятно, их опытом, поскольку аэробную работу они считают более эффективной и менее опасной для здоровья. Ветераны опережали элитных спортсменов по параметрам самочувствия и активности. Этот факт объясняется разными условиями тренировки: подготовка ветеранов носит больше оздоровительный характер в избранном виде деятельности, в то время как элитные спортсмены выполняют околопредельные нагрузки, постоянно находясь в состоянии психического стресса и самопринуждения к выполнению напряженной работы.

Оценивая показатели психомоторики спортсменов рассматриваемых групп, видим, что лишь два параметра имеют достоверные различия: РДО (сигма), характеризующая стабильность зрительно-моторной координации, и дозированная динамометрия (ошибка), отражающая точность регуляции силовых параметров движения. Это свидетельствует о том, что именно эта функция в первую очередь подвергается возрастному регрессу. Другие же функции, такие как психомоторный компонент быстроты, точность зрительно-моторной координации, стабильность регуляции силовых и пространственных параметров движения, не претерпевают заметных изменений.

Заключение. Подводя итог предпринятому исследованию, можно утверждать, что двигательные возможности и психомоторные функции человека пожилого возраста регрессируют гетерохронно. При регулярных занятиях спортом организм человека обладает рядом функций, практически не имеющих возрастных изменений. В этом случае, по-видимому, можно говорить о том, что данные функции являются теми резервами организма, которые компенсируют более быстрый регресс других функций. Более углубленное изучение возрастных изменений организма людей пожилого возраста позволит дифференцировать направленность педагогического воздействия при планировании спортивной тренировки.

Литература

1. Гониянц С.А., Мерзликин А.С. Характеристика двигательно-координационных способностей женщин 35 - 55 лет, имеющих различный опыт физкультурно-спортивной деятельности // Матер. Всерос. науч.-практ. конф. "Старшему поколению - активное долголетие", СПб., 21-23 сентября 2001 г. СПб., 2001, с. 113-115.

2. Brown D.A., Miller W.C. Normative data for strength and flexibility of women throughout life // Euro. J. Appl. Physiol. and Occup. Physiol. - 1998. - Vol. 78. - № 1. - P. 77-82.

3. Huang C.A., Macera S.N. et al. Physical fitness, physical activity, and functional limitation adults age 40 and older // Med. Sci. Sports Exerc. - 1998. - Vol. 30. - № 9. - P. 1430-1435.

4. Layne J.E., Nelson M.E. The effects of progressive resistense training on bone density a review // Med. Sci. Sports Exerc.. - 1999. - Vol. 31. - № 1. - P. 25-30.

5. Morey M.C., Pieper C.F. Physical Fitness and Functional Limitation in Community-Dwelling Older Adults // Med. Sci. Sports Exerc. - 1998. - Vol. 30. - № 5. - P. 715-723.

6. Pescatello L.S., Murphy D. Lower intensity physical activity is advantageous for fat distribution and blood glucose among viscerally ovese older adults // Med. Sci. Sports Exerc. - 1998. - Vol. 30. - № 9. - P. 1408-1413.

7. Young D.P., Appel L.J., Miller E.R. The Effects of Aerobic Exercise and Tai Chi on Blood Pressure in Older People: Results of a Randomized Trial // J. Am. Geriatr. Soc. - 1999. - Vol. 47. - P. 277-285.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!