СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Abstract

ESTIMATION OF MOTOR CAPABILITIES OF AGED HANDICAPPED, SUFFERING OSTEOCHONDROSIS OF BACKBONE

K.A. Shashkin, D.M. Shapiro, N.M. Valeev

Russian state academy of physical culture, Moscow

Key words: motor capacities, osteochondrosis, compensatory functions of backbone, regenerative processes.

The quantity of patients with displays of an osteochondrosis of a backbone is avalanchely increased: the second 40 aged suffers the osteochondrosis.

In this connection the development of the technique of the active restoration of the compensatory functions of the backbone suffering an osteochondrosis by means of the improving physical culture was represented important to authors.

The development of the method of the active rehabilitation with the use of the various physical exercises and the massage at an osteochondrosis will raise functionalities and physical preparedness during the restoration of compensatory functions of the backbone that will promote the preservation of the long steady stability of the backbone and the prevention of relapses of the disease.

The results given in the article will help to determine the tasks of the improving programs of the physical rehabilitation for the considered contingent and will form the basis for an estimation of the efficiency of the regenerative processes.

ОЦЕНКА ДВИГАТЕЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ИНВАЛИДОВ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА, СТРАДАЮЩИХ ОСТЕОХОНДРОЗОМ ПОЗВОНОЧНИКА

К.А. Шашкин, Д.М. Шапиро, Н.М. Валеев
Российская государственная академия физической культуры, Москва

Ключевые слова: двигательные возможности, остеохандроз, компенсаторные функции позвоночника, восстановительные процессы.

Количество больных с проявлениями остеохондроза позвоночника лавинообразно увеличивается: 10 лет назад отмечалось, что остеохондрозом страдает каждый второй 40-летний. В настоящее время в отечественной и зарубежной литературе можно найти утверждение, что после 40 лет абсолютно каждый на собственном опыте испытал проявления остеохондроза (О.Г. Коган, 1983, В.А. Епифанов, 1993, В.П. Веселовский, 1991, и др., J. Trueta, 1993).

В связи с этим нам представляется важной разработка методики активного восстановления компенсаторных функций позвоночника у лиц среднего и пожилого возраста при остеохондрозе средствами лечебно-оздоровительной физической культуры.

Разработка метода активной реабилитации с использованием различных физических упражнений и массажа при остеохондрозе у лиц среднего и пожилого возраста позволит повысить функциональные возможности и физическую подготовленность в процессе восстановления компенсаторных функций позвоночника, что будет способствовать сохранению длительной устойчивой стабильности позвоночника и предупреждению рецидивов заболевания.

Для разработки направленного использования физических упражнений было важно изучить такие показатели, как мышечная сила, выносливость мышц, гибкость и подвижность основных элементов ОДА.

1. Для оценки силы и выносливости мышц плечевого пояса нами использовался тест на максимальное количество отжиманий.

Отжимание туловища более 10 раз расценивалось как хороший результат.

Отжимание в пределах 10 раз - как удовлетворительный .

Отжимание 1-2 раза - как низкий.

Невозможность отжаться от пола - как плохой.

2. Для оценки силы и выносливости мышц тазового пояса проводились глубокие приседания, совершаемые без использования опоры.

Приседания более 10 раз - хороший результат.

Приседание в пределах 5-10 раз - удовлетворительный .

Приседания с использованием опоры 2-3 раза - низкий.

Невозможность совершать глубокие приседания даже с опорой - плохой результат.

3. Исследование силы и выносливости мышц, образующих мышечный корсет.

Из положения сидя с согнутыми ногами и фиксированными стопами опуститься на спину и возвратиться в положение сидя - на количество раз.

Выполнение более 10 движений для мужчин и 8 - для женщин оценивалось как хороший результат.

Выполнение до 3-4 движений - как удовлетворительный .

Выполнение 2-3 движений с изменением положения рук - низкий.

Невозможность вернуться в и.п. сидя - плохой результат.

4. Тестирование гибкости, подвижности и устойчивости.

Тестирование гибкости тазобедренных суставов.

В положении сидя с вытянутыми перед собой ногами и руками обследуемый, удерживая прямую спину, делает наклоны вперед, стараясь достать ладонями пальцы стоп.

Оценки: 1. Ладони достают до стоп - уровень гибкости хороший .

2. Ладони достают до середины голеней - удовлетворительный .

3. Ладони достают до коленей - низкий.

Тестирование подвижности поясничного отдела позвоночника.

Оценка сгибания в поясничном отделе:

- достает пол (пальцами, ладонями) - хороший результат;

- достает пальцами до середины голеней - удовлетворительный;

- не опускает руки ниже уровня коленей - плохой.

Результаты тестирования инвалидов 50-55 лет, % случаев

Оценка разгибания в поясничном отделе.

И.п. - лежа на груди, руки на уровне плеч.

При выпрямлении рук бедра не отрываются от пола - гибкость хорошая.

При выпрямлении рук бедра отрываются от пола на 5-10 см - гибкость удовлетворительная .

При выпрямлении рук сгибает ногу в тазобедренном суставе - гибкость плохая.

Невозможность из и.п. разгибания рук и приподнимания туловища - уровень гибкости неудовлетворительный .

Тестирование устойчивости.

При тестировании устойчивости фиксируется продолжительность удержания равновесия при опоре на одну ногу в положении стоя при разведенных в стороны руках и отведенной противоположной ноге.

Хорошим результатом считается удержание равновесия более 10 с, удовлетворительным - 5 с.

Невозможность удерживать равновесие на одной ноге оценивалась как плохой результат. Тестирование проводилось поочередно на каждой ноге.

Проведенное обследование лиц среднего и пожилого возраста, длительно страдающих остеохондрозом позвоночника, показало, что в целом для них характерна низкая двигательная активность, обусловленная снижением уровня функциональных показателей, общей мышечной слабостью, утратой гибкости и подвижности суставов, повышенной утомляемостью.

Выраженность этих расстройств определяется не столько инволюционными процессами, сколько щадящим двигательным стереотипом, формирующимся под влиянием длительно текущего остеохондроза.

Полученные результаты позволяют определить задачи оздоровительных программ физической реабилитации для рассматриваемого контингента и служат основой для оценки эффективности восстановительных процессов.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!
 

Реклама: