КРИТИКА, БИБЛИОГРАФИЯ

КРУПНЫЙ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКИЙ ВКЛАД В РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ ЖЕНСКОГО СПОРТА

Доктор медицинских наук, профессор Т.С. Соболева
Воронежская государственная технологическая академия, Воронеж

Женщина - уникальное создание природы. Мир не будет целостным, гармоничным, ярким без творческого женского начала. Женщина-мать - основная, жизнеопределяющая функция, созданная для соединения, воплощения и продолжения мужского и женского начал в живой природе. Но Человек в отличие от животных есть и социумное создание. И одним из проявлений социума является спорт, в том числе и женский. Окончание двадцатого столетия ознаменовалось победным шествием женщин-спортсменок, штурмующих все новые и новые виды спорта. Женский спорт неумолимо расширяет свои границы. Его бурная эмансипация привела к тому, что практически не осталось чисто мужских видов. Женскими стали борьба, бокс, футбол, хоккей, тяжелая атлетика. Однако научные и теоретические разработки последнего десятилетия не успевали за расширением границ женского спорта благодаря не только появлению новых видов, но и усложнению давно существующих олимпийских женских видов спорта. Имеющиеся педагогические и медицинские представления о возможностях женского организма во многом перестали устраивать тренеров и спортивных врачей. Это связано с тем, что последняя тематическая монография (С.А. Ягунов, Л.Н. Старцева, 1959) вышла в свет сорок лет назад. Все это позволяет говорить о том, что специалисты по женскому спорту долго ждали современного научного руководства. И такая монография, плод многолетнего научного труда автора, родилась - это книга доктора медицинских наук, профессора Национального университета физического воспитания и спорта Украины Л.Г. Шахлиной "Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин". Подведен итог тридцатилетних изысканий автора - воспитанницы киевской школы спортивных медиков и физиологов, которой руководит доктор медицинских наук профессор А.Р. Радзиевский. Именно киевская школа с позиции полового диморфизма и биоритмов женского организма первой в нашей стране начала заниматься медико-биологическими проблемами тренировки женщин-спортсменок.

Рецензируемая монография - прекрасное практическое руководство для тренеров, позволяющее не только понять физиологические особенности женского организма, но и, полагаясь на знания, адекватно строить спортивную тренировку женщин. В ее основу положен фундаментальный закон полового диморфизма, который напоминает о том, что женщина есть иное, чем мужчина, создание, наделенное ярко выраженной ритмичностью функционирования организма. Именно последняя позволяет иначе строить всю тренировку в женском спорте, подчеркивая незаконность неадаптированного переноса в нее методов тренировки мужчин. Такое ценное обоснование получено автором на основе длительного изучения физиологических параметров организма женщины в зависимости от фаз овариально-менструального цикла (ОМЦ). В первую очередь это касается кислородтранспортной системы, включающей в себя все уровни подачи кислорода клеткам не только в покое, но и, самое главное, при движении.

Монография имеет шесть крупных глав. Первая глава "Работоспособность и факторы, её определяющие" представляет собой анализ имеющихся представлений о механизмах физиологического обеспечения двигательной активности человека и основана на обзоре литературных и собственных данных автора. Базисом являются исследования биохимических показателей энергетического обеспечения мышечной работы разной направленности (статическая, динамическая и смешанная). Подчеркивается важная мысль, что "во время работы концентрация АТФ в мышце почти не изменяется, но не потому, что АТФ не расходуется, а в результате постоянного пополнения (ресинтезирования) ее запасов". Подробно разбирается наиболее эффективный путь образования АТФ - аэробный, тесно связанный с системой дыхания и кровоснабжения. Интегральным показателем этого процесса является максмальное потребление кислорода (МПК), которое у спортсменов и спортсменок различных специализаций имеет разное значение. Заслуга автора - доходчивое, теоретически полное, очень понятное даже некомпетентному в физиологии и биохимии человеку изложение механизмов энергообеспечения организма при мышечной деятельности. Понимая эти механизмы, тренер имеет возможность правильно планировать объем и интенсивность нагрузки, при этом физиологически обоснованно тренируя определенные физические качества. Автор, характеризуя кислородтранспортную систему, подчеркивает различие всех ее показателей у мужчин и женщин, т.е. выявляет признаки полового диморфизма. Мало того, при этом прослеживается зависимость показателей работоспособности не только от пола, но и от возраста. Обстоятельно описываются особенности возрастного развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем, обеспечивающих кислородом организм не только в покое, но и при движении, характеризуя при этом формирование полодиморфической разницы в функционировании этих систем в возрастном аспекте. Обширные научные данные по возрастной физиологии кислородтранспортной системы будут интересны тренерам и врачам, работающим в детском спорте. В этой главе отражено и полозависимое становление физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации). При этом автор подчеркивает, что "особенности полового диморфизма проявляются в наибольшей степени в показателях качества силы". Здесь же указывается на значимую роль психики в достижении спортивного результата. Это в первую очередь морально-волевые качества личности спортсменов и спортсменок, их способность предельно мобилизовать возможности организма в борьбе, эмоциональный контроль и самоконтроль. При этом автор не забывает отметить, что женщины более эмоциональны и менее устойчивы к стрессовым ситуациям. Такой вывод делается при анализе многих литературных источников, свидетельствующих о более выраженной реакции женского организма на стресс (по изменению показателей крови и более высокому уровню адреналина). Но, может быть, с нашей точки зрения, именно такая генерализованная реакция биологически целесообразна для адаптации и жизнеспособности женщины?

Вторая глава монографии называется "Биологические особенности организма женщины". Она занимает центральное, определяющее место, так как дает глубокие знания о сути женщины и ее роли в живой природе. Все женские особенности анализируются с позиций биоритмологии. При этом подчеркивается универсальность закона ритмичности для живых систем и его тесная взаимосвязь с новой фундаментальной наукой хронобиологией. Женщина охраняется Природой и подчиняется общекосмическим законам и ритмам, что наглядно подтверждается ее жизненными циклами. Так, идеальным ОМЦ считается 28-дневный, т.е. лунный цикл. Идеальный срок беременности также определен десятью лунными месяцами, т.е. 280 днями. Именно с позиций биоритмологии автором рассматривается становление репродуктивной функции в онтогенезе в её взаимосвязи не только с ритмом, но и со временем развития, т.е. возрастом. Глубоко проанализирована с точки зрения последних достижений гинекологической эндокринологии регуляция всех ступеней организма, обеспечивающих самую главную функцию любого живого существа - воспроизведение себе подобных, репродукцию, или деторождение. Человек - как любой другой представитель Живой Природы рождается с очень важной целью - приобрести эволюционирующие признаки развития, закрепить их в генетической программе. Но самая важная цель появления человека на Земле - передача через деторождение своим потомкам улучшенных качеств, приобретенных при адаптации организма в среде обитания, способствующих выживаемости вида. Возможно, у кого-то и вызовет удивление наше утверждение о том, что весь организм подчинен выполнению основополагающей задачи - деторождению. Именно на репродуктивную функцию работают все другие системы в организме (С.А. Шардин, 1994). Повреждение системы репродукции приводит к катастрофическим последствиям - гибели вида, исчезновению его из Природы. В этом универсальном законе на первое место выдвигается значимость женских особей. Именно они являются более живучими в экстремальных ситуациях, носителями генофонда и копилкой тех лучших признаков, которые приобретает вид, в том числе и Homo sapiens. Но отбираются лучшие качества выживаемости через мужские особи. Природа моделирует на них, воплощая в жизнь различные вариации, но закрепляет в генах лучшие адаптивные способности вида. Поэтому мужская популяция и имеет более широкий спектр вариативных признаков, их большую дисперсию. Мужской генотип более вариативен. Женщина же более консервативна. Она имеет в детородном возрасте более тонкие системы регуляции, позволяющие ей выжить, зачать, выносить, родить и выкормить потомство. Сохраняя женские особи Природа наделила женщину универсальными природными ритмами (в первую очередь ритмом, регулирующим детородную функцию) позволяющим ей выжить в экстремальных условиях среды. Наиболее ярко это проявляется в менструальной функции как части генеративной системы, которая является самой видимой реакцией организма на изменяющиеся показатели нейроэндокринной регуляции. Такая видимая локальная реакция лишь на уровне половой системы может ввести несведущих в заблуждение, что циклические изменения касаются только репродуктивной системы. На самом деле, и это автор постоянно подчеркивает во всех своих выводах ежемесячные циклические колебания отражаются в изменениях во всем организме. Известным русским акушером Д.О. Оттом (1890) они названы "менструальной волной". Самое высокое напряжение систем организма наблюдается у женщин, в том числе и у спортсменок, в менструальной, предменструальной и овуляторной фазах. Оптимальные фазы с экономизацией функции регуляции наблюдаются в постменструальой и постовуляторной фазах.

Значительным научным вкладом автора в возрастную и спортивную физиологию являются исследования динамики изменений функций дыхания и кровообращения в женском организме в покое и при нагрузке в зависимости от фаз ОМЦ. Подчеркивая значимость полового диморфизма в различиях функциональных показателей, автор констатирует их отсутствие в предпубертатном и инволюционном периодах, что еще раз подчеркивает огромную значимость и ведущую роль половых гормонов в формировании разницы в жизнедеятельности мужского и женского организмов. Особо важно подчеркнуть, что колебания уровней гонадотропных, надпочечниковых и половых гормонов влияют не только на физическое, но и, что особенно важно, на психическое состояние организма, изменяя поведение женщины. Известно, что половые гормоны - мощный модулятор поведенческих реакций человека.

Итог более чем десятилетней работы автора - очень важная для спортивной практики третья глава "Спортивная тренировка и ее влияние на организм женщины". В ней подчеркивается, что, несмотря на значительные достижения женщин-спортсменок на международных состязаниях, консолидация достижений мировой научной общественности реализовалась впервые только в 1994 г. на международной конференции "Женщины и спорт" в Брайтоне (Великобритания). Именно здесь была принята декларация, подчеркивающая значимость и необходимость изучения женщины-спортсменки как субъекта и объекта огромного культурного пласта, коим является женский спорт. Содержание третьей главы впечатляет размерами выборки исследования - 974 спортсменки по 15 видам спорта, половина из которых представлена элитой женского спорта (ЗМС, МСМК, МС). Автором через анкетирование изучались показатели менструальной функции во взаимосвязи с тренировкой, специализацией, началом многолетних воздействий физических нагрузок. Полученные результаты, безусловно, удручают и свидетельствуют о том, что нарушение менструальной функции (НМФ) регистрируется у 79,8 % спортивных гимнасток, 66,7 % художественных гимнасток, 62,5 % лыжниц и 57,1 % акробаток. Налицо общее отрицательное воздействие ранней специализации (до начала менструальной функции), истощающей энергетические запасы организма. Непосильные физические нагрузки в этот период онтогенетической программы развития поглощают энергию организма (в первую очередь жировые запасы), предназначенную для становления женской половой системы. Чрезмерные для детского организма физические нагрузки экстремально воздействуют на него, истощают и тормозят физиологическое развитие репродуктивной функции, включающей не только собственно детородную, половую или гонадную систему, но и экстрагонадальные системы. Этим можно объяснить не только формирование НМФ, но и ретардацию полового созревания. Так, при анализе возраста первой менструации (менархе) автор констатирует ее задержку у спортсменок всех исследуемых специализаций при сравнении с девочками -неспортсменками.

Природа дала женщине универсальный механизм управления организмом, который можно использовать в спортивной тренировке. Доказано, что значительные физические нагрузки для женщин-спортсменок в наиболее чувствительные и ранимые для женского организма фазы менструального цикла (собственно менструация и предменструальная фаза) являются экстремальными, с большим напряжением функциональных систем, т.е. работой в аварийном режиме, что требует от организма больших затрат сил, и в первую очередь нервной энергии. При этом отмечена значительная функциональная подвижность (лабильность). В менструальной фазе в коре больших полушарий возникает охранительное торможение, тогда как в подкорке усиливается возбуждение, что сопровождается эмоциональной и вегетативной лабильностью. Все это не может не сказаться на состоянии психики спортсменок. Автор отмечает, что при тренировке в предменструальной и менструальной фазах у занимающихся спортом женщин резко повышаются утомляемость и раздражительность, особенно в фазе менструации. Можно четко проследить за биологической целесообразностью расходования энергии в женском организме. Выполняя основную биологическую задачу, направленную на воспроизводство вида, организм достигает экстремума и концентрации всех жизненных сил именно в фазе овуляции. Выполнив жизнеобеспечивающую задачу, после овуляции организм может быть отвлечен на более "второстепенную" работу, т.е. вступить во взаимодействие со средой обитания, переориентируя свои усилия в разбираемом случае на обеспечение организма для выполнения физической нагрузки. Именно в данной фазе для этого создаются наиболее благоприятные условия. На основании этого автор дает тренерам очень важные и нужные рекомендации, позволяющие им оптимально организовать тренировку женщин без нанесения ущерба ее здоровью. Мало того, автор подчеркивает, что именно в постовуляторной фазе возможно повышение функционального потенциала организма женщины-спортсменки. Это проявляется в увеличении общей и специальной работоспособности, улучшении координации и точности движений, в росте показателей скорости и силы. Следуя ритму, организм меняет напряжение на относительный покой, наступающий в предменструальной и менструальной фазах. В этой фазе в ЦНС возникает торможение, которое как бы заставляет женский организм расслабиться. Однако большинство тренеров не учитывают данной особенности женского организма. Продолжаются нагрузки с повышенным объемом, что требует большого напряжения сил, и в первую очередь нервных. Неизбежно возникают выраженные изменения в ЦНС. Повышаются утомляемость и раздражительность. (Это доказательно выражено в цифрах). Так, в циклических видах повышение утомляемости (соответственно фазам) регистрируется у половины спортсменок, а раздражительности - у большей трети, то же регистрируется и в ациклических видах. Причем наиболее высокая частота симптомов отмечена автором в акробатике и современном пятиборье (до 80%). Необходимо отметить, что специфическое проявление репродуктивной патологии наблюдается у женщин, занимающихся легкоатлетическим бегом и спортивной ходьбой. У них отмечено не только НМФ, но и резкое сокращение менструальной фазы (олигоопсоменорея), в то время как у лыжниц НМФ сочетается с обильной менструацией (полименореей). Обе патологические формы свидетельствуют о нарушении эндокринной регуляции репродуктивной функции у женщин-спортсменок. Автор, подводя итог своим исследованиям, делает очень важный для педагогической практики вывод: "Возможно, тренировка без ограничений нагрузки в предменструальную и менструальную фазы цикла является одной из причин нарушения менструальной функции спортсменок. Отсутствие четкого планирования объема и интенсивности, направленности тренировочного процесса, недостаточное внимание тренера к функциональному состоянию спортсменок в определенные периоды биологического цикла могут быть одной из причин нарушения менструальной функции". Несмотря на нежелание тренеров оглашать данные факты, спортивные врачи не имеют права умалчивать их. Все это должно заставить тренеров задуматься над разумным, физиологически обоснованным построением тренировочного процесса в детском (особенно у девочек) и женском спорте. Огромная заслуга автора монографии заключается в том, что, обобщая свои результаты и опираясь на работы киевской школы спортивных медиков, она дает тренерам очень ценное руководство. Тренеры, используя его в своей практике, могут получить высокие спортивные результаты без значительного повреждения женского организма. Большой заслугой профессора Л.Г. Шахлиной является и постоянное напоминание читателям о том, что женская тренировка должна строиться на принципах полового диморфизма, в том числе и при развитии физических качеств. Причем это подается опять-таки с точки зрения цикличности организма женщины во взаимосвязи с изменяющимися в фазах ОМЦ концентрациями половых гормонов.

Не меньшей заслугой автора является и изучение психической деятельности женщин-спортсменок. В педагогической практике, к сожалению, этому вопросу придается еще малое значение по сравнению с освещением циклического построения женской тренировки. Автор, опираясь на основополагающие результаты исследований ЦНС великих русских ученых И.П. Павлова, А.А. Ухтомского, В.М. Бехтерева, И.М. Сеченова, Н.А. Бернштейна, В.Ф. Снегирева, подробно останавливается на изменении функционального состояния центральной и вегетативной нервной системы в зависимости от фаз ОМЦ. Если основы тренировки физической составляющей организма (тела) изучены досконально и при этом используются самые различные средства, повышающие возможности организма (даже допинги!), то тренировке психической составляющей уделяется недостаточно внимания. Эти аспекты женского спорта изучены поверхностно. Даже ученые, не говоря о практиках, еще до конца не знают о том, что таит в себе психика. Еще не изучены огромные резервы организма в виде запасов психической энергии и возможности управления ею. А именно здесь, с нашей точки зрения, лежат будущие резервы, способные повысить рекорды современного спорта, в том числе и женского. В третьей главе представлены также фундаментальные результаты научных исследований автора, касающиеся кислородтранспортной системы. Несомненно, эти данные будут очень интересны спортивным физиологам и врачам.

Последующие, четвертая и пятая, главы тематически объединены и называются соответственно "Недостаток кислорода, гипоксические состояния организма" и "Использование адаптации к гипоксии в спорте". Мышечная деятельность сопровождается гипоксией нагрузки, адаптация к которой обуславливает изменения функциональной системы дыхания и рост аэробной производительности в процессе спортивной тренировки, а также тем, что адаптация к снижению парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе (к гипоксической гипоксии) расширяет возможности функциональной системы дыхания и повышает функциональные резервы систем, обеспечивающих движение. Главное же, с точки зрения киевской школы ученых (Н.Н. Сиротинин, А.З. Колчинская, Л.Г. Шахлина, П.А. Радзиевский), изучающих физиологию и патологию дыхания, повышается аэробная производительность организма как самого оптимального пути энергообеспечения. В эксперименте изучены особенности реакции женского организма, в том числе и спортсменок, на недостаток кислорода. Особенно показательны результаты реакции на гипоксическую гипоксию в разных фазах менструального цикла. Огромным вкладом профессора Л.Г Шахлиной в спортивную науку является внедрение в женский спорт метода интервальной гипоксической тренировки (ИГТ). Впервые в спортивной медицине автор представила позитивные результаты адаптации организма женщин к гипоксии в процессе ИГТ, проводимой на фоне традиционного тренировочного процесса в свободное от нагрузок время (состояние покоя). Условия умеренного стресса (ограничение подачи кислорода) позволили повысить резервы кислородтранспортной системы, улучшая при этом функциональные показатели аэробного энергообеспечения, в том числе и физическую работоспособность. Кроме того, в условиях данного эксперимента доказана конструктивная, а не разрушающая роль гипоксической гипоксии. Это имеет важную практическую значимость ИГТ в спортивной тренировке.

Последняя, шестая, глава называется "Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин". В ней представлена модель системы управления тренировочным процессом спортсменок, состоящая из двух блоков. Первый блок (педагогический), предполагая конечным полезным результатом всей системы спортивный результат, базируется на физиологии ритмических изменений в организме женщины. Подчеркивается, что управление тренировочным процессом будет эффективным только тогда, когда тренер будет учитывать природные ритмы женского организма. В основе второго (медицинского) блока модели лежит как конечный полезный результат увеличение работоспособности организма, с учетом опять-таки нейрогуморальной регуляции и состояния физиологических систем на протяжении менструального цикла. Важно подчеркнуть, что эта глава является подробным руководством для практиков женского спорта. Автор, будучи спортивным врачом, очень доступно объясняет, как и в какие фазы ОМЦ следует тренировать те или иные физические качества, используя общепринятые педагогические методы.

Рецензируемая монография очень своевременна. Актуальность и значимость определяются расширением границ женского спорта. В связи с этим особенно остро чувствовалась необходимость научно-практического пособия для тренеров и спортивных врачей. При бурной эмансипации женского спорта, выраженной в освоении спортсменками мужских видов отсутствует методика тренировки женщин, а существующие методики, к сожалению, копируют тренировку мужчин. Необходимо создание чисто женских методик с учетом фаз ОМЦ. Ведь нельзя забывать о том, что женщина-спортсменка - прежде всего будущая мать и от состояния ее здоровья напрямую зависит здоровье не только ее ребенка, но и нации в целом.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!