МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ В СПОРТЕ

Abstract

OPPORTUNITIES OF USE OF METHOD OF STIMULATION OF BIOLOGICAL POTENCY IN TRAINING OF BOAT RACERS

A.A. Mikheyev, Ph. D., lecturer

Scientific research institute of physical culture and sports of Byelorussia, Minsk

Key words: physical training, procedure of stimulation of biological potency, potentiation of muscles.

6 elite female athletes specialized in boat racing took part in the researches carried out for the revealing of the efficacy of the procedure the stimulation of the biological potency with the purpose of the accelerated development of physical qualities. The research was carried out at the stage of training for the World championship. It was offered to carry out series of stimulating exercises to female athletes during three microcycles for the accelerated development of physical qualities. 8 trainings had been carried out. The duration of each excersise did not exceed 45 min., and cooperative time of vibrating action was 25 min.

The results of researches have shown, that the accretion of parameters on all researched qualities of female athletes has authentically increased.

The stimulation of the biological potency procedure allows to optimize the managerial process by physical preparedness, due to an opportunity of the accelerated development of physical qualities.

ВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МЕТОДА СТИМУЛЯЦИИ БИОЛОГИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ В ПОДГОТОВКЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬНИЦ АКАДЕМИЧЕСКОЙ ГРЕБЛИ

Кандидат педагогических наук, доцент А.А. Михеев
Научно-исследовательский институт физической культуры и спорта Республики Беларусь, Минск

Ключевые слова: физическая подготовка, методика стимуляции биологической активности, потенцирование мышц.

Введение. Физическая подготовка - важная и неотъемлемая часть тренировочного процесса на всех этапах годичного макроцикла. Для представительниц академической гребли чрезвычайно важна специальная физическая подготовка на суше, поскольку она открывает дополнительные возможности для совершенствования любого из физических качеств. Как показала практика, развивать физические качества на суше гораздо проще и эффективнее, чем на воде. В настоящее время остро стоит проблема дефицита в бюджете общего тренировочного времени, что связано с большими объемами общей и специальной подготовки на воде. Это одна из причин недостаточного объема ОФП на суше. Соревновательные упражнения в академической гребле предъявляют высокие требования к уровню развития силы и силовой выносливости, а для физиологического обеспечения мышечной активности - к высокому уровню развития систем утилизации кислорода и выведения метаболитов [3, 4]. Одной из методик, позволяющих значительно интенсифицировать учебно-тренировочный процесс, является стимуляция биологической активности (СБА), которая характеризуется как педагогический процесс управления физической подготовленностью спортсменов, реализуемый посредством физических упражнений, организованных в рамках системного использования , то есть путем применения специфического средства физического воспитания при одновременном использовании медико-биологического средства стимулирования (потенцирования) мышц с применением специальных устройств, генерирующих в мышцах вибрационные волны определенной частоты [1, 2].

Методика исследования. Для выявления эффективности методики СБА с целью ускоренного развития физических качеств были проведены исследования, в которых приняли участие 6 спортсменок высокого класса, специализирующихся в академической гребле[3]. Исследование проводилось на этапе непосредственной подготовки к Чемпионату мира 2002 г. Для ускоренного развития физических качеств спортсменкам было предложено выполнять серии стимулирующих занятий в течение трех микроциклов. Всего было проведено 8 тренировок. Длительность каждого занятия не превышала 45 мин, а суммарное время вибровоздействий - 25 мин.

Результаты и их обсуждение. Как видно из данных, представленных в таблице, уровень активной гибкости у спортсменок после проведения первого блока СБА достоверно возрос с надежностью более 95%. В частности, показатели активной гибкости в тазобедренных суставах правой и левой ноги до проведения серии стимулирующих занятий в среднем по группе составили 88,3 и 85,7 см, а после проведения эксперимента - 96,3 и 93,8 см соответственно. Прирост гибкости составил 9,6% для правой ноги и 9,8% - для левой. Показатели активной гибкости в плечевых суставах до проведения серии СБА в среднем были равны 87,7 см в горизонтальном направлении и 33,3 см - в вертикальном, а после проведения эксперимента - соответственно 60,0 и 37,2 см. Прирост гибкости составил 30,2 и 13,3%. Отрицательные значения процентного прироста активной гибкости рук в горизонтальной плоскости следует рассматривать как положительную динамику.

Анализ исследований по ускоренному развитию силовой выносливости предложенной схемы базового блока СБА показал, что до проведения серии стимулирующих занятий количество циклов сгибательно-разгибательных движений руками в положении упор на груди составило 17, а после проведения серии СБА - 25. Прирост качества выразился в 54,0%.

Динамика развития физических качеств в результате применения СБА у спортсменок экспериментальной группы, специализирующихся в академической гребле

Примечание: I - первое тестирование (до выполнения серии стимулирующих занятий), II - второе тестирование (после выполнения серии стимулирующих занятий), %- процент прироста показателей уровня развития физических качеств Отрицательные значения процентного прироста активной гибкости рук в горизонтальной плоскости следует рассматривать как положительную динамику

Уровень взрывной силы мышц ног после применения первой серии смежных тренировочных занятий по методу СБА также имел тенденцию к увеличению. Так, исходное значение показателя высоты прыжка у спортсменок было равно 42,7 см, а после завершения серии СБА - 51,0 см. Прирост качества составил 19,7%. Изменения статистически достоверны с надежностью более 95%.

В целом результаты исследований показали, что прирост показателей по всем исследуемым качествам у спортсменок достоверно возрос.

Выводы. 1. Методика СБА позволяет оптимизировать процесс управления физической подготовленностью спортсменок, занимающихся академической греблей, благодаря возможности ускоренного развития физических качеств. Применение методики СБА на отдельных этапах или на протяжении больших периодов подготовки дает возможность улучшать процесс подготовки в целом путем оптимизации такого важного организационного фактора, как перераспределение бюджета общего тренировочного времени в пользу тренировки собственно соревновательных упражнений академической гребли, во-первых, посредством возможности ускоренного развития и эффективного поддержания физических качеств, во-вторых, - возможности организации тренировочных занятий СБА непосредственно в местах централизованной подготовки. 2. Методика СБА - эффективное альтернативное средство физической тренировки спортсменок, специализирующихся в академической гребле, благодаря неспецифичности упражнений, выполняемых на фоне вибрационных воздействий. 3. Разработанная схема стимулирующих занятий в виде специальных серий или блоков носит комплексный характер и направлена на параллельное развитие физических качеств спортсменок. 4. В случае многократного применения стимулирующих серий на протяжении больших этапов подготовки минимально достаточная доза СБА (по показателю количества тренировочных занятий) прогрессивно уменьшается при сохранении ее эффективности.

Литература

1. Михеев А.А., Прилуцкий П.М. Особенности развития силы с помощью метода стимуляции биологической активности у дзюдоистов // Матер. междунар. науч.-практ. конф. "Проблемы спорта высших достижений и подготовки спортивного резерва". Минск, 1997, с. 138-141.

2. Михеев А.А., Прилуцкий П.М. Биатлон и лыжные гонки. Ускоренное развитие силы и гибкости у биатлонистов и лыжников-гонщиков высокого класса методом Стимуляции Биологической Активности. - Минск: Харвест, 1998. - 120 с.

3. Семкин А.А. Физиологическая характеристика различных по структуре движения видов спорта (механизмы адаптации). - Минск.: Полымя, 1992. - 190 с.

4. Семкин А.А. Адаптация нервно-мышечного аппарата организма к скоростно-силовым нагрузкам // Матер. III науч. сессии АФВиС РБ по итогам науч.-исслед. работы за 1997 год и 52-й студ. науч. конф. - Минск: Четыре четверти, 1998, с. 222-223.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!
 

Реклама: