ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В ВУЗЕ

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ КОМПЛЕКСНОЙ СИСТЕМЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОК ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

В.А. Быков
Смоленский государственный институт физической культуры, Смоленск

В.Г. Никитушкин
Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта, Москва

Ключевые слова: инновационная система, ускоренное обучение плаванию, оздоровление студенток.

Качественное проведение реформы высшей школы предъявляет повышенные требования к формированию современного уровня подготовки учителей физического воспитания, которые обучаются на факультетах физической культуры (физического воспитания) педагогических вузов, в университетах, академиях и институтах физической культуры Российской Федерации. Важным звеном в профессиональной подготовке квалифицированных педагогических кадров является совершенствование теории и методики преподавания предмета "Плавание" на основе накопленного опыта его изучения как учебной, спортивной и научно-педагогической дисциплины.

В плавании, где отмечается непрерывный рост спортивных достижений, важное значение приобретают совершенствование учебно-тренировочного процесса и его оздоровительная направленность, способствующие созданию единой системы спортивной подготовки. Современная концепция управления учебно-тренировочным процессом предполагает поиск эффективного сочетания средств и методов тренировочного воздействия и восстановления функционального состояния для целенаправленного совершенствования систем и функций организма спортсменок на основе общебиологического принципа адаптации.

Начальный период обучения в институте (1-й и 2-й курсы) является очень ответственным как в социальном, так и в физиологическом отношении моментом в жизни студента. Новые условия обучения, высокая суммарная учебная нагрузка, большой объем, новизна и сложность материала, которым должен овладеть студент, предъявляют к организму повышенные требования. Поэтому в процессе учебных занятий в институте у обучающихся создаются достаточные предпосылки развития утомления и вследствие этого - включение защитно-приспособительных реакций. Необходимо также отметить и специфику обучения студентов на различных факультетах в ИФКах - для большинства учебные занятия сочетаются с регулярными тренировками. Причем, как показывает опыт работы, многие юноши и девушки до поступления в институт не занимались активно спортом, а регулярно тренироваться стали только после начала обучения в вузе. Поэтому даннной категории студентов приходится адаптироваться не только к новым условиям жизни, обучения, но и к регулярной физической нагрузке. Вхождение в новые условия жизни связано с некоторой психофизиологической перегрузкой организма студента, что может сказаться на продуктивности умственной работоспособности и напряжении адаптационно-приспособительных возможностей его организма.

Проблема здоровья во все времена была чрезвычайно актуальной. За последнее время всё кардинально изменилось. Установлено, что дефицит двигательной активности молодого организма (7-25 лет) сегодня в России составляет от 60 до 75% от необходимой для поддержания нормального уровня здоровья и физической кондиции. Это, в свою очередь, приводит к заметному снижению физической работоспособности молодых людей (Ю.Н. Вавилов, А.Ю. Вавилов, 1997). Естественно, что это относится и к студенческой молодежи.

В результате многолетних комплексных исследований нами разработана и экспериментально обоснована инновационная система ускоренного обучения плаванию, спортивной тренировки и оздоровления студенток высших учебных заведений физической культуры.

Таблица 1.  Шкала экспертных оценок техники плавания спортивными способами у студенток (в баллах)

Таблица 2. Результаты экспертных оценок техники спортивного плавания у студенток после курса обучения

Примечание. Здесь и в табп 3 и 4 числитель - экспериментальные группы, знаменатель - контрольные группы

Схема ускоренного обучения студенток технике спортивного плавания включает пять этапов, на которых решаются конкретные задачи путем применения специфических тренирующих средств. Длительность этапов обучения варьируется в зависимости от усвоения студентками учебно-методического материала. Инновационная дифференцированная система ускоренного обучения студенток плаванию основана на комплексном обучении технике всех спортивных способов плавания. Используется целостно-раздельный подход с освоением базовых элементов техники спортивного плавания. Ускоренное обучение плаванию обладает преимуществом перед традиционным методом обучения благодаря увеличению общей (до 97-98%) и двигательной плотности (до 78-80%) каждого практического занятия, а также увеличения за курс обучения (на 40-46%) применяемых технических упражнений. Разработана оптимальная последовательность решения задач.

Целесообразность применения дифференцированного ускоренного обучения студенток плаванию подтверждается результатами проведенных исследований. На общем курсе у студенток экспериментальных групп (ЭГ) уровень теоретических знаний по окончании курса обучения выше на 8,7% и достигает 81,6%, по сравнению с результатами в контрольных группах (КГ). В КГ, где изучение предмета осуществлялось традиционным методом, испытуемые имели более низкие оценки (72,9%), им потребовалось дополнительное время на освоение программы.

Освоение техники спортивных способов плавания студентками КГ осуществлялось параллельно -последовательным методом. Техника плавания спортивными способами у исследованных лиц оценивалась по 5-балльной системе 16 экспертами по разработанной нами шкале (табл.1).

Экспертная оценка техники плавания кролем на груди проводилась по 29 компонентам, брассом - по 25, кролем на спине - по 24, а дельфином - по 23 компонентам (отдельно определялась техника движений руками, ногами, дыхания и др.). Результаты экспертных оценок техники спортивного плавания представлены в табл. 2. Не освоили технику плавания всеми спортивными способами в ЭГ 9,3%, в КГ - 43,9% занимающихся.

По способам плавания это выглядит следующим образом: кроль на груди - студентки ЭГ - 1,9%, КГ - 4,3%; дельфин - соответственно 5,9 и 12,9%; кроль на спине - 0,5 и 12,4% и брасс на груди - 1,0 и 14,3%. Таким образом, студентки ЭГ достоверно в большем количестве освоили технику дельфина (на 7%), кроля на спине (на 11,9%) и брасса на груди (на 13,3%) по сравнению с КГ.

Более качественно они освоили технику проплывания дистанции 30 м дельфином (t=2,12; р<0,05), 50 м брассом на груди (t=2,23; р<0,05). Студентки КГ, изучающие технику спортивных способов плавания по параллельно -последовательному методу, имели более низкие оценки. Значительно хуже они освоили технику старта со стартовой тумбочки, технику выполнения поворота при плавании брассом, технику проплывания 30 м дельфином и 50 м брассом. Установлено, что им необходимо дополнительное время для качественного освоения техники плавания и изучения способов плавания дельфином и брассом на груди.

Таблица 3. Динамика результатов проплывания дистанций студентками после начальной спортивной (плавательной} подготовки (Х±т)

Таблица 4. Показатели физической работоспособности PWC₁₇₀ (кГм/мин) у спортсменок после курса обучения и начальной спортивной (плавательной) подготовки (Х±)

Детальный анализ полученных данных показал, что лучшее освоение техники плавания перечисленными ранее способами и на определенных дистанциях произошло потому, что в ЭГ за весь курс обучения отмечалось увеличение времени, отводимого на изучение и совершенствование технических упражнений (на 16,6%), и значительное увеличение - на координацию движений (на 75%). У студенток КГ этот процесс протекал плавно. За весь курс обучения плаванию наблюдалось увеличение времени, отведенного на изучение технических упражнений (на 20%) и упражнений на координацию движений (на 47,7%), что является педагогической особенностью разработанной нами методики ускоренного обучения технике спортивного плавания. Кроме того, в начале курса обучения плаванию количество времени, отведенного на освоение упражнений для воспитания физических качеств, у студенток ЭГ было достоверно меньшим (на 21,7%), а в конце курса обучения снизилось на такую же величину, что и у студенток КГ, и оставалось меньшим на 18,3 %.

Все вышеперечисленное способствовало более качественному освоению техники плавания 30 м дельфином, 50 м брассом студентками ЭГ и получению ими достоверно лучших оценок за технику плавания этими способами (соответственно 4,10±0,025; t=1,97; р<0,05 и 4,17±0,032; t=1,98; р<0,05).

Результативность сравниваемых методов обучения наиболее четко выражается в интегральном показателе - времени преодоления контрольных дистанций в конце обучения. Анализ показателей на контрольных дистанциях (25 м, 50 м, 100 м) у испытуемых, обучающихся по дифференцированному методу ускоренного обучения и по параллельно-последовательному, выявил следующие различия. В ЭГ у студенток среднее время преодоления дистанции 25 м дельфином на 2,3 с, брассом на груди на 2,1 с меньше, чем в КГ, различия статистически достоверны. Показатели специальной выносливости у студенток ЭГ существенно выше по сравнению с КГ. Об этом свидетельствуют показатели суммарного времени в упражнении 6x50 м (на 6 с). Это указывает на более высокий уровень технической подготовленности и скоростной выносливости, а также устойчивость двигательных навыков, которые сохраняются у студенток ЭГ при интенсивных нагрузках.

Отказ от использования при формировании групп только возрастного и полового принципа и введение нетрадиционного подхода, базирующегося на графическом построении соматометрического профиля при обследовании, позволили резко сократить время обучения и овладения несколькими способами плавания. Методологические подходы, основанные на комплексном применении современных морфологических и соматодиагностических методов, а также создание групп по принципу габаритного и компонентного варьирования и учета основной спортивной специализации способствовали разработке и внедрению новых методов ускоренного обучения плаванию (В.А. Быков, 2000).

Важным методическим условием совершенствования техники спортивного плавания является взаимосвязь и взаимозависимость структуры движений в воде и уровня развития физических качеств. Развитие силового потенциала, реализуемого в условиях водной среды, имеет решающее значение для совершенствования двигательных навыков, повышения работоспособности и спортивной результативности в плавании. Экспериментально выявлено, что сила тяги в воде с полной координацией движений, развиваемая студентками ЭГ, больше на 3,2 кг при плавании брассом на груди и на 3,4 кг - при плавании дельфином, чем у студенток КГ. Коэффициент координации был достоверно выше у студенток ЭГ: при плавании дельфином на 10%, брассом на груди - на 8%.

Для перспективных спортсменок сразу после окончания курса обучения было проведено тестирование и отобраны 143 студентки для занятий в группах повышения спортивного мастерства. В ЭГ занимались 82 спортсменки, которые окончили полный курс обучения по разработанной нами методике ускоренного обучения технике спортивного плавания. Планирование тренировочного процесса студенток ЭГ осуществлялось по разработанной программе с учетом рекомендаций известных специалистов по плаванию, что позволило весь тренировочный процесс разделить на два этапа:

1-й - первый год начальной спортивной подготовки (6 мес.)

2-й - второй год начальной спортивной подготовки (9 мес.).

Решение основных задач в процессе учебно-тренировочных занятий обеспечивает укрепление здоровья, гармоничное физическое развитие, развитие специальных физических и психических качеств, повышение технического мастерства, что приводит к улучшению спортивных результатов в плавании. Рост тренированности вызывает адаптивные перестройки функциональных систем. У студенток ЭГ после окончания курса обучения плаванию и начальной спортивной подготовки отмечался достоверный прирост в функциональных показателях по сравнению со студентками КГ, который составил: жизненной емкости легких - на 519 мл, становой силы - на 5,3 кг, силы правой кисти - на 4,3 кг, левой - на 4,6 кг. У испытуемых зафиксирован прирост максимальной силы и силовой выносливости, аэробных возможностей, качеств гибкости и быстроты. Улучшение спортивных результатов в ЭГ обусловлено более высоким уровнем развития ведущих физических качеств. Анализ спортивных результатов показал, что в конце второго этапа спортивной подготовки 38 спортсменок ЭГ выполнили более высокие спортивные разряды. Из них 25 студенток выполнили 2-й, а 13 - 1-й спортивный разряд, в КГ - соответственно 11 и 3 студентки (табл. 3). Тестирование, проведенное в конце первого и второго года начальной подготовки, выявило более высокую функциональную и техническую подготовленность студенток ЭГ.

Оздоровительная и тренирующая направленность разработанной инновационной системы ускоренного обучения плаванию и спортивной тренировки подтверждается более выраженными положительными изменениями в состоянии здоровья студенток ЭГ по сравнению с КГ. Результаты анализа функциональных проб, использованных в педагогическом эксперименте, выявили изменения, связанные с формированием синдрома "экономизации функций". У испытуемых ЭГ после учебных занятий показатели функциональной пробы уменьшились на 62 уд/мин, а у студенток КГ - лишь на 38 уд/мин, что указывает на лучшую приспособляемость сердечно-сосудистой системы у испытуемых ЭГ при выполнении физических нагрузок.

У студенток ЭГ выявлено значительное улучшение деятельности респираторных функций. У них после курса обучения и начальной спортивной подготовки показатели жизненного индекса увеличились на 16,6 мл/кг, что достоверно выше, чем у студенток КГ (8,2 мл/кг).

Продолжительность задержки дыхания на вдохе увеличилась на 17,7 с, на выдохе - на 14,6 с и была достоверно лучше, чем у студенток КГ. Информативный показатель функционального состояния (РWС₁₇₀) после окончания второго года спортивной подготовки был достоверно выше (на 6,4%) у студенток ЭГ по сравнению с КГ (табл. 4).

Разработанная инновационная система ускоренного обучения технике спортивного плавания, спортивной тренировки и оздоровления способствовала укреплению здоровья студенток ЭГ в большей степени, чем занимающихся плаванием по обычной системе спортивной подготовки. Заболеваемость у студенток ЭГ по сравнению с КГ была в среднем на 19,7% ниже. У 80% из них отмечено хорошее настроение, самочувствие и сон, желание заниматься плаванием. Это существенно выше, чем в КГ. За период педагогического эксперимента прирост показателей комплексной суммарной оценки уровня здоровья у студенток ЭГ составил 27,6% и был достоверно больше (на 7,9%), чем у студенток КГ.

Таким образом, предложенная инновационная система спортивной подготовки создает благоприятные условия для улучшения физического развития, физической подготовленности и функционального состояния, положительных изменений в состоянии здоровья, способствует ускоренному обучению плаванию и более быстрому приросту спортивных результатов в плавании у студенток 17-20 лет.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!