Abstract

SOME ASPECTS OF STUDENTS' HEALTHSAVING

S.A. Marchuk

The Russian state professional-pedagogical university, Ekaterinburg

Key words: health, myopia (short-sightedness), physical development, motor activity, conditional qualities, physical culture, students, intellectual exhaustion, mental intensity.

The results of long-term researches of the author reflecting health, physical development and motor preparedness of the students, having myopia are presented in the article.

The state of health and physical development of the inspected contingent on many parameters is lower than conditional characteristics. Thus at each third student with transition to the next educational year the deterioration of visual functions is observed. It is connected to the absence of valeological knowledges, skills, low adaptive ability of an organism and the reduced motor activity. The development of myopia, besides the set forth above reasons, is caused by the big stream of the visual-semantic information that causes intellectual exhaustion resulted in the increased uneasiness, and in some cases to the development of stress, especially in the examination period.

Hence, it is necessary to create the complex of social-pedagogical actions, educational and improving orientation which will help students to adapt for new social conditions of student's life for the preventive maintenance of the revealed negative tendencies.

Ключевые слова: здоровье, миопия (близорукость), физическое развитие, двигательная активность, кондиционные качества, физическая культура, студенческая молодежь, умственное утомление, психическая напряженность.

В первые два года обучения в вузе молодой человек получает значительный объем информации , связанной с его будущей профессиональной деятельностью. Большая часть ее пропускается через зрительный анализатор. Такой объем зрительной работы, по мнению врачей, одна из причин приобретенной миопии. При этом следует упомянуть, что умственный труд студента обычно протекает в условиях малой двигательной активности, что способствует возникновению условий для повышенной утомляемости, снижения работоспособности и ухудшения общего самочувствия [5]. Следовательно, умственная деятельность студентов, связанная с психическими напряжениями, предъявляет высокие требования к организму и при определенных неблагоприятных условиях может быть причиной серьезных заболеваний.

Проведенные нами с участием студентов Российского государственного профессионально-педагогического университета (РГППУ) исследования показали, что все вышеперечисленные проблемы характерны и для нашего вуза.

Данные медицинского обследования свидетельству ют, что 50% студентов из общего числа обследованных имеют отклонения в состоянии здоровья. При этом наиболее часто встречающаяся патология - это заболевания опорно-двигательного аппарата, кардиореспираторной и пищеварительной систем, зрительного анализатора (группы формировались согласно нозологическим характеристикам по В.И. Дубровскому [6]).

Необходимо отметить, что если по первым трем нозологическим характеристикам в течение трех лет количество студентов с патологией существенно не изменяется, то в случае заболевания зрительного анализатора процент патологии от года к году растет: в 2001 г. он составлял 28%, а в 2003 г. - 44%.

Данные табл. 1 показывают, что по мере перехода с курса на курс относительное количество студентов с более высокими степенями близорукости увеличивается примерно на 10%.

Причины ухудшения зрения у студенческой молодежи разнообразны. Одни авторы считают, что это связано с экологией, другие - с питанием, увеличением зрительно-смысловой нагрузки, малой двигательной активностью, стрессом, общим ухудшением состояния здоровья и т.д. Поскольку состояние здоровья населения определяется продолжительностью жизни, уровнем заболеваемости и физическим развитием [2, 10, 11], мы сочли необходимым исследовать некоторые из этих характеристик.

Анализ антропометрических показателей практически здоровых и страдающих близорукостью студенток показал отсутствие у них достоверно различимых величин по массе, росту, окружности грудной клетки (табл. 2).

Отсутствие значимых различий в морфологических показателях, по нашему мнению, не всегда отражает ухудшение здоровья человека, так как эти характеристики в большей мере зависят от генетических предпосылок онтогенетического развития. По мнению В.П. Казначеева [8], они могут быть изменены только в случаях тяжелых и продолжительных заболеваний или плохого, несбалансированного питания.

Именно поэтому мы сочли необходимым исследовать двигательную подготовленность студентов. При этом было выявлено, что только 4,2% студентов соответствуют высокому уровню развития, а 45% молодежи имеют показатели ниже среднего уровня.

Тестирование физических качеств показало, что у "миопиков" двигательная подготовленность относительно контрольной группы уступает почти по всем показателям: общая выносливость (бег на 2000 м) - на 14%, быстрота (бег 30 м) - на 10%, сила - на 13%. Скоростно-силовые качества (прыжок в длину с места) не имеют достоверно значимых различий (табл. 3).

Таблица 1. Количество студентов, имеющих миопию разной степени на 1 - 3-м курсах

Таблица 2. Показатели физического развития здоровых и страдающих миопией студентов 1-го курса РГППУ, М±т

Таблица 3. Показатели двигательной подготовленности практически здоровых и страдающих миопией 1-2-й степени студенток 1-го курса

Таблица 4. Уровень физической работоспособности (PWC_{170) и максимального потребления кислорода (МПК) практически здоровых и страдающих близорукостью студенток 1-2-го курсов в сессионный и внесессионный период, М±т}

Таблица 5. Показатели статической координации и пространственной ориентации практически здоровых и страдающих близорукостью студенток 2-го курса, М±т

* - Основная стойка руки вперед, пальцы врозь, глаза закрыты (проба оценивается в секундах до появления тремора век, пальцев или пошатывания).** - Ходьба с закрытыми глазами по прямой 6 м (отклонение в см)

Рассматривая двигательную подготовленность исследуемого контингента, нельзя еще раз не упомянуть об общей выносливости, которая в наибольшей мере определяет потенциал работоспособности и здоровья молодого человека.

Работоспособность и мощность аэробно-окислительных процессов определяли с помощью теста PWC₁₇₀ (табл. 4).

Анализируя представленные показатели, можно заключить, что у всех обследованных студентов с переходом на последующий курс уровень значений PWC₁₇₀ изменяется незначительно. Однако в годичном цикле обучения (в сессионный и внесессионный периоды) некоторые исследуемые показатели имеют определенные отклонения.

У "здоровых" студентов после сдачи экзаменационной сессии (в феврале) значения PWC₁₇₀ оказались несколько ниже, чем в начале учебного года, однако в пересчете на объем потребляемого кислорода (МПК) ухудшение аэробно-окислительных функций налицо и равно почти 12 %.

Снижение аэробных функций - сам по себе настораживающий факт, так как именно в период подготовки к сессии и сдачи экзаменов структуры мозга вынуждены работать в режиме повышенной напряженности, а для переработки и усвоения большого объема смысловой информации требуется значительное количество кислорода. Студенческому возрасту свойствен повышенный кислородный обмен, так как функциональное формирование (созревание) мозговых структур ассоциативного назначения заканчивается к 20 годам [7]. В этот период жизни для полноценного развития нервной ткани требуются большие энерготрат ы, которые на 96% восполняются аэробными процессами. Следовательно, снижение кислородпотребления в дальнейшем может негативно отразиться не только на развитии физиологических функций, но и на психическом и умственном развитии. Обнаруженные негативные явления, возможно, связаны со снижением двигательной активности, которая служит активатором как мышечно-суставной системы, так и метаболических процессов.

При сравнении лиц, имеющих отклонения в состоянии зрительного анализатора, и здоровых студентов обнаружено, что общая работоспособность у них почти на 20% хуже, соответственно снижен и уровень МПК. При этом от сессии к сессии у них отсутствуют циклические колебания по обследуемым параметрам (табл. 5). Столь низкие значения МПК и PWC₁₇₀ говорят о том, что диапазон компенсаторных аэробных механизмов у "миопиков" значительно сужен. На фоне сниженной физиологической адаптации умственная и психологическая нагрузки (сдача экзаменов) для них может послужить мощным стрессорным воздействием.

Для относительно полной характеристики физического и функционального развития студентов мы исследовали их координационные качества (см. табл. 5), которые отражают и функцию опорно-двигательного аппарата, и взаимосвязь нервных процессов, происходящих в высших отделах ЦНС, с периферией.

У близоруких студенток данные теста даже в начале года несколько ниже, чем у здоровых. В период сессии (январь) функция статического равновесия у них, становится еще хуже, раньше проявляется тремор век и пальцев, в то время как в контрольной группе этот показатель остается почти в исходных пределах. Такая динамика данных у студентов, страдающих близорукостью, указывает на низкие компенсаторные возможности центров, ответственных за статическое равновесие.

При ориентации в пространстве с закрытыми глазами задействовано значительно больше центров управления движениями: мозжечок, вестибулярный аппарат, проводники глубокомышечной чувствительности, кора лобной и височной областей.

Анализ данных табл. 5 (тест "Пространственная ориентация") свидетельствует, что у близоруких студенток при хождении по прямой линии отклонения влево или вправо достоверно большие, чем у здоровых, даже в начале года.

В сессионный период показатели пространственной ориентации ухудшаются в обеих группах почти на 60%.

Можно предположить, что ухудшение пространственной ориентации в обеих группах связано с иррадиацией тормозных процессов и с ухудшением их психического состояния в результате комплексного воздействия неблагоприятных факторов сессионного периода.

Одной из причин плохого физического и функционального развития студентов, имеющих отклонения в системе зрительного анализатора, может служить низкая двигательная активность. По данным Ж.Ж. Рапопорт [9], у молодежи 17-22 лет должно быть не менее 18-22 тыс. движений в сутки, при этом физических упражнений с большой и высокой интенсивностью - не менее 30% от общей суммы движений. Это реально только в том случае, если студент минимум 40-50 мин в день будет заниматься физическими упражнениями в специально оборудованных залах по индивидуальным комплексам. Однако согласно учебному плану организованно заниматься физической культурой студенты могут только два раза в неделю, что (по скромным расчетам) составляет 15-18% необходимой двигательной активности.

В собственных исследованиях мы показали, что двигательная активность, которая определяется количеством шагов в сутки с помощью шагомера, у первокурсников вне сессии составляет примерно 60% от необходимой, а в сессионный период (декабрь и май) снижается почти в два раза.

Низкая двигательная активность на фоне сниженной физиологической адаптации и слабой физической подготовленности студентов-"миопиков", вне сомнений, будет отрицательно сказываться на нервно-психических процессах и физиологических функциях, при этом согласно офтальмологическому осмотру их зрение страдает в первую очередь.

Э.С. Аветисов [1], У. Бейтс [3] и В.А. Бодров [4] утверждают, что при сниженных адаптивных ресурсах чрезмерная умственная или физическая нагрузка может явиться причиной сенсорных расстройств.

В нашей работе показано, что из общего числа факторов, оказывающих влияние на формирование социального здоровья студентов, наиболее значимы: режим труда и отдыха - 25-30%, режим сна - 24-30 %, режим питания - 10-16 %, занятия физической культурой и спортом - 15-30 %.

Таким образом, большая зрительно-информационная нагрузка при низкой двигательной активности и отсутствии сбалансированной эргономики труда и отдыха студентов может стать причиной ухудшения физического развития и расстройств функций зрительного анализатора. Следовательно, профилактика и коррекция зрения - неотъемлемая часть медико-социальной работы, которая требует четкого понимания механизмов нарушенных функций. Применение педагогических средств коррекции зрения экономически и социально более выгодно, чем медицинское вмешательство. Следовательно, в сам педагогический процесс обучения необходимо вносить определенные коррективы, которые бы учитывали возрастные и функциональные возможности индивидуума.

Литература

1. Аветисов Э.С. Близорукость. - М.: Медицина, .- 240 с.

2. Бароненко В.А., Люберцев В.Н., Раппопорт Л.А. Основы здорового образа жизни. - Екатеринбург: Изд-во УГТУ, 1999. - 410 с.

3. Бейтс У.Г. Улучшение зрения без очков по методу Бейтса. - М: Воздушный транспорт, 1990. - 160 с.

4. Бодров В.А. Информационный стресс. - М: ПЕР СЭ, 2000.- 352 с.

5. Головин В.А., Масляков В.А., Коробков А.В. Физическое воспитание. - М.: Высшая школа, 1983. - 391 с.

6. Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учеб. для вузов. - М: Гуманитарный изд. центр ВЛАДОС,1999. - 480 с.

7. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология. Учеб. пос. для пед. вузов. -М.: Высшая школа, 1985. - 384 с:

8. Казначеев В.П. Современные аспекты адаптации. - Новосибирск: Наука,1980. - 192 с.

9. Рапопорт Ж.Ж. Адаптация, факторы риска и здоровье детей // Адаптация человека к климатографическим условиям и первичная профилактика. Новосибирск, 1986, т. 1, с. 41-42.

10. Фомин Н.А. Психофизиология здоровья. - Челябинск: издатель Татьяна Лурье, 1998. - 392 с.

11. Фомин Н.А. Физиология человека. - М: Просвещение, 1982. - 320 с.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!