СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА

Abstract

FORMATION OF TECHNIQUE OF GRECIAN-ROMAN WRESTLERS TRAINING IN NEW CONDITIONS OF COMPETITIVE ACTIVITY

A.O. Akopyan,

V.A. Pankov, Dr. Hab.

A.Yu. Kim

The All-Russian scientific research institute of physical culture and sports, Moscow

Key words: changes in rules of competitions, technical preparedness, rhythm of movement, criteria of sports skill.

the Radical changes of the rules of competitions in the Grecian-Roman wrestling have made completely new demands to the technique of elite wrestlers training, which have touched basically the conditions of the effective realization of the technical actions.

The technology of the organization of the training process developed by the authors allows to solve the problem of anaerobic productivity of the wrestlers organism according to the new conditions of realization of competitive duels and the increased demands to the speed-power abilities.

ФОРМИРОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ В НОВЫХ УСЛОВИЯХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

А. О. Акопян, доктор педагогических наук В. А. Панков, А. Ю. Ким
Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта, Москва

Ключевые слова: изменения в правилах соревнований, техническая подготовленность, ритм движения, критерии спортивного мастерства.

Радикальные изменения правил соревнований в греко-римской борьбе предъявили совершенно новые требования к методике подготовки квалифицированных борцов, которые коснулись в основном условий эффективной реализации технических действий. Спортивная техника большинством специалистов рассматривается как специализированная система одновременных и последовательных движений, направленных на рациональную организацию взаимодействия внешних и внутренних сил, действующих на тело спортсмена с целью эффективного выполнения атакующих, контратакующих или защитных двигательных действий, определяемых рамками технических действий данного вида спортивных единоборств. Основными характеристиками технического совершенства являются эффективность, стабильность и вариативность. Эффективность техники обеспечивается соответствием решаемых двигательных задач уровню физической, тактической и психологической подготовленности. Стабильность техники связана с ее помехоустойчивостью, независимостью от условий соревнований, функционального состояния спортсмена; активностью противодействия соперника, прогрессирующего утомления, субъективной манерой судейства и т. д. Способность спортсмена выполнять приемы и действия в условиях активных сбивающих факторов является основным показателем стабильности техники и во многом определяет уровень технической подготовленности (М. Г. Мамиашвили, А. Н. Блеер, А. А., Новиков).

Многие авторы отмечали, что одними из важнейших методических условий совершенствования технического мастерства являются взаимосвязь и взаимозависимость структуры движений и уровня развития физических качеств. При этом необходимы: максимальное согласование двигательной и вегетативной функций; оптимальная реализации функционального потенциала и эффективное применение специальных двигательных действий (Б. А. Подливаев, С. В. Багаев, П. А. Рожков и др.).

Современная трактовка правил соревнований значительно ограничила возможности спортсменов вести тактическую (двигательную) подготовку для выполнения коронных технических действий в соревновательном поединке, поставив их в рамки ограниченных статических стартовых ситуаций, из которых по команде судьи разрешено выполнение технических действий. Естественно, что жесткие биомеханические рамки стартовых ситуаций значительно сужают технико-тактический арсенал и требуют формирования новых двигательных навыков для его эффективной реализации.

Анализ двигательной структуры динамических характеристик, обуславливающих внешнюю картину современного соревновательного поединка, позволил определить ритм движения как интегральный показатель надежности и эффективности техники и считать его на данном этапе соревновательн ой деятельности в греко-римской борьбе основным критерием технического мастерства. При этом под ритмом специальных технических действий, по мнению И. П. Ратова (1983), понимается действительно интегральная характеристика движений, основу которой составляют временной аспект своевременности начала движения, его скоростных и силовых компонентов. Причем при современной трактовке соревновательного поединка несколько изменяется представление о понятии и методах совершенствования специальной выносливости борцов.

В этой связи исследования методов сопряженного совершенствования технико-тактического мастерства и скоростно-силовых возможностей единоборцев приобретают новую актуальность и значимость.

Динамика уровня ФР в недельной МЦ на этапе базовой подготовки

Рис. 1. Распределение мощности тренировоч ных нагрузок в недельном МЦ

Формирование технологии планирования тренировочных нагрузок базируется на основе специально разработанных недельных микроциклов (МЦ), построенных на физиологических закономерностях реализации взрывных скоростно-силовых проявлений нервно-мышечного аппарата спортсменов. Основная задача при построении недельных микроциклов такого типа - рациональное соотношение средств с акцентом на совершенствовании гликолитических анаэробных и алактатных анаэробных возможностей. Следует отметить, что если средства аэробной и аэробно-анаэробной направленности достаточно традиционны в подготовке борцов, то средства целевого совершенствования алактатных механизмов энергообеспечения используются крайне редко. Этот факт и является отправным при формировании средств подготовки в недельных МЦ, адекватных условиям современной соревновательной деятельности.

Сопряженность совершенствования скоростно-силовых возможностей и техники в условиях подготовки в клубе обеспечивалась построением тренировочного занятия, состоящего из двух основных частей:

Разминка -> Скоростно-силовая подготовка -> ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ ЗАНЯТИЯ -> Технико-тактическая подготовка -> Заминка

Такое построение тренировочных занятий в недельном МЦ (1-й и 4-й дни) способствовало формированию функциональных возможностей, необходимых для быстроты реализации техники в новых условиях соревновательной деятельности.

При разработке технологии распределения тренировочных нагрузок в МЦ подготовки борцов к соревнованиям (этап базовой и этап специальной подготовки) мы отталкивались от рациональной последовательности физиологической мощности нагрузок в недельном МЦ (Н. И. Волков, В. Н. Платонов). С целью достижения адекватной реакции организма спортсменов на нагрузку был разработан следующий алгоритм распределения физиологической мощности тренировочной нагрузки (рис. 1).

Эффективность разработанной программы недельного МЦ оценивалась по результатам комплексного контроля за уровнем функционального резерва (ФР) тренированности (О. В. Жбанков, А. О. Акопян). В таблице представлена динамика параметров контроля ЗМС по греко-римской борьбе Х. Бароева на этапе базовой подготовки к чемпионату России.

Эффективность выбранной технологии подготовки была подтверждена и на этапах базовой и специальной подготовки в целом (рис. 2).

Таким образом, разработанная технология организации тренировочного процесса позволяет решить задачу анаэробной производительности организма борцов в соответствии с новыми условиями проведения соревновательных поединков и повышенными требованиями к скоростно-силовым возможностям.

Рис. 2. Динамика ФР спортсмена Бароева на этапе специальной подготовки

Однако обеспечение только механизмов энергообеспечения не может решить проблему эффективности соревновательной деятельности в целом. И здесь новые правила требуют новых подходов к формированию целевых заданий по совершенствованию технико-тактического мастерства борцов. Если раньше была возможность иметь большой круг тактических двигательных действий, то сейчас он достаточно сужен, поэтому в целевые задания по совершенствованию техники необходимо включать такие составляющие, как быстрота реакции и скорость выполнения отдельных движений. Основными предпосылками решения целевых заданий такой направленности должны быть подвижность нервных процессов и эффективность нервно-мышечной координации.

При постановке задач повышения мастерства в занятии необходимо дифференцированно давать целевые задания, направленные на совершенствование отдельных составляющих скоростно-силовых способностей - времени реакции, времени одиночного действия и т. п. Даже в случае применения интегрального совершенствования, когда целевое задание предусматривает объединение всех локальных действий в целостное техническое действие, необходимо моделировать стартовые положения и команды, предусмотренные современными правилами греко-римской борьбы.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!