Abstract CRITERIA AND DYNAMICS OF SPECIAL SERVICEABILITY OF BOAR-RACERS IN ONTOGENESIS I.N. Slautina Central administrative board "Centre of sports training of national teams" Federal agency on physical culture and sports, Moscow Key words: estimation of efficiency of training, competitive activity, intercriteria connections. The set of representative criteria which determine the level of special productivity is necessary for rational management of the training process. At the analysis of the age dynamics of the maximal productivity in boar racing, there were used the materials "Annual World Ranking" where the maximum achievements of athletes from the various countries of the world are given. The results are received in standard conditions at modeling the distance of 2000 m on the "Concept II".
|
КРИТЕРИИ И ДИНАМИКА СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ГРЕБЦОВ-АКАДЕМИСТОВ В ОНТОГЕНЕЗЕ И. Н. Слаутина Главное
управление "Центр спортивной
подготовки сборных команд" Ключевые слова: оценка эффективности тренировки, соревновательная деятельность, межкритериальные связи. Предпосылкой выбора критериев специальной работоспособности спортсменов служит исследование параметров, определяющих и лимитирующих специальную работоспособность. Совершенствование процесса подготовки гребцов-академистов сопряжено с разработкой критериев специальной работоспособности, по которым ведется отсчет динамики функциональных возможностей разных систем организма. Это необходимо как для разработки теоретических основ тренировки спортсменов, так и для методических целей в повседневной практике подготовки гребцов. В данной статье термин "критерий" определяется как признак, посредством которого оценивается подготовленность гребцов в тренировочной и соревновательной деятельности. Выбор критериев эффективности процесса тренировки необходим для решения основного вопроса - рационального соотношения объемов физических нагрузок с различным физиологическим воздействием на организм спортсмена. Критериями эффективности служат показатели энерготрат на единицу выполняемой специфической работы. При возрастании мощности физических нагрузок до максимальной происходит снижение механической эффективности работы. Кроме общесистемных факторов это еще и результат увеличения вклада анаэробных процессов в общую энергопродукцию. Сравнительное исследование функциональных возможностей спортсменов разной квалификации показало повышение экономичности выполнения нагрузок субмаксимальной мощности по мере увеличения уровня тренированности спортсменов. При этом эффективность и сопряженность функций дыхания и кровообращения коррелируют с приростом мощности процессов, обеспечивающих выполнение специфической работы. Эффективность мышечной работы принято определять отношением выполненной работы к общей затрате энергии. В реальных условиях спортивной деятельности эффективность достигает 20 - 25 %, а при напряженной работе в условиях максимального накопления лактата она может снизиться вдвое. При выполнении физических упражнений кроме затрат на выполнение самой работы энергия затрачивается также на обеспечение повышенного уровня метаболизма разных систем организма, осуществление негативной и статической работы, преодоление инерции масс сегментов конечностей и их торможение, а также преодоление сопротивления внешней среды. В индивидуальном плане достижение высшей степени работоспособности в избранном виде деятельности формируют два фактора: 1) реакция на внешние воздействия в процессе тренировки, 2) реакция систем организма на изменения внутренней среды. При исследовании критериев специальной работоспособности определяющим является понятие нормы физиологических параметров применительно к конкретному контингенту спортсменов, поскольку функциональные показатели спортсменов высшего класса в 1,5-2 раза превышают аналогичные показатели здорового человека, который не прошел курса специализированной многолетней тренировки. Разброс показателей максимальной аэробной мощности спортсменок в академической гребле обычно варьируется в пределах 3,5 - 4,5 л/мин, а у мужчин - 5 - 6 л/мин. Известен случай исключительно высокого уровня потребления кислорода, который был зафиксирован у гребца высшей квалификации. Он составил 7,38 л/мин, или 94 мл на единицу массы. Одно из важных направлений исследований - установление связи критериев эффективности с направленностью тренировочного процесса. Экспериментально выявлены различия значимости биоэнергетических критериев в зависимости от соотношения нагрузок аэробной и анаэробной направленности при тренировке спортсменов в циклических видах спорта. Эргометрические и биоэнергетические исследования выявили достоверные различия в характере ответных реакций на специфическую нагрузку. При адаптации к специфической мышечной деятельности формируются повышенные возможности тех функциональных систем, которые обеспечивают прирост работоспособности и эффективность выполнения работы в той или иной зоне мощности.
Рис. 1. Возрастная динамика достижений при моделировании дистанции 2000 м (Concept II) у мужчин и женщин (соответственно нижняя и верхняя кривая). Здесь и на рис. 2 и 3: по абсциссе - возраст, по ординате - время выполнения упражнения, мин
Рис. 2. Возрастная динамика достижений на дистанции 2000 м (Concept II) у мужчин легкого веса (пунктир), и без ограничения веса (сплошная)
Рис. 3. Возрастная динамика достижений на дистанции 2000 м (Concept II) у женщин легкого веса (пунктир), и без ограничения веса (сплошная линия) Динамика критериев работоспособности отражает эффекты воздействия специализированной тренировки в соответствии с индивидуальными особенностями адаптации. Важнейшим результатом длительной систематической тренировки является увеличение мощности и емкости метаболических процессов, ответственных за обеспечение организма энергией при напряженной мышечной деятельности. Высокому уровню тренированности присущи совершенная регуляция функционирования систем организма, координация движений и большая эффективность выполнения специфической работы. После 30-35 лет снижение спортивной работоспособности обусловлено инволюцией комплекса функциональных систем организма. В частности, отмечено экспоненциальное снижение максимального потребления кислорода, уменьшение силовых показателей и других физических качеств. В связи с изложенным представляет интерес анализ возрастных изменений работоспособности, зафиксированных в стандартных условиях с участием большого числа испытуемых. Это позволит говорить о закономерностях таких изменений. При анализе возрастной динамики максимальной производительности в условиях, специфичных для академической гребли, использовались материалы "Annual World Ranking", в которых приводятся высшие достижения более 25 тыс. спортсменов из различных стран мира. Результаты получены в стандартных условиях при моделировании дистанции 2000 м на гребном эргометре "Concept II". Динамика результатов для разных возрастных групп (мужчин и женщин) приведена на рис. 1. Помимо экспериментальных рядов динамики на графиках приведены аппроксимирующие их кривые и соответствующие полиномы третьей степени. Они с высокой точностью описывают исходные данные: коэффициент детерминации составляет 0,99. Из приведенных результатов следует, что у женщин стабилизация результатов на высшем уровне сохраняется в диапазоне от 18 до 30 лет, а у мужчин - от 20 до 35 лет. Еще одно гендерное различие состоит в том, что темпы падения работоспособности в данном упражнении у женщин ускоряются после 40 лет, тогда как у мужчин - после 50 лет. Если на пике физических возможностей время выполнения у мужчин по сравнению с женщинами на 16 % лучше, то в 50 лет эти различия составляют 18 %, а в 60 лет разница возрастает до 24 %. Можно предположить, что причины этих различий кроются не столько в биологических предпосылках изменения максимальной производительности, сколько в социально -психологической сфере. Возможно, влияет также мотивация выполнения предельно интенсивной работы. Вместе с тем отметим, что в преклонном возрасте различия работоспособности у мужчин и женщин сглаживаются. Поскольку в академической гребле введена градация по весовому критерию, на графиках (рис. 2 и 3) рассмотрены различия времени выполнения теста 2000 м легковесами и гребцами без ограничения веса тела. В период активной соревновательной деятельности различия максимальной производительности в рассматриваемых группах достоверны. Время легковесов в возрастном периоде от 22 до 30 лет на дистанции 2000 м лучше на 8-10 %. Это характерно как для мужчин, так и для женщин. По мере взросления испытуемых различия уменьшаются и к 60 годам исчезают. В заключение отметим, что главным критерием, обеспечивающим реализацию спортсменом индивидуальных возможностей в академической гребле, является оптимальная структура тренировки как по величине тренировочных нагрузок, так и по направленности их воздействия. У спортсменов, специализирующихся в академической гребле, выделяются три основных фактора, которые в наибольшей мере определяют спортивную результативность. Первый из них - мощность биоэнергетических механизмов, в том числе соразмерность развития аэробных и анаэробных потенций. Второй фактор, значение которого возрастает с ростом спортивной квалификации, - эффективность техники гребли; от нее зависит как скорость прохождения дистанции, так и экономичность расхода энергетических ресурсов. Наконец, третий фактор - слаженность работы систем организма на разных структурных уровнях, особенно это значимо при преодолении второй половины соревновательной дистанции на фоне исчерпания ресурсов организма. Для системы управления выбирается такой комплекс критериев, который отражает свойства организма, от которых зависят спортивные достижения. Так как в процессе тренировочной деятельности критерии специальной работоспособности изменяются в зависимости от тренирующих воздействий, установление границ изменчивости функциональных систем организма гребцов-академистов в процессе их специфической деятельности приобретает особое значение. Оно дает возможность ограничить пространство биологически оправданного прироста тех или иных показателей, на которые направлен тренировочный процесс. По результатам тестирования испытуемых в стандартных лабораторных условиях разрабатываются нормы основных функциональных показателей, включая аэробную мощность, длительность работы на уровне максимального потребления кислорода, экономичность расхода энергии. Для рационального управления тренировочным процессом необходим набор репрезентативных критериев, которые характеризу ют уровень специальной работоспособности. Их динамика дает возможность определять необходимые тренирующие воздействия на этапах подготовки в соответствии с индивидуальными особенностями и спортивной специализацией спортсмена.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме