Abstract FORMATION OF TYPE OF OPTIMUM FIGHTING CONDITION WITH METHODS OF REFLECTION DURING PSYCHOLOGICAL TRAINING OF HOCKEY PLAYERS V.F. Sopov, Ph. D., professor The Russian state university of physical culture, sports and tourism, Moscow Key words: mental type, optimum fighting condition, motivation, statement of purposes by hockey player, reflection, psychological training in professional club. The organization of the psychological training in professional hockey club is based on сочетанном application of the methods of reflection and purpose creating at the active participation of players and coaches. Besides the formation of the type of an optimum fighting condition there takes place the process of the formation of the motivation to professional game activity. The technology of the step-by-step comprehension of purposes and contents of methods and the means of their achievement by means of the reflective self-control proves to be effective. The application of the given technology creates the firm purpose of the professional attitude to the psychological training at hockey players.
|
ФОРМИРОВАНИЕ ОБРАЗА ОПТИМАЛЬНОГО БОЕВОГО СОСТОЯНИЯ МЕТОДАМИ РЕФЛЕКСИИ В ПРОЦЕССЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ХОККЕИСТОВ Кандидат
психологических наук, профессор В.Ф.
Сопов
Данное исследование выполнено на материале программы психологического обеспечения профессионального хоккейного клуба высшей квалификации. Для участия в мероприятиях психологической подготовки и психотерапии игроки выбирались нами индивидуально по следующим критериям: - добровольное согласие участвовать; - степень тяжести посттравматического состояния или наличие психологических барьеров в игровой деятельности или того и другого вместе; - наличие мотивации к достижению высокопрофессионального уровня своей подготовленности; - восприимчивость к внушениям; - период индивидуальной биоритмологической активности. Организация УТП профессионального хоккейного клуба оставляет очень ограниченное время для мероприятий психологического обеспечения. Вместе с тем сдерживающим фактором является уровень профессионального самопонимания игроков - доминирует представление, что профессиональный хоккеист изначально обладает всеми необходимыми качествами, а тренеру остается лишь манипулировать составом. Поэтому при работе психолога в такой ситуации используются наиболее эффективные по воздействию, кратковременные и вызывающие интерес с точки зрения игроков методы. Процесс применения этих методов напоминает течение рискованных переговоров с непредсказуемым результатом, так как партнер может в любой момент прекратить их. Рефлексия своего актуального состояния с целью замены его на более эффективное - один из таких методов. Помимо владения техникой ведения дискуссий, анализа и принятия решений, мгновенной причинно-следственной психотерапии и манипулирования психологом используется фиксация результатов дискуссий в виде целевых планов. Один из вариантов предлагается в данном эксперименте, проведенном в хоккейном клубе РХЛ. Используя схему рефлексивного процесса, мы выделили следующие этапы реального процесса формирования образа оптимального боевого состояния через процедуру постановки целей на определенный этап подготовки. Процесс постановки игроками целей на предстоящий сезон - мощный мотивационный инструмент, нацеливающий и воспитывающий игрока на достижение успеха. В то же время процедура постановки личных целей - очень эффективный тест на оценку профессионализма игрока, понимания своих спортивных проблем, отношения к проблемам команды, выявления скрытых мотивов. Для этого нами были разработаны "Карта целей игрока" и инструкция по постановке целей с конкретными примерами и принципами. Анализируя прошедший сезон, свои сильные и слабые стороны, игрок ставит перед собой долгосрочные (на сезон) и краткосрочные (на определенный период) цели по четырем уровням подготовленности: технической, физической, тактической и интеллектуальной (психологической) (табл.1). Какие типы целей ставить и как это делать? - Краткосрочные цели должны являться ступеньками для достижения долгосрочных целей. Достижение краткосрочных целей мотивирует игрока, так как он видит немедленное улучшение в игре. - Ставьте цели, ориентированные на улучшение своей игры (индивидуальной и во взаимодействии), вместо целей, ориентированных на результат против других, эти цели легче контролировать и они более гибкие. Таблица 1. Цели игрока хоккейного клуба на предстоящий сезон
- Ставьте позитивные цели вместо негативных: они повышают внутреннюю мотивацию, воспитывают игрока ориентированным на успех, моделируют ситуацию успеха. Негативные цели лишь подчеркивают наше желание избежать ошибки. - Ставьте эффективные и значительные цели как для себя, так и для команды. - Ставьте конкретные цели для себя. Акцент следует делать на качестве , а не на количестве. Процедура рефлексии в процессе постановки целей. 1-й этап. Остановка . Ситуация анализа, в которой игрок проводит "инвентаризацию" своего состояния и параметров функциональной и технической подготовленности в произвольной форме, принятой в клубе. 2-й этап. Фиксация . Предлагается этап определенной длительности , в котором игрок должен достичь определенных целей. В данном случае это были цели сезона в целом и этапов подготовки к чемпионату. Анализу подвергались 17 карт профессиональных хоккеистов основного состава клуба. Получены следующие первичные данные: 1. 10 игроков уклонились от постановки целей интеллектуальной подготовки. 2. 100 % игроков предпочитали ставить общие цели функциональной направленности, избегая детализации на уровне упражнений. 3. Более половины игроков ставили цели технической подготовки исходя из приведенных в карте примеров, не имея своего варианта. 4. Наиболее осторожными
были игроки при постановке
тактических целей, что отражало
степень понимания ими той
концепции, которой придерживается После уточняющих бесед игроки утвердили свои карты целей. 3-й этап. Отстранение . Игрокам предлагается "Модель требований хоккея к психическим качествам игрока" и "Модель ориентиров готовности в хоккее", с которыми они внимательно знакомятся, задают уточняющие вопросы, дискутируют друг с другом (табл. 2). На этой стадии рефлексия считается успешной, если у игроков появляется желание обдумывать новые варианты и вносить коррективы в карту целей. Неуспешной считается рефлексия, если игроки упорствуют в отстаивании своего способа, варианта и уровня понимания своих проблем, невзирая на обьективные требования хоккея. После ознакомления с "Моделями" как набором неких хоккейных норм лишь один игрок выбрал неуспешную модель рефлексии своего состояния. Это был очень агрессивный нападающий, который в первых играх плей-офф был удален до конца игры и тем самым подвел команду. Остальные игроки существенно изменили характер и количество целей для улучшения своего состояния. Количество целей и упражнений увеличилось по всем позициям в 2,5 раза. Резко возросло количество интеллектуальных целей. Ряд игроков включили цели по совершенствованию психотехник , с которыми знакомились в первой половине чемпионата РХЛ, цели по улучшению предматчевого поведения, поведения в ходе игры. 4-й этап. Объективизация . Игрокам задается ещё один вопрос: Что может помешать реализации этих целей? Как можно подстраховаться? Это привело к активной работе по коррекции целей, прежде всего по усилению ОФП и психологических приемов восстановления. Работу выполнили 7 ведущих игроков. Таблица 2. Специфика хоккея как вида спорта
5-й этап. Оборачивание. После составления карты целей игрокам предложено по-новому взглянуть на свое исходное состояние: Каким оно было до рефлексии и каким выглядит с новых позиций? Как мы теперьы действуем и как должны действовать в новом сезоне? Все 17 игроков изменили представления о своем исходном состоянии и свое отношение к личным итогам сезона: оно стало одновременно и более критичным и более конструктивным. Несколько игроков согласились выполнить ретроспективный и прогностический анализы своего состояния оригинальным тестом оценки психоэмоционального состояния СОПОС-8, что позволило зафиксировать динамику изменения образа психического, оптимального боевого (ОБС) состояния. На рис.1 демонстрируется профиль выраженности и исходного и прогностического состояний вратаря В. Е. Виден подъем на шкалах активности, комфорта и энергии со снижением настроений тревоги, беспокойства и неуверенности. Однако почти не изменилось состояние активности, включенности в деятельность (А), на что было обращено внимание и даны рекомендации по коррекции. В ходе предсезонной подготовки они были успешно реализованы и в течение 1-го этапа чемпионата РХЛ 2003-2004 г. вратарь В. Е. входил в тройку лучших игроков чемпионата, а в сезоне 2004/05 г. внес решающий вклад в завоевание чемпионских медалей. Анализ динамики процентного показателя эффективности игровых действий игроков, применявших (А) и не применявших (Б) данную технологию в течение сезона, показал более высокую надежность группы А именно в самых напряженных играх плей-офф (рис. 2). Важным признаком эффективности данной технологии является продолжение программы постановки пятью игроками целей сезона и после перехода в другие клубы РХЛ и НХЛ. Здесь используются возможности сети Интернет и мобильной связи. Таким образом, техника рефлексивной саморегуляции может быть успешно применена в работе с игроками профессиональных клубов, так как наряду с решением задач формирования образа необходимого психического состояния она является и инструментом управления мотивацией игроков, создания активного отношения к факторам подготовки.
Рис.1. Профиль выраженности образа исходного и прогнозируемого состояния. Сплошная линия - исходное состояние; пунктирная - прогнозируемое состояние: P - психическое спокойствие; N - психическое напряжение; E - чувство силы и энергии; U - опасение, тревога; А - стремление к акции, к действию; D - депрессия, изнуренность; О - импульсивная реактивность; S - удрученность, подавленность
Рис. 2. Динамика эффективности игровой деятельности при рефлексивной практике: Группа А - психологически подготовлена, группа Б - психологически не подготовлена
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!
Реклама:
|
Ключевые слова: психический
образ, оптимальное боевое
состояние, мотивация, постановка
целей хоккеистом, рефлексия,
психологическая подготовка в
профессиональном клубе. 
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме