Кандидат педагогических наук, профессор А.Н. Савчук
Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева, Красноярск

В связи с часто изменяющимися условиями в современном спорте растут требования к подготовленности спортсмена. На высоком уровне должна быть физическая подготовленность, в которой определяющую роль играет функциональная готовность к интенсивным физическим нагрузкам. Без этого невозможны ни хорошая зрелищность поединка, ни его эффективная концовка, ни в целом положительная результативность соревновательной деятельности.

В ходе исследования нами были созданы тактико-технические установки, модернизирующие двигательную активность квалифицированных борцов в учебно-тренировочном поединке. Затем данная модель переносилась в условия соревнований.

На основе сопоставления показателей функционального состояния ССС и ЦНС с временными интервалами основных тактико-технических способов ведения схватки выявлены следующие характеристики вариантов нагрузки (см. таблицу), интерпретированные по шкале интенсивности в условных единицах, разработанной в отделе спортивных единоборств ВНИИФКа.

Таблицу следует считать ориентировочной по тому, что в ней представлены средние величины временных параметров тактико-технических действий (ТТД) для всех весовых категорий (V=20%).

Приведение к средним величинам нагрузки позволяет эффективно управлять учебно-тренировочной нагрузкой борца-вольника на основе моделирования сочетаний и продолжительности основных ТТД. Следует отметить, что модельных вариантов распределения натиска, прессинга, выжидания может быть очень много (по последовательности, сочетанию, продолжительности). Последовательность и сочетание основных тактических способов ведения поединка зависят от многих факторов: а) функциональной подготовленности борца и соперника; б) тактических замыслов (плана) спортсмена и соперника; в) манеры ведения поединка борцом и соперником; г) физических качеств, которыми обладают борец и соперник, включающих такие основные компоненты физической подготовленности, как физическая сила, специальная выносливость и скоростно-силовые показатели; д) психологической устойчивости (морально-волевых качеств); е) особенностей судейства.

Было установлено, что чем лучшими показателями тренированности обладает борец, тем больше у него удельный вес натиска на протяжении поединка.

Зная степень подготовленности основных противников и их тактические планы (рисунок поединка, который они используют во встрече с другими борцами), можно правильно построить свой план схватки, предварительно отработав его и возможные варианты, которые могут сложиться в поединке ввиду возникшей неопределенной ситуации.

Немаловажное значение для определения последовательности основных тактических способов ведения схватки и величины натиска имеют физические качества борца и соперника. Если борец обладает хорошими показателями специальной выносливости и скоростно-силовой подготовленности, которые выше, чем у его соперника, то он чаще и продолжительнее будет применять натиск в схватке, а на его фоне - оцененные приемы [2].

Ориентировочные характеристики величин нагрузки при различных временных интервалах основных тактических способов ведения схватки борцом-вольником

Уровень психологической подготовленности спортсмена определяет его настрой на схватку, уверенность в своих силах, в победе, а наличие высокой морально волевой готовности заставляет спортсмена демонстрировать свою активность в поединке, что сказывается опять-таки на частом чередовании натиска в схватке и увеличении его продолжительности.

На основе анализа видеозаписей и хронометража борцовских поединков нами было установлено, что в среднем борцы победители выполняют в соревновательном поединке 3,3 активных действия (натиска) в 1 мин с интервалом продолжительностью от 2 до 35 с и больше. Однако если промежуток времени между натиском заполняется одним выжиданием, наказания все равно не избежать. Этот промежуток, необходимый для восстановления сил, разведки и т.д., следует заполнять большим количеством прессинга. Кроме того, должны проводиться приемы, которые бы оценивались судьями.

В практике спортивной борьбы выделяют три стиля ведения поединка: темповой, силовой, комбинационный.

Трем стилям ведения поединка должны соответствовать различные по продолжительности и сочетанию технико-тактические действия (ТТД). Так, можно предположить, что темповой стиль характеризуется большей моторной плотностью атакующих действий (натиска), силовому присуще увеличение доли прессинга, комбинационному (в зависимости от надежности защиты) - наиболее непредсказуемые их сочетания. Наши предположения подтверждаются анализом видеозаписей, интервьюирования ведущих трене ров страны, приведенными выше данными. Как уже отмечалось, на форму и содержание ТТД в соревновательном поединке большое влияние оказывают уровень мастерства, детерминированный функциональной, технической, физической и психической подготовленностью, условия проведения поединка, подготовленность и деятельность основного соперника, условия судейства. Установленная в ходе эксперимента высокая взаимосвязь показателей функциональной подготовленности (r = 0,74), коэффициента тренированности (r = 0,625) и доли натиска в соревновательном поединке показывает, что возможно два модельных варианта по величине нагрузки в зоне максимальной мощности: эталонный и индивидуальный; по сочетанию и продолжительности - значительно больше. В зоне большой мощности расширяется количество вариантов как по величине нагрузки, так и по сочетаемости выполняемых ТТД. Например, продолжительность натиска варьируется в пределах 50,7% от продолжительности схватки; прессинга соответственно от 2 до 26,2% и выжидания - 23,1%. Если учесть, что продолжительность каждого тактического действия колеблется в пределах 10-30 с, то станет возможным составление таких схем:

1) 18 натисков, 10 прессингов, 8 выжиданий для 10-секундных интервалов;

2) 9 натисков, 8 прессингов, 4 выжидания для 20-секундных интервалов;

3) другая группировка основных тактических действий не будет соответствовать зоне большой мощности, тем более что увеличение, например, продолжительности выжидания наказывается судьями. В какой мере это можно сказать и о прессинге, продолжительность которого, превышающая 10-секундный интервал и замеченная судьями, расценивается как уклонение от борьбы.

Сочетание вариантов тактических действий определяется многими факторами, и прежде всего действиями соперника. Очевидно, что атакующие действия (натиск) перемежаются сковывающими (прессинг) и активным отдыхом (выжидание).

Из анализа представленных данных и ориентировочной таблицы величин нагрузки следует, что возможные варианты моделированных нагрузок в зоне большой мощности сугубо индивидуальны и зависят от функциональных возможностей борца, интерпретированных через характеристику временных параметров основных ТТД. Это позволяет индивидуализировать учебно-тренировочный процесс и управлять нагрузкой посредством изменения ее интенсивности в моделированных вариантах [3].

Моделирование нагрузки в зоне умеренной мощности нецелесообразно из-за большой продолжительности прессинга и выжидания. Данная зона в учебно-тренировочном процессе служит для изучения, отработки технических приемов, смены характера нагрузки.

По аналогичному принципу (как и в зоне большой мощности) моделируется нагрузка в зонах субмаксимальной и максимальной мощности.

Вывод. Создание модельных установок позволяет более четко управлять процессом тренировок на различных этапах, выводить спортсмена на прогнозируемый уровень, осуществлять отбор перспективных спортсменов. Как известно, модель спортсмена включает в себя комплекс информативных признаков, характеризующих различные стороны его подготовленности.

1. Новиков А.А. Некоторые проблемы управления сложными технико-тактическим действиями (СТТД) в борьбе / А.А. Новиков // Теория и практика физ. культуры. - 1977. - № 4. - С. 7-10.

2. Савчук А.Н. Модельные характеристики квалифицированных борцов - ориентир подготовки в вольной борьбе / А.Н. Савчук // Материалы студенческой научно практической конференции ИСЕ им. И. Ярыгина. - Красноярск, 2000. - С. 19-20.

3. Сашвелян Л.А. Повышение устойчивости атакующего действия борца против нарастающего утомления: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Л.А. Сашвелян. - М., 1971. - 20 с.

4. Шахмурадов Ю.А. Тенденция развития тактико-технического мастерства в вольной борьбе / Ю.А. Шахмурадов, Р.А. Пилоян: В кн.: Спортивная борьба. Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - С. 5-8.