УЧЕНЫЕ - ПРАКТИКАМ

РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ В ДОШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ

Е.Ю. Андриянова
Великолукский государственный институт физической культуры, Великие Луки

Главная цель развития выносливости в дошкольном возрасте - создание условий для постоянного повышения общей аэробной выносливости на основе различных видов двигательной деятельности, освоенной ребенком к этому периоду (В.И. Лях).

Исследованиями ученых (В.М. Губа, В.И. Лях, М.С. Расин) установлено, что физкультурные занятия в детском саду, а также закономерности роста и развития детей в этот период определяют положительную динамику развития выносливости детей.

В рамках трехгодичного эксперимента, направленного на коррекцию физического развития и двигательной подготовленности детей, нами на занятиях с экспериментальной группой (4 - 6 лет) большое внимание уделялось развитию выносливости. Для этого мы применяли бег со скоростью, равной 50 - 60% от максимальной, показанной ребенком при пробегании 10 м с ходу. Бег прекращался при проявлении внешних признаков усталости. Уровень выносливости определялся по длине преодоленной дистанции. Выбирая этот путь, мы учитывали тот факт, что большинство авторов считают бег (особенно равномерный) основным средством воспитания данного качества (Р.Н. Белякова, С.Ю. Вавилова, Е.А. Ветошкина, М.С. Расин, И.Г. Мальцева и др.). С этой целью на занятиях с детьми дошкольного возраста можно использовать бег в чередовании с ходьбой (Е.Н. Вавилова), прыжки, общеразвивающие упражнения (Р.Н. Белякова), игры, дыхательные упражнения (В.И. Лях).

При планировании физических нагрузок на год для экспериментальной группы акцент на развитии выносливости нами делался на первый месяц (сентябрь). По нашему мнению, это способствовало повышению устойчивости детского организма к простудным заболеваниям.

В последующие месяцы (октябрь - ноябрь) доля упражнений на выносливость уменьшалась и начинала постепенно увеличиваться уже с января по май, что, по нашему мнению, должно было воспрепятствовать снижению уровня развития этого качества и не допустить ухудшения функционального состояния регуляторных механизмов детского организма.

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!