Совет короток - польза велика

Долой диеты! Да здравствует гребля! "Излишний вес, он словно бес: он крепко держит наши органы в осаде, а также виден он и спереди, и сзади", - совершенно справедливо пел когда­то под гитару известный бард Юрий Визбор. Уж давно нет его в живых, а вопросы излишнего веса продолжают волновать души и умы не в меру упитанных homo sapiens. Не говоря о том, что эти люди голодают, едят всякие там сомнительные таблетки, разрекламированные как сжигатели жира, они танцуют всякие там аэробики и шейпинги, а наиболее упорные стараются применять длительные циклические нагрузки: ходьба, бег, езда на велосипеде. Теперь у этой пирамиды появилась и своя вершина - гребля. Исследования ученых показали, что гребля сжигает больше калорий, чем, скажем, езда на велосипеде, поскольку более значительная часть мышц занята работой.

Встать! Вы - решаете...

Да, дамы и господа, да! И как можно быстрее. Особенно, если вам просто необходимо выбрать, скажем, между двумя охапками сена. Поскольку, как заметили ученые, ваша способность принимать решения возрастает, когда вы стоите. А не сидите, или, прости господи, лежите! В стоячем, простите, вертикальном положении тела сердцебиение ваше увеличивается примерно на 10 ударов в минуту, стимулируя мозговую деятельность. А это значит, что вероятность в таком положении принять правильное решение - возрастает.

Моцарт вместо реланиума

Еще в Древней Греции музыку и танец считали средствами, способными вернуть больному состояние равновесия, а, следовательно, здоровье. Музыкотерапия помогает всем детям без исключения. С годами, к сожалению, способность воспринимать музыку утрачивается у 70-80 процентов людей. Но не отчаивайтесь. Попытайтесь поначалу отнестись к музыкальным произведениям несколько потребительски: выбирайте те из них, которые глубже затрагивают ваши душевные струны. Так вы сможете постепенно собрать свою домашнюю "музыкальную аптечку".

Все - о пробках

Надо сказать, что вспоминаем мы о них значительно чаще, чем это осознаем. Ну, во­первых, когда попадаем в пробку на дороге. Во­вторых, когда говорим о начальнике, что он тупой, как пробка. В­третьих, когда выдаем подчиненному гордый императив: "Заткнись!". Но чаще всего мы сталкиваемся с ними дома: в благородном вине - из натуральной пробки, в шампанском - из полиэтилена, на водочной бутылке - из твердой фольги, в ванной - из резинопластмассы, в сливном колене раковины или в водопроводной трубе - из стали.

Причем, некоторые из них можно использовать и не по прямому назначению. Например, проколов нагретым шилом пробку от шампанского и надев ее на излив смесителя, вы получите простейший, но нормально работающий кухонный душ. А если у другой пробки из­под шампанского вырезать среднюю часть - отделив, с одной стороны "шляпку," а с другой стороны - "ножку", то вы получите сетку­фильтр для сливного отверстия ванны или раковины.

У штатной пробки для затыкания отверстия в ванне есть один типичный недостаток: она часто соскакивает с цепочки из­за того, что расходится замок кольца. Советуем придать кольцам при помощи плоскогубцев овальную форму так, чтобы замок оказался сбоку.

Вышедший из строя резиновый клапан сливного бачка (тоже своего рода пробка, так как закрывает выливное отверстие) на время поиска и покупки штатного заменит резиновая груша­спринцовка соответствующего размера.

Чтобы не пачкать каждый раз руки, открывая пробку у пузырька с зеленкой или йодом, вы лучше просто­ напросто вверните в резиновую пробку изнутри шуруп. Теперь беритесь за него, и пробка легко отделится от бутылочки с красящей лечебной жидкостью.

Притертую стеклянную пробку, не желающую вылезать из горлышка флакона, легко заставить подчиниться. Конец шнура или веревки привяжите к дверной ручке, обхватите свободной петлей из этого шнура горлышко и быстро продвигайте его по шнуру. Горлышко нагреется, расширится и отпустит строптивую пробку.

Хранить йод и другие летучие жидкости можно и во вскрытой ампуле. Для этого надо использовать вместо пробки комочек пластилина.

Обернув пробку термоса одним слоем фольги (упаковка от шоколада, чая), вы избавите ее от разрушения, связанного с постоянным воздействием на нее высокой температуры жидкости, налитой в термос.

  В библиотеку