Здоровье

ДОЖИВЕМ ЛИ МЫ ДО СТАРОСТИ

Следовать модным диетам, делать зарядку, беречь здоровье на словах пытаются многие. Но в реальной жизни это получается плохо. Каковы же наши возможности достичь долголетия? Выяснить это нам поможет тест известного американского геронтолога Шарля Линде.

Методика подсчета проста: возьмите число 72. Из него вы будете вычитать или, наоборот, прибавлять набранные в результате ответов на вопросы теста очки. Итак:

• Если вы мужчина, вычтите из 72 три, если женщина - прибавьте к 72 четыре: женщины живут в среднем на 7 лет больше. Итого, у мужчин исходная цифра будет - 69, у женщин - 76, что соответствует средней продолжительности жизни представителей сильного и слабого пола;
• если вы живете в населенном пункте, где менее 10 тысяч жителей, добавьте 2 года;
• если ваша работа связана с физическим трудом, прибавьте 3 года, если с умственным - отнимите 3 года;
• если вы занимаетесь спортом по 30 мин. 5 раз в неделю, прибавьте 4 года, если 2-3 раза - прибавьте 2 года;
• если вы женаты (замужем) или собираетесь вступить в брак прибавьте 5 лет, если нет - вычтите по году за каждые десять “холостых” лет после 25 лет;
• если вы спите меньше 9 часов вычтите 4 года;
• если вы плохо спите, отнимите 3 года;
• если вы нервны, вспыльчивы и агрессивны (будьте искренни, отвечая на этот вопрос, и постарайтесь взглянуть на себя со стороны) - отнимите 3 года, если спокойны и уравновешенны - добавьте 3 года;
• если вы счастливы, добавьте год, если нет - отнимите - 2 года;
• если вам не хватает денег и вы все время ищете, где бы их заработать, отнимите 2 года;
• если у вас среднее образование, добавьте год, если высшее - 2 года;
• если вы на пенсии, но продолжаете работать, прибавьте 3 года;
• если бабушка или дедушка у вас дожили до 85 лет, прибавьте 2 года, если они оба дожили до 80 лет - плюс 4 года, если кто-то из них скоропостижно скончался, не дожив до 50 (умер от инсульта, инфаркта), вычтите 4 года;
• если кто-то из ваших прямых родственников умер от рака, инфаркта, не дожив до 50 - вычтите 3 года;
• если вы выкуриваете больше 3 пачек в день, минус 8 лет, если 1 пачку - 6 лет, если меньше пачки - 3 года;
• если вы выпиваете каждый день, вычтите 3 года;
• если ваш вес по сравнению с нормой для вашего возраста превышает 20 кг, вычтите 8 лет, если 15-20 кг - 4 года, если 5-15 кг - 2 года;
• если вы старше 40 лет и проходите ежегодно медосмотр, прибавьте: мужчины - 2 года, женщины - 3 года, если вам больше 50 лет, прибавьте 4 года.

Число, которое вы получили, и составляет тот возраст, дожить до которого вы имеете серьезный шанс.

 

---