Здоровье

СНИМИТЕ БЕЛУЮ МАСКУ

"После сорока нужно относиться к себе с большей любовью и осторожностью,
как будто перевозишь антикварную вазу",
- сказала Софи Лорен.

Но этот совет полезно принять и тем, кому далеко за сорок, и более молодым. Ведь привлекательными мы хотим быть в любом возрасте. Перефразируя афоризм Козьмы Пруткова, можно сказать: "Хочешь быть красивой, ешь... минералы". Ведь именно их недостаток, по мнению врачей-косметологов , ухудшает нашу внешность.

Итак, какую роль для женской красоты играют несколько природных элементов из таблицы Менделеева:

Железо:

Снабжает клетки кислородом, укрепляя и омолаживая тем самым мелкие сосуды лица и головы.
При его дефиците наблюдаются утомляемость, выпадение волос, бледные ломкие ногти.
Содержится в мясе, продуктах из муки цельного помола, яйцах, стручковых, абрикосах.

Кальций:

Увеличивает крепость зубов и костей, усиливает мускулатуру и нервную систему, помогает при аллергии. Дефицит этого минерала вызывает нарушение кровообращения, а следовательно - бледность лица, экзему, выпадение волос.
Содержится в молочных продуктах, орехах, сое, чечевице.

Кремний:

Усиливает защитные функции кожи, укрепляет соединительные ткани, ногти, волосы, десны. Его недостаток вызывает кариес, кровоточивость десен, выпадение волос.
Содержится в бананах, смородине, петрушке, в салате, стручковой фасоли.

  В библиотеку