КОНСУЛЬТАЦИИ

ВОЗДЕЙСТВИЕ НЕСТАНДАРТНОЙ РАЗМИНКИ НА АТАКУЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ ФЕХТОВАЛЬЩИКОВ

Мастер спорта СССР П.Н. Левашов
Российская государственная академия физической культуры, Москва

Ключевые слова: разминка, массаж, тепловые процедуры, спортсмены-фехтовальщики.

Для нормализации предстартового состояния и приведения себя в боевую готовность спортсмены обычно проводят общую и специальную разминку.

В среднем время разминки фехтовальщика колеблется от 30 до 45 мин, а если по различным причинам старт откладывается, приходится удлинять разминку, доразминаться, затрачивая при этом лишнюю энергию, которая так необходима в соревновательной борьбе. Если к этому добавить, что разминка в ряде случаев сама может стать причиной травмы, будет понятным, почему исследователи ищут новые, нетрадиционные, средства повышения работоспособности и настройки спортсмена.

Исходя из вышесказанного, мы решили исследовать воздействие раз-миночного массажа и кратковременной тепловой процедуры (в виде переносной бани) на некоторые компоненты деятельности фехтовальщиков в бою. Предусматривалось также сравнение их с такими же показателями после традиционной разминки. Предпосылкой к организации подобного эксперимента послужили некоторые результаты использования тепловых процедур в спортивной практике.

В исследовании приняли участие спортсмены-фехтовальщики квалификации не ниже мастера спорта.

Контрольная группа использовалась для получения данных об атакующих действиях фехтовальщиков с применением стандартной разминки.

На спортсменах экспериментальной группы определялась эффективность атакующих действий после 15-минутного пребывания в переносной суховоздушной бане (50-60°С) и последующего 15-минутного разми-ночного массажа в области спины, шеи, рук.

Вместо специальной разминки в экспериментальной группе предлагалось выполнить 10 раз атаку максимальной скорости: скачок вперед + выпад с уколом в мишень. Это позволило произвести настройку центров ЦНС, участвующих в работе.

В исследовании были поставлены следующие задачи:

1. Определить влияние разминочного массажа и бани на эффективность следующих атакующих действий фехтовальщиков:

а) общее количество атак;

б) количество удавшихся атак;

в) количество атак с обоюдным поражением;

г) количество атак, не закончившихся уколом;

д) количество атак, закончившихся попаданием в защиту;

е) количество атак, закончившихся ближним боем;

ж) двигательную активность;

з) время боя.

2. Определить влияние стандартной разминки на те же атакующие действия фехтовальщиков.

Для анализа атакующих действий использовался метод нотацион-ной записи. При помощи электронного секундомера фиксировалось чистое время каждоя боя. Используя шагомер "Заря", определяли двигательную активность фехтовальщика в бою. Это сумма всех шагов, скачков, выпадов.

Естественно, что отдельно взятый спортсмен обладает определенным запасом технических, тактических, психологических и прочих средств для более успешного ведения боевых действий. Поэтому для "чистоты" данного исследования мы решили включить в экспериментальную и контрольную группы одних и тех же спортсменов.

В один день спортсмен выполнял задание только по плану одной из исследовательских групп.

После статистической обработки полученных результатов мы получили данные, которые приводятся ниже с некоторыми комментариями и выводами:

1. Общее количество атак в экспериментальной группе уменьшается в среднем на 7,9%, что говорит о более рациональном ведении боя, о лучшем анализе боевой ситуации. Однако эти различия недостоверны, они могут быть вызваны и другими факторами.

Но величина показателя достоверности в экспериментальной группе не ниже, чем в контрольной.

2. Среднее число удавшихся атак в обеих группах почти одинаково. Увеличение в пользу проводимой методики составило 2,3%. Различия отсутствуют, но уровень этого показателя в экспериментальной группе также не падает.

3. Различия атак, закончившихся промахом, достоверны. После применения бани и массажа их количество снижается на 28,2%, что говорит о благотворном влиянии этих средств на точность уколов.

4. В эксперименталной группе число атак, закончившихся обоюдным поражением, достоверно увеличивается (на 68,4%). Можно предположить, что наша методика понижает у фехтовальщиков чувство опасности и, следовательно, осторожности.

5. В то же время было отмечено снижение числа грубых ошибок:

количество атак, закончившихся получением укола, т.е. поражением, достоверно уменьшилось (на 11,2%).

6. Количество атак, закончившихся попаданием в защиту, также относится к грубым ошибкам. Это свидетельствует о том, что планы атакующего разгаданы и противник успешно защищается. Достоверно установлено, что после применения экспериментальной разминки попадание в защиту уменьшилось на 30,6%.

7. Различия атак, закончившихся ближним боем, недостоверны, хотя количество этих атак после применения методики снижается на 27,3%. Здесь велико влияние других факторов. Во всяком случае атаки, закончившиеся ближним боем, можно рассматривать как ошибки в подборе дистанции. После применения новой разминки количество этих ошибок уменьшается.

8. Интересен тот факт, что среднее время боя и средняя двигательная активность в бою после применения массажа и бани уменьшаются, а относительная двигательная активность, т.е. количество двигательных единиц в минуту увеличивается на 18%. Следовательно, фехтовальщик после обучения экспериментальной методике, находясь на более высоком уровне готовности, быстрее решает поставленную задачу, более рационально использует технику передвижения:

Среднее время боя, мин 2,3 1,7 Средняя двигательная активность, ед. 210 190 Относительная двигательная активность, ед/мин 90 110

В опросе, проведенном после применения нашей методики подготовки, спортсмены отмечали эмоциональный подъем, бодрость, у них было легче дыхание, позднее, чем при проведении обычной разминки, наступала фаза утомления.

Поступила в редакцию 17.01.97

  На главную    В библиотеку    Обсудить в форуме 

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!
 

Реклама: