"Культура тела"
июль 2000г.

Шон РЭЙ и его одиннадцать "Олимпий"

     Бесспорно, одной из самых ярких фигур в профессиональном бодибилдинге конца ХХ века следует считать американца Шона Рэя, ведь Рэй - не только старожил "Олимпии", который соревновался с Хейни, Ятсом и Колмэном, но и очень яркая личность, красивый во всех отношениях человек, которого вполне можно назвать живым воплощением идеального культуриста. далее >>>
 

Культуризм для чайников: введение в тему

     Бодибилдинг - это не ракетная технология и особых премудростей здесь нет. Конечно, атлеты со стажем заметят, что строительство тела - занятие сугубо индивидуальное, и многие годы уходят именно на то, чтобы изучить, как ТВОЙ организм реагирует на те или иные тренировочные методики, пищевые добавки и т.д. Однако есть некие общие правила, придерживаясь которых можно добиться весьма неплохих результатов, еще толком не изучив своего тела. далее >>>

"Секрет моей МАССЫ"

        Одним из главных героев Кубка России в г.Красноярске стал петербуржец Евгений Мишин. Женя сумел занять третье место в престижной категории свыше 90 кг, будучи самым массивным ее участником. При этом Мишин продемонстрировал судьям и зрителям такие бедра и дельты, равных которым сегодня в России, пожалуй, не найти. далее >>>

Проблемы коленного сустава

Хотя бодибилдинг и нельзя назвать спортом повышенной трамвоопасности (особенно по сравнению с тем же футболом или легкой атлетикой), травмы в бодибилдинге все же случаются. При этом, как ни грустно, они на долгие годы, а то и навсегда становятся препятствием на пути высоких результатов, а порой вынуждают атлетов распрощаться с "железной игрой". Именно для того, чтобы знать, как избежать травм, а если вы все же, не дай бог, травмировались, знать, как их лечить - именно с этой целью мы открываем новую рубрику "Бодибилдинг без травм". Причем открываем, как вы уже заметили, материалом, посвященным проблеме коленного сустава - этой, без преувеличения "ахиллесовой пяте" культуристов. далее >>>

ЧИТИНГ - верный подход

Среди тренировочных принципов и методик, имеющихся в арсенале бодибилдеров, читинг занимает особое место. Хотя бы потому, что однозначного подхода к этому техническому приему не существует: в то время как одни предают читинг анафеме, другие просто молятся на него. Что же такое читинг и стоит ли им пользоваться - вот об этом-то и пойдет речь в данной статье. далее >>>

СТЕРОИДЫ и ПОТЕНЦИЯ:
что к чему?

     Если бы прием анаболических стероидов не давал побочных эффектов, то ими пользовались бы так же часто, как, например, сотовыми телефонами или кремом для загара. Однако в действительности все, увы, намного сложнее, поскольку практически любой пользователь анаболических стероидов на своей шкуре ощущал неприятные последствия воздействия стероидной "терапии". далее >>>

Он побеждал АРНОЛЬДА

     Что и говорить, для поклонников бодибилдинга во всем мире имя Арнольда Шварценеггера священно. Недаром же совсем недавно “Австрийский Дуб” был провозглашен “лучшим культуристом ХХ столетия”. Однако если бросить взгляд в прошлое, то можно отметить, что карьера Шварценеггера-культуриста вовсе не была усеяна розами. Да-да, даже великий Арнольд терпел неудачи, причем разговоры о том, кого же все-таки следует считать лучшим атлетом конца 60-х - начала 70-х годов: его или легендарного кубинца по прозвищу “Миф” Серджио Оливу, не смолкают среди специалистов до сих пор. И хотя счет в личных встречах этих титанов 3:1 в пользу Арнольда, многие полагают, что на самом деле он мог выглядеть так же, но с точностью до наоборот... далее >>>