|
|
КЛАССИФИКАЦИЯ ПРИЕМОВ КЛАССИЧЕСКОГО РУЧНОГО МАССАЖА Кандидат
педагогических наук, доцент М.М.
Погосян Доктор
педагогических наук, профессор А.А.
Бирюков В литературе по массажу описано большое количество приемов, однако терминология некоторых из них весьма сомнительна, часто непонятна (шнурование, глажение, подталкивание, накатывание, подергивание, пересекание, строгание, краб, постукивание и др.). При этом описание техники этих приемов не соответствует способу их выполнения, а их терминология приводит к путанице в классификации приемов классического массажа. Эти и другие обстоятельства не позволяют сделать правильный выбор приемов в сеансе массажа, снижают эффективность их воздействия на организм массируемого и усложняют процесс изучения техники приемов массажа. Многие авторы предлагают сохранять уже сложившиеся названия приемов, предостерегая от необоснованного стремления некоторых специалистов изменить технику манипуляции, усложняя существующие названия (И.М. Саркизов-Серазини, Н.А. Белая, А.М. Тюрин, В.К. Васичкин и др.). В частности, И.М. Саркизов-Серазини писал: "Чрезмерное дробление и варьирование основных приемов нельзя считать целесообразным. Излишнее умножение приемов массажа может только тормозить его развитие". В связи с этим, во-первых, в процессе обучения массажу нет необходимости изучать и использовать большое количество приемов, так как у многих из них одна целевая направленность, во-вторых, надо отказаться от применения малоэффективных приемов, которые не способствуют решению поставленной перед сеансом массажа задачи. Классификация основных массажных приемов претерпела ряд изменений и усовершенствований. Так, А. Рейбмайр (1894) выделял четыре массажных приема: поглаживание, растирание, разминание и дрожание (поколачивание, похлопывание, рубление); A. Hoffa (1913) - пять: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию, рубление. Другие авторы (В.В. Гомолицкий, 1908; Е.Н. Залесова, 1910; А.Hoffa, 1930) описывают также пять приемов: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, сотрясение. Основоположник отечественного спортивного классического массажа д.м.н., профессор И.М. Саркизов-Серазини выделял в практике спортивного массажа 9 основных приемов: поглаживание, растирание, разминание, выжимание, поколачивание, похлопывание, рубление, встряхивание, потряхивание, рекомендуя при этом четко соблюдать их последовательность при проведении сеанса массажа. А.А. Бирюков в спортивном массаже выделяет следующие основные приемы: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, движения, сотрясение, ударные приемы, разделяя их по воздействию на структуры организма: на кожу (поглаживание, растирание, ударные), на мышцы (выжимание, разминание, валяние, потряхивание, встряхивание, ударные приемы, движения), на суставы, связки, сухожилия (движения, растирание). Одновременно он предлагает четко соблюдать такую последовательность основных приемов при проведении сеанса массажа: поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание, активные и пассивные движения, движения с сопротивлением, ударные приемы, встряхивание. Специалисты по лечебному массажу считают целесообразным дифференцированно использовать 4 основных приема (поглаживание, растирание, разминание, вибрация) с учетом клинической картины заболевания (А.Ф. Вербов, 1958; Н.А. Белая, 1983; В.И. Дубровский, 1985; В.И. Васичкин, 1990; Л.А. Куничев, 1979). При проведении сеанса лечебного массажа они рекомендуют соблюдать последовательность в применении основных приемов. Так, поглаживание является подготовкой к растиранию, растирание - к разминанию. Большинство авторов считают, что растирание показано перед разминанием, являясь как бы подготовкой тканей к нему. В конце сеанса оптимален прием вибрации. В то же время А.Ф. Вербов (1958) вместо понятия "сотрясение" ввел термин "вибрация", в котором объединил такие приемы, как поколачивание, рубление, похлопывание, потряхивание, сотрясение, встряхивание. На наш взгляд, такое объединение приемов неправомерно, так как они оказывают разнонаправленное воздействие. Например, рубление, поколачивание, похлопывание возбуждающе воздействуют на нервную систему, а сотрясение, потряхивание и встряхивание - успокаивающе. Эти приемы различны также по технике и характеру выполнения. Именно поэтому в процессе обучения массажным приемам главное заключается в понимании их физиологического назначения и принципиального отличия от других. Следует отметить, что техника и методика приемов, используемых в лечебном массаже, аналогична технике и методике, применяемым в спортивном массаже. Серьезных различий между основными приемами спортивного и лечебного массажа не существует. Различна только методика сеанса массажа. Так, если методика лечебного массажа разрабатывается в зависимости от особенностей этиологии, патогенеза заболевания, клинических форм его течения, то методика спортивного массажа - с учетом величины выполняемой физической нагрузки, продолжительности периода отдыха, специфических особенностей вида спорта и тренировочного процесса, предстартового состояния спортсмена и т.д. Все основные приемы массажа классифицируются, во-первых, по их физиологическому воздействию, так как различные приемы по-разному влияют на периферическую и центральную нервную системы, возбуждая или успокаивая их, и, во-вторых, по воздействию на структуры организма. К тонизирующим приемам относятся: выжимание и ударные приемы, к успокаивающим - поглаживание, сотрясающие приемы и вибрация. Но такие приемы, как разминание и растирание, в зависимости от характера их выполнения, т.е. от темпа, силы и длительности, могут оказывать на нервную систему тонизирующее или успокаивающее воздействие. Например, если разминание проводится медленно, поверхностно и длительно, то мышцы расслабляются, снижается их напряжение и на нервную систему оказывается успокаивающее воздействие. И, наоборот, если разминание проводится в быстром темпе, глубоко и кратковременно, то оно стимулирует нервно-мышечный аппарат и оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему. В связи с этим разминание в зависимости от характера выполнения рекомендуется применять как в предварительном (особенно тонизирующем и разминочном), так и в восстановительном сеансе массажа, а также перед сном. В зависимости от поставленной задачи это позволяет дифференцировать силу, темп и длительность выполнения разминания. На кожу и подкожную жировую клетчатку воздействуют такие приемы, как поглаживание, выжимание, растирание и ударные приемы, на мышцы - выжимание, разминание, ударные, сотрясающие приемы и движения. На периферические отделы нервной системы можно воздействовать с помощь растирания и вибрации, которая выполняется подушечками пальцев. С учетом вышеизложенного полагаем, что к основным приемам классического ручного массажа могут относиться поглаживание, выжимание, разминание, растирание, сотрясающие приемы, ударные приемы, вибрация, движения. В свою очередь, каждый прием имеет свои основные и дополнительные разновидности. Все дополнительные приемы сохраняют значение основных приемов и дополняют их по физиологическому воздействию и влиянию на структуры организма. Используя предложенную классификацию, необходимо строго соблюдать последовательность выполнения основных приемов в сеансах общего и частного массажа. Так, сеанс массажа принято начинать с поглаживания, благодаря которому массируемый привыкает к прикосновению рук массажиста, испытывает приятные ощущения тепла, что способствует расслаблению мышц и успокаивающе действует на нервную систему. Поглаживание позволяет подготовить массируемые ткани к выполнению следующего приема - выжимания, а оно, в свою очередь, - подготавливает к разминанию. После массажа мышц массируются суставы, связки, сухожилия с помощью приема растирание. Следует отметить, что поглаживание применяют между всеми интенсивными приемами. Массируя сустав, после
поглаживания (концентрического)
выполняют растирание. Перед
выполнением движений суставы и
мышцы необходимо подготовить с
помощью разминания (расположенные
выше и ниже сустава мышцы - синергисты и антагонисты, Разминание крупных мышц всегда сочетается с потряхиванием, а мышц плеча и бедра - с валянием с целью усиления эффекта разминания. Если в сеанс включаются ударные приемы, то они всегда проводятся в последюю очередь, после того как мышечная система будет предварительно подготовлена: разогреты, тщательно растянуты мышечные, сосудистые и нервные пучки. Без предварительной подготовки ткани эти приемы могут провоцировать у массируемого микротравмы мышечных волокон, микрокровоизлияния, спазм мелких сосудов, а также вызывать болевые ощущения. Если во время сеанса специальному воздействию подвергаются нервные стволы, болевые точки, то их массируют в конце сеанса, используя вибрацию. Заканчивают сеанс массажа поглаживанием, а если массируют конечность - встряхиванием. В сеансе общего или частного массажа нет необходимости применять весь арсенал приемов. Их подбор зависит от поставленной задачи. В сеанс массажа включают основные и дополнительные приемы, выбирая наиболее эффективные, способствующие решению поставленной задачи. Основные приемы должны занимать 60 - 70% общего времени сеанса массажа, а остальное время отводится на дополнительные приемы, которые ослабляют физиологическое воздействие основных приемов, способствуют более эффективному их проведению. Их цель - сохраняя приоритет основных приемов, дать возможность достичь наибольшего эффекта с учетом особенностей анатомической конфигурации массируемой области. Сила, темп и продолжительность основных приемов от сеанса к сеансу постепенно увеличиваются. При выполнении основных и дополнительных приемов направление движения рук массажиста может быть прямолинейным, зигзагообразным, спиралевидным, кругообразным, штрихообразным. Оно выбирается в зависимости от выполняемого приема, анатомических особенностей и конфигурации массируемых участков тела, а также от целевой направленности сеанса. Таким образом, можно утверждать, что к основным приемам классического ручного массажа могут быть отнесены: 1) поглаживание; 2) выжимание; 3) разминание; 4) растирание; 5) сотрясающие приемы; 6) ударные приемы; 7) вибрация; 8) движения. Предложенная классификация приемов классического массажа позволяет дифференцировать их выбор в сеансе в зависимости от поставленной задачи и тем самым способствует более глубокому пониманию значения тех или иных приемов, их физиологического воздействия на организм массируемого и в целом упрощает освоение техники.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! |
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме