ОЛИМПИЙСКИЕ ПЕРСПЕКТИВЫ МУЖСКОЙ СБОРНОЙ КОМАНДЫ РОССИИ ПО ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ

ОЛИМПИЙСКИЕ ПЕРСПЕКТИВЫ МУЖСКОЙ СБОРНОЙ КОМАНДЫ РОССИИ ПО ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ

Доктор педагогических наук, профессор В.В. Костюков
Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Краснодар

Современные Олимпийские игры - большое и важное событие в жизни мирового сообщества, отражающее уровень развития спорта на разных континентах, прославляющее страны-участницы, поэтому подготовка к ним ведется с использованием самых передовых и эффективных технологий [2 - 4].

На XXVII Олимпийских играх 2000 г. в Сиднее (Австралия) мужская сборная России в турнире по пляжному волейболу была 9-й из 24 команд.

Анализировался четырехлетний цикл подготовки мужской сборной команды России по пляжному волейболу к XXVIII Олимпийским играм с анализом стратегии и тактики тренировочно-соревновательного процесса в 2003-2004 гг. (см. таблицу).

Обследовалась мужская сборная команда России по пляжному волейболу.

Частота пульса при выполнении упражнений определялась с помощью мониторов сердечного ритма фирмы Polar [5].

Средства подготовки распределялись по методике М.А. Годика в модификации Л.Р. Айрапетьянца [1].

Четырехлетний олимпийский цикл подготовки спортсменов, специализирующихся в пляжном волейболе, делится на два этапа: предварительной подготовки и заключительный.

На этапе предварительной подготовки (2001-2002 гг.) анализировались содержание и результаты Олимпийского турнира 2000 г. и тенденции развития пляжного волейбола на международной арене, изучались рекомендации отечественных и зарубежных специалистов по различным аспектам подготовки, тренировочный процесс был спланирован с акцентом на усилении слабых звеньев подготовленности [2, 3, 6, 7].

Заключительный этап подготовки (2003 - 2004 гг.) включает два периода: подготовки и участия в отборочных соревнованиях и непосредственной предсоревновательной подготовки.

В период подготовки к отборочным соревнованиям (с 1 января 2003 г. по 11 июля 2004 г.) и участия в них продолжается работа, направленная на достижение международного уровня игровой подготовленности.

Период непосредственной предсоревновательной подготовки (с 12 июля по 13 августа 2004 г.) посвящается достижению наивысшего уровня игровой подготовленности для его проявления в условиях олимпийского турнира.

Для подготовки к стартам в Афинах избрана "стратегия раздельной адаптации" [4], заключающаяся в проведении тренировок в условиях города Сочи или одного из городов Греции и приезде в Олимпийскую деревню за 2-3 дня до первого матча.

С учетом того что все спортсмены сочетали занятия классическим и пляжным волейболом, был разработан и успешно реализован вариант сопряженной годичной подготовки, позволяющий им показывать хорошие результаты в обоих видах спорта (см. таблицу).

Параметры годичного цикла подготовки квалифицированных спортсменов в пляжном волейболе

№ п/п	Периоды подготовки Упражнения, показатели	Кондиционной c15.11 по31.12 2002 г.		ОФП с 1.01 по 15.02 2003 г.		СФП с 16.02 по 9.04 2003 г.		Пресоревнов. с 10.04 по 13.05 2003 г.		Соревноват. с 14.05 по 5.10 2003 г.		Переходный с6.10 по 14.11 2003 г.		Всего с 15.11.02 г. по 14.11.03 г.
№ п/п	Периоды подготовки Упражнения, показатели	час	о/о	час	%	час	%	час	%	час	%	час	%	час	о/о
1	Специализированные	46,2	59,2	52,5	61	68,3	60,3	79,8	76,7	339,9	86,3	-	-	586,7	74,2
2	Неспециализированные	31,8	40,8	33,5	39	45	39,7	24,2	23,3	54,1	13,7	15	100	203,6	25,8
3	Аэробной направленности	45,6	58,5	52,9	58	63,7	56,2	54,6	52,5	184,5	46,8	12	80	413,3	52,3
4	Аэробно-анаэробные	32,4	41,5	32,7	41,5	46,6	41,1	45,4	43,7	192,6	48,9	3	20	352,7	44,6
5	Анаэробной направленности	-	-	0,4	0,5	3	2,7	4	3,8	16,9	4,3	-	-	24,3	3,1
6	Малой координационной сложности	28,1	36	36,2	38,6	31,5	27,8	19,4	18,7	48,9	12,4	7	46,6	171,1	21,7
7	Средней	7,9	10,2	6,2	10,7	19,5	17,2	18,5	17,8	36,7	9,3	4	26,7	92,8	11,7
8	Повышенной	42	53,8	43,6	50,7	62,3	55	66,1	63,5	308,4	78,3	4	26,7	526,4	66,6
9	Малой нагрузочной величины	23,1	29,6	33,1	35	40,2	35,5	30,5	29,3	68,2	17,4	8	53,4	203,1	25,7
10	Средней нагрузочной величины	31,2	40	28,3	36,4	43,9	38,7	39,1	37,6	162,9	41,3	5	33,3	310,4	39,3
11	Большой нагрузочной величины	23,7	30,4	24,6	28,6	29,2	25,8	34,4	33,1	162,9	41,3	2	13,3	276,8	35
12	Общее время занятий	78	100	86	100	113,3	100	104	100	394	100	15	100	790,3	100
13	Количество дней	48	100	46	100	53	100	34	100	161	100	26	100	366	100
14	Количество тренировок	52	100	50	100	72	100	54	100	113	100	12	100	353	100
15	Количество дней соревнований	-	-	-		-	-	3	100	66	100	-	-	69	100
16	Средняя продолжительность тренировки	1,5	100	1,72	100	1,57	100	1,93	100	2,96	100	1,25	100	1,82	100
17	Время занятий за 1 день	1,63	100	1,87	100	2,14	100	3,06	100	2,45	100	0,58	100	2,16	100

Результаты выполнения спортсменами тестов в пляжном волейболе до и после перелета в западном направлении через 7 часовых поясов: А - прыжок в длину с места толчком двумя ногами; Б - тройной прыжок с места; В - пробегание отрезка длиной 45 м 92 см с изменением направления движения

Экспериментально доказано, что следующие объемы занятий пляжным волейболом не оказывают заметного отрицательного влияния на эффективность игровых действий в классическом волейболе:

а) игровые спарринги в зале на площадке 16х8 м, по правилам и мячами пляжного волейбола - 2-3 раза в неделю по 1,5-2 ч;

б) занятия кондиционной подготовкой, а также ОФП и СФП - 2-3 раза в неделю по 70-90 мин;

в) подачи пляжного волейбольного мяча в прыжке - по 50-100 подач в конце тренировок по пляжному волейболу;

г) передачи пляжного волейбольного мяча сверху двумя руками - по 200-500 передач над собой, у стены, в парах и т.д. на каждом занятии.

Результаты педагогического наблюдения в годичном цикле подготовки спортсменов приведены в таблице. В ней из общего объема занятий выделена и систематизирована доля нагрузок, приходящихся на пляжный волейбол.

Наблюдение велось с 15 ноября 2002 г. по 14 ноября 2003 г.

За 366 дней на занятия пляжным волейболом затрачено 790,3 ч (353 тренировки и 69 дней соревнований).

Занятия пляжным волейболом на 52,3% проходили в аэробном режиме, на 44,6% - в смешанном аэробно-анаэробном и на 3,1% - в анаэробном. В соревновательном периоде доля напряженных действий смешанной и анаэробной направленности превысила половину (53,2%).

Почти на 2/3 тренировки в пляжном волейболе состоят из упражнений повышенной координационной сложности.

Определенную трудность для спортсменов представляет проведение соревнований в разных странах и на различных континентах, что сопровождается длительными перелетами и сменой часовых поясов. Например, Чемпионат мира 2003 г. проводился в середине октября в Рио-де-Жанейро, который почти на 10 тыс. км южнее Москвы, и разница во времени составила 7 ч.

Результаты выполнения спортсменами тестов физической подготовленности приведены на рисунке.

Изменения результатов выполнения тестов свидетельствуют о заметной десинхронизации циркадных ритмов организма спортсменов, особенности которой следует учитывать при подготовке спортсменов к соревнованиям в 2004 г.

Для целенаправленной и результативной олимпийской подготовки российских спортсменов необходимо, проанализировав состав и динамику выполняемых нагрузок, тенденции развития мирового пляжного волейбола и уровень игровой подготовленности сильнейших профессионалов, разработать и неукоснительно выполнять подробный четырехлетний план подготовки.

Планирование и реализация процесса подготовки спортсменов на заключительном этапе олимпийского цикла в качестве обязательного элемента должны включать учет особенностей адаптации их организма к условиям неоднократных многочасовых перелетов на запад и восток, а также меняющимся климатогеографическим условиям.

Результаты проведенного исследования позволяют надеяться на успешное выступление мужской сборной России по пляжному волейболу на Олимпийских играх 2004 г. в Афинах.

Литература

1. Айрапетьянц Л.Р., Годик М.А. Спортивные игры (техника, тактика, тренировка). - Ташкент: Изд-во им. Ибн Сины, 1991. - 136 с.

2. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. - Киев: Олимпийская литература, 1999. - 318 с.

3. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 584 с.

4. Подготовка спортсменов России к Играм XXVIII Олимпиады 2004 г. в Афинах (Греция). - М.: ФиC, 2002. - 90 с.

5. Райн Д. Немного о фитнесе и снижении веса. - М.: Фитнес, 2002. - 24 с.

6. Benes C., Everaert M. Beach volleyball. - Rijswijk, 1999. - 206 p.

7. Sclockermann J., Mackerodt F. Beach volleyball. - Rowohlt Tascken buch Verlag, 2000. - 175 p.

На главную В библиотеку Обсудить в форуме

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!