С.С. Горбачев
Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва

Проблема исследования и оптимальной коррекции психического состояния в столь экстремальном виде деятельности, как спорт высших достижений, всегда считалась одной из важнейших в практическом отношении и одной из наиболее сложных - в теоретическом. Она особенно актуальна в таком виде спортивного единоборства, как бокс, который характеризуется сложным взаимодействием физических и психических факторов, ментальной и двигательной сложностью, высоким эмоциональным напряжением деятельности. Для бокса характерна экстремальность не только соревновательных, но и тренировочных ситуаций, особенно во время вольных боев и спаррингов, которые сопровождаются значительными психическими нагрузками.

Подготовка боксеров к соревнованиям осуществляется путем постепенного приближения характера тренировочных нагрузок к соревновательным. Упражнения по общей и специальной физической подготовке, применяемые на первых этапах подготовки, уступают место условным и вольным боям, которые, в свою очередь, на последнем этапе начинают чередоваться со спаррингами. Так достигается приспособление (адаптация) физиологических и психических функций спортсменов к условиям предстоящей деятельности. Иногда вхождение в спортивную форму происходит у боксера даже просто в ходе соревнований, от поединка к поединку [3].

Мы дифференцируем следующие ситуации спортивной деятельности боксера: 1) внетренировочные ситуации, связанные с выполнением учебных обязанностей тех спортсменов, которые являлись студентами дневного отделения вуза. Эту ситуацию мы условно обозначили как "Фон-1"; 2) внетренировочные ситуации, связанные с пребыванием спортсменов на учебно-тренировочных сборах (УТС), но непосредственно не связанные с какими либо тренировочными нагрузками. Эту ситуацию мы условно обозначили как "Фон-2"; 3) тренировочные ситуации, связанные с нагрузками общей физической подготовки (ОФП); 4) тренировочные ситуации, связанные с нагрузками специальной физической подготовки (СФП); 5) тренировочные ситуации, связанные с выполнением упражнений по совершенствованию технико-тактического мастерства в паре с партнером вне ринга ("СТТМ"); 6) вольные бои с партнером другой весовой категории вне ринга ("ВБ-1"); 7) вольные бои с партнером одной и той же весовой категории на ринге ("ВБ-2"); 8) спарринги ("Спарринг"); 9) первый соревновательный бой ("Сор-1"); 10) ординарный соревновательный бой ("Сор-2"); 11) экстремальный соревновательный бой (против неудобного соперника, против нокаутера, полу финальный и особенно финальный бой). Эту ситуацию мы условно обо значили как "Сор-3". Все названные выше типичные ситуации деятельности боксера последовательно различаются возрастанием степени экстремальности, если исключить индивидуально обусловленные варианты. Поэтому в дальнейшем мы будем последовательно анализировать особенности психических состояний боксеров в связи с возрастанием экстремальности спортивной деятельности.

Психофизиологическое состояние боксеров диагностировалось с помощью батареи тестов, элементы которой были апробированы в ряде работ по психологии спортивных единоборств [1, 2, 4, 5]. В батарею входят: метод изучения цветовой перцепции по Люшеру [4], оценка величины электрокожного сопротивления (ЭКС) и оценка величины квазистационарного потенциала (КСП) [5].

Статистически достоверные различия (р<0,05) мы наблюдаем только в двух случаях - между результатами измерений, проведенных в условиях "Фон-1" и "Фон-2". Коэффициент психовегетативной активности (КПВА) существенно ниже в условиях учебно-тренировочного сбора, и в этих же условиях снижается величина электрокожного сопротивления (ЭКС).

Первый факт мы объясняем кумуляцией утомления в процессе объемной и интенсивной специфической работы при подготовке к соревнованиям. Как известно, числовые значения КПВА интерпретируются как преобладание трофотропного или эрготропного реагирования индивида. Если уровень психовегетативной активности меньше 1,0, это говорит о трофотропных тенденциях (стремлении к покою, избеганию нагрузок, снижении жизненного тонуса), если уровень психовегетативной активности больше 1,0, это говорит об эрготропных тенденциях (доминировании потребности в затрате энергии, активной деятельности, направленности на преодоление сопротивления).

Психофизиологические показатели состояния боксеров в процессе соревнований

Определенная гетерохронность наблюдается и в показателях психофизиологического состояния боксеров в условиях общей и специальной физической подготовки. При подготовке к занятиям по СФП значения КПВА статистически достоверно снижаются (чего не наблюдается перед занятиями по ОФП), а значения ПФР, наоборот, повышаются. Можно предположительно дать следующее объяснение этим фактам. Занятия по ОФП чаще приходятся на начальный период подготовки (начало мезоцикла, начало микроцикла, начало тренировочного занятия), что на прямую связано с эрготропными тенденциями в ре акции боксера на условия деятельности. Занятия по СФП преимущественно проходят в условиях возрастающей напряженности тренировочного процесса, что приводит к снижению эрготропных тенденций. Но при этом более интенсивно формируется установка на более сложную, чем при ОФП, двигательную и ментальную деятельность, что способствует "упреждающему" повышению уровня ПФР.

Для всех психофизиологических показателей, по лученных в упражнениях с партнером, характерна одна закономерность: при общем изменении каждого абсолютного показателя по мере увеличения экстремальности ситуаций разрыв в показателях, по лученных в условиях СТТМ и спарринга, достигает статистически достоверных значений. И лишь показатель КПВА заметно возрастает в ситуации ожидания спарринга, что, скорее всего, свидетельствует о готовности к чрезвычайно активной деятельности, без чего невозможна эффективная деятельность в этих условиях. Динамика показателя, обозначенного нами как "тревожность", указывает на тенденцию к нарастанию тревожности по мере повышения уровня экстремальности ситуаций, и лишь перед тренировкой по СТТМ для изменений этого показателя определен знак "+", что говорит о тенденции к уменьшению тревожности. Перед началом специальной работы наблюдается падение величин ЭКС, что свидетельствует об установочном эмоциональном возбуждении. И это падение тем выраженнее, чем более значительную экстремальную нагрузку несет конкретная спортивная ситуация. Показатели психофизиологической диагностики в условиях соревнований приведены в таблице.

Известно, что первый бой турнира - всегда трудное испытание для боксера, даже если ему по жребию достался не очень опасный соперник. Так называемая аларм-реакция всегда сопровождает подготовку к первому бою [1]. Об этом свидетельствуют сниженные значение КПВА и ПФР, а также незначительные проявления тревожности. Существенно увеличивается разброс индивидуальных результатов. Перед теми боями, которые обозначены нами как "ординарные" (Сор-2), по сравнению с ситуацией перед первым боем, несколько улучшаются показатели КПВА и ПФР, значительное падение показателей ЭКС говорит о выраженном эмоциональном компоненте предстартового состояния, а показатели КСП достигают наивысших значений. Иными словами, ситуация "ординарного" соревновательного боя - оптимальная экстремальная ситуация, при которой про исходит мобилизация психофизиологических ресурсов спортсмена.

Высокая ответственность выступлений в финальной части соревнований, значимых для спортсмена, сильное противодействие со стороны соперника, особенно "неудобного", влияние зрителей - все это приводит его в состояние, которое по всем характеристикам можно определить как стресс. В ситуации "Сор-3" существенно повышаются показатели КПВА и ПФР при одновременном повышении тревожности, значительно снижается величина ЭКС, косвенно свидетельствующая о сильном эмоциональном возбуждении.

Вопреки ожиданиям было зафиксировано снижение показателя КСП, что, вероятно, связано с кумуляцией утомления. Подобная картина была выявлена на высококвалифицированных фехтовальщиках [5]. То, что в наиболее значимых соревновательных поединках эмоциональная напряженность практически всегда значительно выше, чем в тренировочных и так называемых ординарных, служит убедительным доказательством того, что главным фактором психи ческой напряженности является не риск получения сильного удара, а риск проиграть. Иными словами, социальные факторы предопределяют возникновение определенного состояния напряженности в условиях боксерского поединка. В сложной предсоревновательной ситуации развитие психической напряженности несет в себе обязательную эмоциональную окраску.

1. Головников Л.Н. Исследование динамики психофизиологических компонентов эмоционального напряжения в боксе: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Л.Н. Головников. - М., 1974. - 26 с.

2. Латышенко В.В. Динамика психических состояний боксеров в турнире / В.В. Латышенко, А.В. Родионов // Теория и практика физ. культуры. - 1971. - № 1. - С. 17-20.

3. Липинский Э.Ч. Управление тренированностью боксеров в связи с адаптацией к физическим и психическим нагрузкам: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Э.Ч. Липинский. - М., 1998. - 25 с.

4. Люшер М. Цветовой тест Люшера. - СПб.: Сова, М.: ЭКСМО Пресс, 2002. - 192 с.

5. Родионова И.А. Индивидуализация программирования психологической подготовки высококвалифицированных фехтовальщиц-рапиристок: автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 2002. - 29 с.