Доктор педагогических наук, профессор В. А. Панков
Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта, Москва

Расширение географии стран, проводящих крупнейшие международные соревнования и Олимпийские игры, выдвинуло новую проблему в подготовке спортсменов - проблему их адаптации к климатическим или временным условиям страны - организатора соревнований. Первые серьезные проблемы адаптации в системе подготовки олимпийских сборных команд были связаны с Олимпийскими играми в Мексике. Фактор высоты места проведения игр, временной пояс и жаркий климат заставили специалистов и тренеров практически всех стран искать новые пути и возможности рациональной организации системы подготовки спортсменов к Олимпийским играм. Проведение

Олимпиады 1968 г. впервые создало предпосылки развития олимпийских баз, подготовки спортсменов в условиях среднегорья и высокогорья. Были построены спортивные базы в Цахкадзоре, Аппаране, Домбае и т. д. Этот период времени можно считать периодом достаточно широких исследований в области механизмов адаптации спортсменов к горным, широтным или временным условиям проведения соревнований. Все летние игры последнего десятилетия в той или иной степени характеризовались климато-поясными особенностями, которые создавали существенные сложности для оптимального состояния участников соревнований (Атланта - временной сдвиг и высокая температура воздуха, Сидней - временной сдвиг, Барселона - жаркий и очень влажный климат, Афины - высокая температура воздуха и в определенной степени загазованность атмосферного воздуха).

Для адаптации к условиям, например, Сеула соревнования по всем единоборным видам спорта провели в условиях предварительной временной адаптации в Хабаровске или Владивостоке. Так, борцы греко-римского стиля 16 дней предварительно тренировались в Хабаровске. Заключительный сбор прошли около 70 спортсменов, что обеспечило нужное количество спарринг партнеров. Условия тренировки и рациональная организация досуга позволили провести предварительную акклиматизацию достаточно эффективно. По результатам контроля за процессами временной адаптации можно судить о том, что устойчивое состояние у спортсменов наступает на 6 - 8-й день, начиная с них и были запланированы соревновательные на грузки. Путь в Сеул лежал через Владивосток с учетом нахождения спортсменов в Олимпийской деревне в течение 3 - 4 дней до начала соревнований. Таким образом, несмотря на предварительную временную адаптацию, борцы вынуждены были выступать в период активации адаптационных механизмов (7 - 8-й день пребывания в Сеуле), что, очевидно, и повлияло на то, что борцы классики не добрали 1 - 2 планируемых золотых медалей.

Олимпиада в Китае также предъявит к спортсменам определенные требования с позиций адаптации их организма к условиям мест проведения соревнований (температура воздуха в период проведения игр - 28 - 34^оС, относительная влажность - до 90 %, разница во времени - до 4 ч, по загазованности атмосферы Пекин занимает второе место среди основных мегаполисов мира). Все это будет серьезным фактором, определяющим эффективность выступления спортсменов. Таким образом, с позиций адаптации организма спортсменов к условиям проведения соревнований Олимпийские игры 2008 г. представляются достаточно сложными, а достижение оптимального состояния спортсменов к моменту участия в соревнованиях потребует существенных дополнительных усилий.

Механизмы адаптации можно условно разделить на психологическую адаптацию, под которой следует понимать приспособление психофизиологической деятельности к условиям окружающей среды, и профессиональную адаптацию, т. е. приспособление спортсмена к планируемым формам спортивной деятельности. Ломка старого и формирование нового стереотипа жизнедеятельности организма - сложный нервный процесс, требующий большого напряжения, так как необходимо сохранить оптимальную устойчивость основных физиологических функций организма (гомеостаз) в изменившихся условиях жизнедеятельности.

Накопленный опыт по различным режимам протекания адаптационных процессов позволяет остановиться на двух формах организации заключительного этапа подготовки к соревнованиям в Китае (для видов спорта, в которых спортсмены выступают только один день). Обе формы адаптации были апробированы на заключительных этапах подготовки к чемпионатам мира по вольной (женщины) и греко-римской борьбе, на международном турнире и в тренировочном лагере по дзюдо, проходивших в Китае в 2006 г.

Первая форма: организация всех этапов под готовки в максимально комфортных и знакомых условиях проведения тренировочного процесса. В этом случае вылет в Китай осуществлялся таким образом, чтобы каждый спортсмен прибыл на место проведения соревнований за 1 - 2 дня до начала соревнований в своей весовой категории. Такую модель подготовки к Олимпиаде апробировали борцы греко-римского стиля. Вылет в Китай проводился в три этапа в соответствии с программой выступления на чемпионате мира. Система контроля уровня функциональной подготовленности спортсменов (уровень напряженности, работоспособность и функциональный резерв тренированности) показала, что в первые 3 дня пребывания в Китае процессы адаптации к новым временным условиям в полном объеме развернуться не успели. При такой организации пребывания в Китае борцы греко-римского стиля выступили в силу своих реальных на данном этапе подготовки возможностей.

Анализируя опыт такого прибытия на Олимпиаду, следует учесть тот факт, что вылет из Москвы лучше планировать на утренние часы. При прилете в Китай необходимо несколько снизить калорийность питания (на 10 - 15%), так как обменные процессы будут протекать еще по старому времени.

Дополнительные исследования, проведенные в сборной команде по дзюдо (женщины), позволили уточнить некоторые аспекты медико-биологических мероприятий, которые значительно оптимизировали состояние спортсменок в связи с временной адаптацией. Применение допустимых препаратов, с помощью которых спортсмен быстрее приспосабливается к новому режиму день ночь, непосредственно на борту самолета и на протяжении последующих 2 дней пребывания в Китае, позволило избежать основных форм проявления временной адаптации, а именно: острой физиологической реакции, связанной с нарушением биологических ритмов, нарушением сна и его патологическими проявлениями. Несмотря на большую конкуренцию со стороны китайских дзюдоисток, выставивших по 4 спортсменки в каждой весовой категории, и участие сильных спортсменок из Японии, Кореи, Франции и других стран, наши спортсменки завоевали 1 золотую и 3 бронзовые награды, выступая только в 4 весовых категориях.

Вторая форма построения заключительного этапа олимпийской подготовки с предварительной временной адаптацией была апробирована борцами вольного стиля (женщины). Заключительный сбор проводился в г. Улан-Удэ. Однако длительность сбора (12 дней) оказалась недостаточной, так как полностью адаптация спортсменов к условиям Улан-Удэ стабилизировалась только к 8 - 10-му дню (рис. 1) и, следовательно, полноценно тренироваться в соревновательных режимах спортсменки смогли только накануне отлета в Гуанчжоу, а это явно недостаточно при подготовке к столь важным соревнованиям.

Аналогичную подготовку к ЧМ 2005 г. в Китае (г. Миньянг) провела сборная команда России по бокс у. Предварительная временная адаптация спортсменов осуществлялась в г. Владивостоке (12 дней) с вылетом в Китай за 3 дня до начала соревнований. Таким образом, пребывание боксеров во временном поясе Китая в общей сложности составило 15 дней, но, учитывая продолжительность соревнований по боксу (14 дней), можно считать адаптационный период боксеров достаточным. По мнению специалистов и тренеров, такая подготовка боксеров к Олимпиаде 2008 может быть взята за основу. Результаты выступления сборной команды России на ЧМ довольно высокие: 3 золотые, 1 серебряная и 1 бронзовая медали, что позволяет говорить о том, что выбранная схема организации заключительного этапа подготовки к Китаю имеет право на жизнь.

Не отрицая ценности формы заключительной олимпийской подготовки с предварительной временной адаптацией, следует отметить некоторые проблемные вопросы организации тренировочного процесса в городах с тем же временным поясом, что и Китай.

Первое - полноценный спарринг, который потребует большого количества спортсменов и больших финансовых затрат на перемещение в отдаленные регионы России.

Рис. 1. Динамика характеристик функционального контроля спортсменки К. в период временной адаптации в Улан-Удэ

Рис. 2. Календарь олимпийских рейтинговых соревнований в дзюдо

Второе - обеспечение мест подготовки необходимым оборудованием и тренировочными залами (специальные, игровые и тренажерные), восстановительными комплексами, медицинскими цент рами и т. д.

Третье - организация досуга спортсменов в дни активного отдыха.

Четвертое - организация перелета в Китай, даже при условии выполнения перечисленных рекомендаций, все-таки желательна непосредственно ко дню старта.

Примеры. Борцы греко-римского стиля вылетали на ЧМ 2006 г. в Китай тремя группами, непосредственно к началу выступления в каждой весовой категории. Несмотря на большие проблемы в состоянии готовности к столь ответственным соревнованиям, которые были связаны с организацией системы подготовки борцов в годичном цикле, выступление команды можно считать удовлетворительным.

Борцы вольного стиля - женщины предварительную адаптацию провели в Улан-Удэ, но несмотря на это их выступление оказалось не совсем удачным. Борцы вольного стиля - мужчины не проходили предварительной временной адаптации и вылетели в Китай всей командой в один день, поэтому выступали в разные дни пребывания в Китае и большинство из них вынуждены были выступать в самый острый акклиматизационный период. Очевидно, это и явилось одной из причин неудачного выступления "вольников" в некоторых весовых категориях.

Существует и третий подход к организации заключительного предсоревновательного этапа: проведение учебно-тренировочного акклиматизационного сбора непосредственно на местах проведения соревнований. Однако имеющийся практический опыт мероприятий по климато-поясной адаптации спортсменов показывает в целом отрицательный результат такого подхода: сборная команда России по академической гребле (Атланта, 1996), сборная команда юниоров Республики Беларусь по легкой атлетике (Пекин, 2006).

Сравнительный анализ трех указанных подходов к организации мероприятий по адаптации к условиям Китая позволяет заключить следующее:

1. Полностью моделировать климатогеографические (и социальные) условия Китая на территории Российской Федерации не представляется возможным. Наиболее близкими характеристиками обладают регионы Прибайкалья (Иркутск) и Забайкалья (Чита, Улан-Удэ), но не Дальнего Востока (Хабаровск) и Приморья (Владивосток).

2. В случае организации заключительного предолимпийского сбора в указанных местах необходимо учитывать, что продолжительность акклиматизационных мероприятий с учетом проведения полноценной учебно-тренировочной работы должна быть увеличена минимум до 17 дней.

3. Наиболее рациональным подходом к оптимизации состояния спортсменов единоборцев, участвующих в непродолжительных (1 день) соревнованиях, является первая форма организации заключительного предсоревновательного этапа, а именно вылет спортсмена в Пекин (Гуанчжоу) за 12 дня до процедуры взвешивания.

4. Для эффективной реализации указанного выше подхода необходимо комплексное использование медико-биологических (включая недопинговые фармакологические, физиотерапевтические и др.) и психологических средств ускорения адаптации организма спортсменов к условиям Китая в период, непосредственно предшествующий вылету, и в процессе кратковременного пребывания в месте размещения официальной делегации.

5. Опыт подготовки к соревнованиям самого высокого уровня последних лет и анализ результатов выступления сборных команд СССР и России в различных климатических и временных поясах показали, что основной составляющей результата все-таки является рациональная организация тренировочного процесса на всех этапах подготовки к Олимпиаде, включая и стратегию своевременного получения олимпийской лицензии.

Так, например, в дзюдо олимпийский отбор стартует на ЧЕ 2007 г. и закончится в апреле 2008 г. на ЧЕ (рис. 2).

Как видно из календаря рейтинговых соревнований, оптимальный вариант получения олимпийской лицензии приходится на период от ЧЕ 2007 г. до ЧМ 2007 г. включительно. В противном случае спортсменам за период с августа 2007 г. до апреля 2008 г. придется выступить в девяти соревнованиях СКМ и КМ, включая ЧЕ 2008 г., на которых будет достаточно жесткая конкуренция за олимпийские лицензии. До Олимпиады останется только 22 недели, за которые придется решить проблемы и восстановления после проведенных ответственных соревнований, и целевой подготовки к Олимпийским играм 2008 г. в Китае, так как в дзю-до олимпийские лицензии персональные.