Отец русской атлетики

С. Филановский, А. Сурков

От редакции: Сегодня, когда атлетическое движение стоит на пороге ХХI века, с особой теплотой вспоминаешь тех, кто стоял у истоков атлетического движения. Крестными родителями американского бодибилдинга стали, как известно, братья Вейдеры. Однако российская история знает не менее масштабную фигуру — основателя первого в России кружка любителей атлетики доктора Владислава Францевича Краевского. Да-да, именно атлетики, атлетизма, а вовсе не тяжелой атлетики, как долгие годы пытались нам внушить коммунистические идеологи. Занятия с отягощениями Краевский воспевал как средство исцеления от всех болезней, развития красивого и гармоничного тела.

       Будущий “отец русской атлетики” родился 29 июля 1841 года в городе Варшаве. Краевский происходил из потомственных польских дворян, правда, не слишком зажиточных. В 1865 году он окончил медицинский факультет варшавского университета и, получив диплом, переехал в Петербург для работы участковым врачом. Карьера доктора развивалась довольно успешно: при поступлении на службу в медицинский департамент Министерства внутренних дел в должности младшего чиновника он получил чин титулярного советника. Параллельно он являлся сверхштатным врачом при Дирекции Императорских театров. В 1873 году Краевский — коллежский асессор, в 1875 — надворный советник, в 1878 — коллежский советник, в 1890 — статский советник. Согласно тогдашней “табели о рангах” этот чин был чем-то средним между военными чинами полковника и генерала.

       Занимаясь обширной врачебной практикой и научными изысканиями, Краевский пришел к выводу, что физические упражнения, и в особенности упражнения с отягощениями, невероятно благотворно влияют на человеческий организм, оздоравливая его и предохраняя от различных заболеваний. Свои идеи Владислав Францевич обосновал в двух работах: “Катехезис здоровья, правила для занимающихся спортом” и “Развитие физической силы без гирь и с помощью гирь”.

       Однако венцом деятельности Краевского в деле популяризации атлетизма и здорового образа жизни стало создание кружка любителей атлетики. Дата создания кружка — 10 августа 1885 года — считается датой рождения российского атлетизма.

       Подготовительная работа к открытию кружка потребовала от В.Ф. Краевского немало времени и сил, так как поддержки со стороны государства спортивные организации в то время не имели.

       Для занятий кружка В.Ф. Краевский приспособил комнату в своей квартире, расположенной по адресу: Михайловская пл., 3/5. Как вспоминает один из его учеников, Г. Мейер, атлетический кабинет был оборудован в небольшой, но очень высокой комнате с двумя огромными окнами, прекрасной вентиляцией и освещением. Пол был покрыт ковром, под которым в два слоя лежали толстый войлок и гуттаперчевая настилка, служившая для предохранения войлока от накопления пыли. В углу зала помещались мраморная ванна и душ.

       Для учебных упражнений имелись две разборные штанги. Большой набор гирь, парных гантелей и “бульдогов” весом от 1 фунта (400 г) до трех пудов (1 пуд — 16 кг) занимал пространство под дубовыми скамьями, стоявшими вдоль стен зала. Имелись в зале и насыпные штанги, среди которых выделялась одна: с огромными полыми шарами диаметром 44,5 см и длинным грифом. Несмотря на внушительный вид, эта штанга весила всего 114,5 кг, но шары можно было заполнять дробью, по своему желанию увеличивая вес.

       В свой кружок Краевский принимал всех желающих стать сильными и красивыми, если это позволяло их состояние здоровья. Его не интересовало ни имущественное, ни сословное, ни общественное положение, ни вероисповедание и национальная принадлежность занимающихся. В то время такое явления было необычным. Так, например, яхт-клуб, клуб рысистого бега и другие представляли собой наиболее ярко выраженные кастовые, сословные организации, состоявшие, в основном, из аристократов, куда был ограничен доступ даже выходцам из буржуазных кругов. Кроме того, в кружке Краевского не было ни вступительных взносов, ни оплат за помещение или пользование инвентарем. Все занимающиеся считались гостями и зачастую ужинали у доктора по окончании занятий. Некоторые из учеников Краевского подолгу жили на квартире своего учителя на его полном обеспечении.

       Как вспоминали через много лет Г. Мейер, Г. Гаккеншмидт и другие атлеты, всех приходящих в кружок встречал ласковый, добродушный взгляд детски-голубых глаз Владислава Францевича. Вечерние тренировки Краевский проводил по вторникам, пятницам и воскресеньям. Занятия кружка проходили, как правило, на высоком эмоциональном уровне, чему во многом способствовали педагогические способности и благожелательный характер Краевского. Состояние организма тренирующихся постоянно контролировалось доктором прямо в ходе занятий и нередко тому или иному атлету предлагалось отдохнуть, а затем увеличить или уменьшить поднимаемый вес. Много позже атлеты, тренирующиеся под руководством Краевского, с большим удовлетворением отмечали тот факт, что за время существования кружка не было ни одного случая перетренировки. От занимающихся Владислав Францевич требовал отказа от вредных привычек. Многие требования Краевского в кружке, обращенные в виде рекомендаций в его трудах ко всем любителям тяжелой атлетики, сохранили свою актуальность до наших дней. Серьезное внимание уделял Краевский формированию навыка правильного дыхания во время выполнения физических упражнений и способам преодоления утомления.

       Владислав Францевич лично руководил занятиями по поднятию тяжестей. А членами кружка, тяготевшими к спортивной борьбе, занимался известный борец В. Пытлясинский. Знаменитого эстонского борца Г. Луриха Краевский обучил технике тяжелоатлетических упражнений, и Лурих добился блестящего результата в толчке штанги правой рукой — 121 кг.

       Серьезное внимание уделял Краевский учету тренировочной нагрузки занимающихся: с этой целью он вел специальные журналы. Они позволяли доктору с точностью, поражавшей учеников, предсказывать, сколько килограммов сможет поднять атлет.

       Говоря современным языком, Краевский индивидуально определял объем и интенсивность тренировочной нагрузки, исходя из данных о здоровье и подготовленности учеников. Он не разрешал делать прибавку веса до тех пор, пока атлет не сможет дважды поднять предыдущий вес, но даже тогда вес разрешалось увеличить не более, чем на 4 кг. Попытки добавлять “на удачу” пресекались.

       В учебный материал занятий включались гимнастические упражнения без отягощений и с легкими гантелями, жим, рывок и толчок штанг и гирь одной и двумя руками. Кроме того, Краевский рекомендовал своим ученикам бег, прыжки, плавание, велосипед, лыжи, коньки. Тяги (отрыв штанги от пола усилием мышц ног и спины) и приседания со штангой выполнялись в конце тренировки. Широко применялись и так называемые “неклассические” упражнения. “Брали” на бицепс гири разного веса, “перетягивали” на бицепс “с висячих рук”. Выжимали и толкали парные “бульдоги” — взяв два “бульдога” на грудь. Жали их попеременно правой и левой рукой. Таким образом достигалась разносторонность развития всех групп мышц атлетов. Занятия кружка часто посещались артистами цирка, оперы и балета, со многими из них Краевский был знаком как врач Дирекции Императорских театров и дежурный врач Мариинского театра. Для атлетов и борцов — как любителей, так и профессионалов, русских и иностранцев — побывать в Петербурге и не посетить кружок Краевского считалось просто невозможным. При этом многие посетители принимали непосредственное участие в занятиях кружка, упражнялись с гирями и штангами, демонстрировали свои, иногда очень оригинальные, упражнения. Специально для консультаций по методике проведения занятий и технике выполнения упражнений к Владиславу Францевичу приезжали любители атлетизма из многих городов России.

       Среди членов кружка Краевского были выдающиеся представители российского атлетизма, такие как С.Елисеев, И.Лебедев (“Дядя Ваня”), Г. Гаккеншмидт, братья Г. и К. Мейеры, Г.И. Рибопьер, В.А. Пытлясинский.

       Кстати сказать, сам Краевский также активно занимался с тяжестями и, будучи уже пожилым человеком, показывал отличные результаты. Известны результаты Краевского, показанные им в 1893 году: жим штанги двумя руками — 90 кг, толчок — 105 кг. При этом объем бицепса доктора составлял 42 см, а вес — 81 кг при росте в 172 см.

       13 января 1896 года торжественно отмечалось 10-летие кружка. Ученики доктора, его последователи и поклонники торжественно отпраздновали эту дату. В приветственной речи от имени кружка Г.И. Рибопьер впервые назвал Краевского “отцом русской атлетики”. Члены кружка решили ежегодно собираться 13 января и присуждать в этот день медаль имени Краевского лучшему, всесторонне развитому атлету-любителю. В том же 1896 году Краевский принял решение преобразовать свой кружок в городскую организацию — настолько много появилось желающих приобщиться к силе и красоте. В 1897 году было создано “Петербургское велосипедно-атлетическое общество”, председателем которого был избран В.Ф. Краевский, остававшийся на этом посту до своей кончины в 1901 году.

       Трагическая случайность — иначе не называют обстоятельства, при которых оборвалась жизнь этого доброго, умного и сильного человека. В октябре 1900 года, переходя Аничков мост, Краевский упал и сломал ногу. Проболев всю осень и зиму, он скончался, как писал Г. Гаккеншмидт, от “апоплексического удара”. Однако в сердцах и памяти людей доктор Краевский навсегда остался “отцом русской атлетики”.
 

  В библиотеку