Крис КОРМЬЕ - будущий король культуристов?

Артем Боровой

       По меркам профессионального бодибилдинга, Кормье никак не назовешь пожилым - в его-то 33 года, однако с учетом того, что 21 из них Крис упорно "тягал железо", его смело можно окрестить ветераном атлетического движения.

       Бродерик Кристофер Кормье родился 19 августа 1967 года в городке Палм Спрингс (Калифорния). Он был младшим из пяти братьев, и именно один из старших - Роб - привел его в тренажерный зал. Как это принято в Америке, Крис хотел поднабрать "массы" для занятий американским футболом. Надо сказать, что Кормье был отличным футболистом, даже лучшим, чем другой знаменитый профи Шон Рэй, хотя учась в школе, а затем и в колледже, он пробовал себя и в других видах спорта: легкой атлетике и борьбе. Впрочем, когда Кормье бросил колледж, проучившись там всего полтора года, его карьера футболиста оборвалась сама собой. Вы хотите знать, почему Крис бросил колледж? Он не на шутку "заболел" бодибилдингом.

Первые шаги

       Глядя на нынешнего 115-килограммового Кормье, трудно предположить, что когда-то он был тщедушным подростком. Впрочем, сам Крис так не считает: "Даже в 12 лет, когда я только начал тренироваться, я уже был достаточно мускулистым и весил 54 кг". Первый турнир Криса, которым стал "Мистер Палм Спрингс" среди юниоров в 1985 году, не принес ему особых лавров - 87-килограммовый Кормье финишировал четвертым. "Готовясь к этому конкурсу, я просидел на диете всего семь дней. К тому же, до этого турнира я ни разу даже не пытался тренировать ноги - мне сказали, что на подобных конкурсах ноги не оцениваются. Вдобавок ко всему, в отличие от остальных ребят, одетых в коротенькие плавки, я вышел на сцену в чем-то вроде велосипедных шорт, и все надо мной потешались. Я пытался, было, их как-то закатывать, но это не помогало", - со смехом вспоминает Кормье.

       Однако год спустя соперникам Криса уже было не до смеха - он в блестящем стиле выиграл конкурс "Мистер Палм Спрингс", а чуть позже занял второе место на турнире "Мистер Южная Калифорния". 1987 год принес Крису второе место на конкурсе "Ориндж Каунти Масл Классик" и титул абсолютного чемпиона Калифорнии среди юниоров. В ту пору по всей Америке гремело имя другого выходца из Калифорнии - Шона Рэя, и для Кормье Шон стал отличным примером для подражания.

       В 1988 году Кормье становится победителем юниорского чемпионата Америки в полутяжелом весе и решает взять годичную передышку. " Я хотел поднабрать "массу", - вспоминает Крис. - При росте в 178 см я соревновался в 1988 году практически с тем же весом, что и тремя годами раньше. По моим расчетам, для того, чтобы перейти в тяжелый вес, мне должно было потребоваться год-полтора."

       Год упорного труда не пропал даром: в 1990 году Кормье сделал победный дубль, став последовательно абсолютным чемпионом на турнирах "Мистер Палм Спрингс" и "Мистер Калифорния" среди взрослых. Эта победа сыграла судьбоносное значение в карьере Кормье. "Начав подготовку, я дал себе слово, что если не сумею победить, то "завяжу" с бодибилдингом и вернусь в колледж. "Любопытно, что готовясь к конкурсу "Мистер Калифорния" Кормье тренировался вместе с легендарным Робби Робинсоном. "Мы познакомились незадолго до конкурса "Мистер Палм Спрингс" в Испании, куда мы оба были приглашены для гостевого позирования. Безусловно, я многому научился у Робби. Это человек с высочайшей мотивацией и дисциплиной, особенно в плане диеты. Если Робби не имел возможности подкрепить силы "правильной" пищей, он попросту голодал."

       В 1991 году Кормье дебютировал на конкурсе "Мистер США" и финишировал четвертым. Тот год стал для Криса особенным, ведь именно в 1991-м сложился знаменитый впоследствии триумвират Флекс Уиллер - Крис Кормье - Рико МакКлинтон. "Мы вместе качались и, признаюсь, самым ленивым из нас был Флекс. Однако благодаря своей природной одаренности он умудрялся расти быстрее нас с Рико!" - признается Кормье. Ребята не только тренировались сообща, но и работали вышибалами в одном из голливудских ночных клубов. Правда, через некоторое время Флекс сказал "пару ласковых" одному из высокопоставленных клиентов и вылетел с работы.

       Выступление на турнире "Мистер США" оставило у Кормье противоречивые впечатления. С одной стороны, четвертое место - это совсем неплохо, с другой - он до сих пор считает, что был лучше опередивших его Флекса Уиллера и Дина Капуто. "Единственный, кто обошел меня, что называется, по делу - это Майк Матараццо, который и стал чемпионом. Он был тогда намного больше меня. Вы бы видели эти руки! Да и в целом форма была отличная". Старт на Национальном американском чемпионате должен был наконец дать ответ на вопрос: "стоит ли Крису все-таки вернуться в колледж?" Результат оказался так себе: всего седьмое место, но именно тогда Кормье окончательно поверил в себя. "Я стал седьмым из 45 участников, сумев обойти Дина Капуто и Эдгара Флетчера. Я понял, что совсем немного уступаю чемпионам, и решил продолжать".

       Правда, продолжились лишь тренировки, но не выступления. Семейные неурядицы, безденежье - эти проблемы помешали Крису выступить в 1992 году, и он от души радовался за Уиллера, в блистательном стиле выигравшего титул "Мистер Америка". После этой победы Флекса завалили самыми разными предложениями. Он много разъезжал по миру , и их тренировочная тройка превратилась в двойку - Рико и Крис. На следующий день после победы Флекса Кормье твердо решил, что в будущем году он обязательно примет участие в конкурсе "Мистер США". И он действительно выступил. И... победил! Победа была тем более ценной, что Крису удалось нокаутировать практически всех сильнейших на тот момент тяжеловесов-любителей, включая Майка Франсуа и Денниса Ньюмана.

Суровый мир профи

       Почти целый год Крис Кормье потратил на то, чтобы как следует подготовиться к дебюту среди профессионалов. И ему это, казалось бы, удалось - его соревновательный вес вырос со 102 до 105 кг. Однако повторить достижение Уиллера и победить на своем первом профи-турнире, которым стал "Айронмэн", он не сумел, заняв "только" второе место. Первое досталось переживавшему вторую молодость Винсу Тэйлору. Кормье явно превзошел Винса в развитии бедер, однако что касается "верха", особенно рук, то тут Тэйлор был вне конкуренции.

       Неделей позже Кормье финишировал четвертым на "Классике": помимо все того же Тэйлора его обошли Кевин Леврон и Портер Котрелл. Именно тогда Кормье окончательно понял, что его путь к вершине будет тернистым и долгим. Эти опасения подтвердила "Олимпия"-94. Хотя некоторые специалисты утверждали, что, дескать, на "Олимпии" Кормье был недостаточно рельефным, он сумел занять почетное шестое место. При этом он заставил изрядно поломать головы судей, которые попросту не знали, куда пристроить этого невероятно эстетично сложенного новичка. В результате Криса в одном только раунде оценки пропорций вызывали для сравнений аж семь раз подряд! Годом позже Кормье выглядел куда лучше, однако ему вновь пришлось ограничиться шестым местом - соперники тоже не стояли на месте.

Горечь неудач

       Следующие две "Олимпии" не принесли Крису ничего хорошего: он дважды финишировал восьмым. Особенно тяжелым стал для Кормье 1996 год: "Меня привлекли к суду за побои, которые я нанес своей подружке (так что не думайте, что я - какой-то ангел), и после всех этих событий я впал в депрессию, месяцами лежал на диване и обжирался пиццей, при этом тренировался через пень-колоду." Остается только удивляться, как это он вообще сумел набрать хоть какую-то форму к главному старту года. Однако первую серьезную неудачу Кормье потерпел годом раньше, когда он, считавшийся едва ли не главным фаворитом на конкурсе "Ночь Чемпионов", остался за чертой призеров, уступив Нассеру Эль Сонбати, Винсу Тэйлору и Ронни Колмэну. "Я перемудрил с диетой, из-за чего вышел на сцену совершенно "залитым", - объяснял потом Кормье. Он едва не наступил на те же грабли два года спустя, когда внезапно финишировал лишь третьим на турнире "Канада Про Кап" в Торонто: "Я недостаточно загрузился углеводами и на сцене выглядел не слишком рельефным, да к тому же еще и плоским." До старта на "Ночи Чемпионов" оставалась всего семь дней и Кормье, самолюбие которого здорово страдало от того, что у него до сих пор не было ни одного чемпионского титула, совсем упал духом. Хорошо, что в тяжелую минуту его поддержали друзья: Уиллер, Колмэн и особенно Робби Робинсон, с которым Кормье вместе тренировался. В итоге Крис прибыл в Нью-Йорк, будучи на 2 кг тяжелее, заметно рельефнее и... победил!

Прорыв на самый верх

       Возможно именно эта победа стала переломной в карьере Кормье, хотя на этот счет есть и другие мнения. В частности, не могу не отметить блистательную форму Криса на "Гран-При России"-97, где он финишировал четвертым, взяв реванш у Пола Диллетта и Ли Приста, обошедших его на "Олимпии". Да и изрядно заплывший Сонбати выглядел на его фоне весьма бледно. Президент ФБФР Владимир Иванович Дубинин не без оснований считает, что путь наверх Ронни Колмэна начался именно в Москве. Почему бы не предположить того же в отношении Кормье? Тем более что после "Гран-При России" Кормье выдал впечатляющую серию: "Олимпия"-98 - 6 место, "Айронмэн"-99 - 1 место, "Арнольд Классик" - 99 - 3 место, "Олимпия"-99 - 3 место, "Айронмэн"-2000 - 1 место, "Арнольд Классик" - 2000 - 2 место... Впрочем, независимо от того, где и когда началось восхождение Кормье на самый верх профессионального бодибилдинга, очевидно одно: парень нашел рецепт победной формулы. Прежний Кормье был невероятно красив, элегантен, эстетичен, при этом любой мог бы позавидовать его бедрам и прессу (сам Кормье без ложной скромности считает свои сгибатели бедра лучшими среди профи). В то же время ему явно не хватало "массы", особенно в спине и плечевом поясе. Нынешний Кормье другой: он уже практически не уступает в размерах таким монстрам, как Сонбати и Колмэн, умудрившись сохранить потрясающую эстетику сложения и рельеф. "Я всегда знал, что мне вполне по силам быть в тройке на "Олимпии", - признается Крис. - Просто раньше я слишком "пересушивался" и, как следствие, выглядел на сцене маленьким и плоским. Сейчас с этим покончено."

       Справедливость слов Кормье подтверждают его последние старты. И хотя обиженный Уиллер "плачется", что у него отняли победу на "Олимпии"-99, эксперты полагают, что разрыв между Уиллером и Кормье был куда меньше, чем разрыв между Уиллером и Колмэном. По их мнению, Крис сумел выиграть у Флекса три обязательные позы из семи: "широчайшие сзади", "широчайшие спереди", ну и, конечно же, "пресс-бедро". Вот так-то. Что же касается стартов в 2000 году, то здесь пока у Кормье и Уиллера боевая ничья: 1 : 1. Крис "побил" Флекса на "Айрон мэне", а Уиллер поквитался со своим закадычным другом ровно через неделю на "Классике".

       "Готовясь к весеннему сезону, я делал основную ставку на "Айронмэн", - говорит Кормье. - Для меня было очень важно выступить как можно успешнее у себя дома, перед лицом моих родственников, друзей и фанатов. Я рад, что мне это удалось, хотя, признаюсь, боялся, что судьи, на которых имя Флекса оказывает магическое воздействие, отдадут первое место ему. Что же касается "Классика", то и здесь, на мой взгляд, я был сильнее. Да, Флекс резко улучшился за неделю, но ведь и я улучшился тоже. После соревнований мне сказали, что я уступал Флексу в развитии дельт и рук. Однако ведь на "Айронмэне" было то же самое, и, тем не менее, там я победил."

       Кстати сказать, нынче дружба двух гигантов профессионального бодибилдинга - Кормье и Уиллера - находится под угрозой: уже к весенним турнирам Крис и Флекс готовились порознь, а сейчас, говорят, вообще избегают друг друга. Как говорится, "дружба - дружбой..."

Глядя вперед

       С учетом всего вышеизложенного, шансы Кормье поменять бронзовую медаль "Олимпии"-99 на серебряную "Олимпии"-2000 выглядят вполне реальными. Однако Крис метит дальше - ему нужен чемпионский титул. "Сейчас я еще не могу на равных тягаться с Ронни, но года через два-три мне это будет вполне по силам. Мне всего 33, и с каждым годом моя мускулатура становится все более зрелой. Мне нравится улучшать себя, нравится соревноваться, и я постараюсь сделать все ради того, чтобы стать первым."

Тренировочный сплит Криса Кормье: День 1: грудь, бицепс, пресс День 2: квадрицепс, бицепс бедра, голень День 3: плечи, трицепс День 4: спина, голень, пресс День 5: отдых

       Если говорить о тренировках Кормье, то "Real Deal" - так Криса прозвали за поразительное сходство с чемпионом мира по боксу среди профессионалов Эвандером Холифилдом - отличается от прочих профи огромной физической силой. Особенно силен Кормье в жимах штанги на наклонной скамье (очевидцы утверждают, что видели, как Крис выжимал 225 кг 6 раз подряд) и приседаниях в гакк-машине (здесь он способен осилить 408 кг в 15 повторениях). Вообще стиль работы Кормье таков: большие веса и высокое число повторений. Ни в одном упражнении (за исключением разве что наклонного жима лежа) он старается не опускаться ниже 8 повторений. "Я стараюсь добиться ощущения накачки в каждом подходе каждого упражнения", - говорит Крис. Проблемы с поясницей не дают возможности Кормье приседать со штангой, но он с успехом заменяет это упражнение жимами ногами и приседаниями в гакк-машине. Именно гаккприседы и, как вы уже, наверное, догадались, жимы штанги на наклонной скамье и являются его излюбленными упражнениями, чего не скажешь о тяге штанги в наклоне: "После этих тяг моя спина 3-4 дня приходит в себя!" На каждую часть тела Кормье делает по 3-4 упражнения, в каждом из которых по 4-6 подходов. Что же касается тренировочного сплита Кормье, то он таков: все мышцы прорабатываются за четыре занятия, а затем идет день отдыха.

ВСЕ ТУРНИРЫ КРИСА КОРМЬЕ: