МЕТОДИКА КОНТРОЛЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ СПОРТА С УЧЕТОМ МОЩНОСТИ И ЕМКОСТИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ МЕХАНИЗМОВ

ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ СПОРТСМЕНА

Кандидат педагогических наук, доцент Х.А. Саносян
Доктор образования А.А. Кочикян
Государственный инженерный университет Армении
Старший преподаватель А.С. Аракелян
Армянский государственный институт физической культуры

Растущий уровень спортивных достижений, лимит времени у занимающихся спортом требуют поиска более рациональных средств и методов, направленных на совершенствование и повышение эффективности тренировочного процесса.

С этой целью предложено [12 -14] раздробить традиционные механизмы энергообеспечения (креатинфосфатный, гликолитический, аэробный) и разработать управление и контроль за тренировочным процессом по источникам - субстратам, составляющим эти механизмы .

Уточненные временные интервалы действия источников - субстратов, а также время действия мощности (N) и емкости (Е) этих субстратов позволяют подобрать тренировочные отрезки для любого вида спорта и спортивно-классификационного уровня, соответствующие мощностному (короткий отрезок) или емкостному (длинный отрезок) диапазону каждого источника. За &127;маркер [15] для каждого вида спорта и разрядного уровня можно принять то, что в момент перехода от N к Е и от Е к N скорость (V) передвижения спортсмена (V) изменяется, что, в свою оче редь, связано с уменьшением количества субстрата. Отметим, что "СФП в зоне действия каждого механизма энергообеспечения характеризуется двумя факторами - скоростью и выносливостью, которые зависят от его мощности и емкости"[4, с.27]. М.Р. Смирновым на примере легкой атлетики отмечено, что "геометрическая прогрессия со знаменателем 2 позволит точно определить диапазоны в метрах, на которых максимально проявляются N и Е следующих друг за другом метаболических режимов" (табл. 2), что подтверждается в гребле и плавании [11 - 14, 16 - 19].

Как отмечено [2, 7, 9, 20 - 22], основным критерием выносливости является время, в течение которого человек способен поддерживать данную скорость передвижения. В связи с необходимостью использования инструментальных методик исследования на практике обычно фиксируется время преодоления заданного отрезка, рассчитываются его скорость, соотношение скоростей двух отрезков (короткого и длинного) и др. [2, 9]. Благодаря возможности предопределения точек изменения скорости передвижения спортсмена можно подобрать отрезки, исходя из принципа геометрической прогрессии в знаменателе 2 [12 - 14, 16 - 19]. Так как эти отрезки соответствуют проявлениям N или Е источника, при определении времени преодоления спортсменом отрезка (отрезков), расчете их скорости и соотношения скоростей, т.е. способности его удержания мы фактически рассчитываем параметры специальной выносливости (W%) в зоне действия источника субстрата:

W%=V(E)*100/V(N)

(1)

Применительно к традиционным зонам энергообеспечения, по механизмам, анализируется всего 6 позиций (N и Е трех механизмов), что было предложено и апробировано на высококвалифицированных гребцах [1, 4 - 6]. Применительно к нетрадиционным зонам, по субстратам, из 26 позиций анализируется 16 возможных в легкой атлетике и по 10 - в гребле и плавании.

Для проведения педагогического тестирования необходимо:

1. Подобрать отрезки, соответствующие времени действия N и Е источников-субстратов, основываясь на принципе геометрической прогрессии в знаменателе 2.

2. Проводить тестирование индивидуально с неподвижного старта по возрастанию длины отрезков.

3. Отдыхать между отрезками до полного восстановления [3, 8, 10].

4. Рассчитать скорость передвижения спортсмена в режиме N и Е источника по общепринятым методикам.

V(E) = l(E)/t(E)

(2)

V(N) = l(N)/t(N)

(3)

где l(E) или l(N) - отрезки, соответствующие мощностному или емкостному режиму источника; t(E) или t(N) - время, затраченное на преодоление соответствующего отрезка.

5. Рассчитать W%, т.е. соотношение скоростей).

Исходя из рассчитанного и модельного параметра W%, с учетом специализации и особенностей тактической раскладки прохождения дистанции можно определить слабые стороны, что именно отстает: скорость или выносливость (N или Е) в режиме действия каждого источника и своевременно вносить коррективы в тренировочный процесс.

Использование данной методики контроля делает тренировочный процесс предельно управляемым.

Литература

1. Астахов В.И., Вайнбаум Я.С., Желдыбин Ю.А. Педагогический контроль за специальной физической подготовленностью гребцов на байдарках и каноэ //Теор. и прак. физ. культ.,1982, № 11, с.17 -19.

2. Бубе Х., Фэк Г., Трогш Ф. Тесты в спортивной практике - М.: ФиС, 1968. - 239 с.

3. Биохимия: Учебн. для ин-тов физ. культ. /Под. ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. - М.: ФиС., 1986. - 384 с.

4. Вайнбаум Я.С., Желдыбин Ю.А., Астахов В.И. и др. Факторная структура специальной физической подготовленности гребцов на байдарках и каноэ //"Гребной спорт": Ежегодник. - М.: ФиС, 1982 - с. 27-30.

5. Вайнбаум Я.С., Каверин В.Ф., Жилкин А.И. и др. Методические рекомендации по контролю специальной физической подготовленности и параметров тренировочных нагрузок гребцов на байдарках и каноэ /Спорткомитет при Сов. Мин. РСФСР. - М., 1983. -13 с.

6. Вайнбаум Я.С., Жилкин А.И., Дытченко В.И. Динамика факторов СФП при становлении спортивной формы гребцов на байдарках и каноэ // "Гребной спорт": Ежегодник. - М.:ФиС, 1984. -с. 31-33.

7. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.:ФиС, 1988. - 331с.

8. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. - М.:ФиС, 1980. - 136 с.

9. Земляков В.Е., К вопросу определения работоспособности и специальной выносливости в циклических видах спорта // Теор. и практ. физ. культ. 1990, № 7, с.36 - 39.

10. Наука и Спорт : Сб. обзорных статей /Пер. с англ. /Под ред. В.М. Зациорского и Г.С. Туманяна). - М.: Прогресс,1982. - 269 с.

11. Парфенов В.А., Парфенова Л.В., Парфенов А.В. Финиш в спортивном плавании: педагогический аспект //Теор. и прак. физ. культ. 1998, № 6, с.16-18.

12. Смирнов М.Р. Еще раз о "зонах относительной мощности" //Теор. и практ. физ. культ. 1991, №10, с. 2 - 9.

13. Смирнов М.Р. Связь основных параметров беговой нагрузки с энергетическим метаболизмом //Теор. и прак. физ. культ. 1990, № 7, с.18 - 26.

14. Смирнов М.Р. Методика планирования основных параметров беговой нагрузки в легкой атлетике с учетом энергетических особенностей мышечной деятельности: Автореф. дис. канд. пед. наук. Омск, 1990.

15. Сонькин В.Д. Энергетика оздоровительных упражнений // Теор. и практ. физ. культ. 1991, № 2, с. 32 - 39.

16. Саносян Х.А., Кочикян А.А., Аракелян А.С. Разработка и апробация тестов специальной физической подготовленности для представителей циклических видов спорта: Тезисы научно-метод. конф. - Ереван: АрмГИФК, 1996.

17. Саносян Х.А., Кочикян А.А., Аракелян А.С. Методика педагогического контроля определения факторной структуры специальной физической подготовленности в циклических видах спорта с учетом энергетических особенностей мышечной деятельности: Тезисы XXV научно-метод. конф. - Ереван: АрмГИФК, 1997, с. 85.

18. Саносян Х.А., Саркисян З.О., Мартиросян С.Э. Методика исследования специальной выносливости у спринтеров в беге на 100 м: Тезисы научно-метод. конф. - Ереван: АрмГИФК, 1997, с.86.

19. Саносян Х.А., Кочикян А.А., Аракелян А.С. Методика педагогического контроля определения факторной структуры специальной физической подготовленности (СФП) в циклических видах спорта с учетом энергетических особенностей мышечной деятельности. - Ереван: Гос. инж. ун-т Армении, 1998. - 7 с. Деп. в АрмНИИНТИ 30.04.98, № 64-АР98.

20. Теория и методика физического воспитания: Учебн. для ин-тов физ. культ. /Под ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. Т. I - М.:ФиС, 1976. - 304 с.

21. Физиология человека: Учебн. для ИФК. 5-е изд. /Под ред. Н.В. Зимкина. - М.:ФиС, 1976. - 496 с.

22. Физиология мышечной деятельности: Учебн. для ИФК / Под ред. Я.М. Коца. - М.: ФиС, 1982. - 447 с.

На главную В библиотеку Обсудить в форуме

При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна!