ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СТУДЕНТА И ЕГО ДИНАМИКА В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ НЕСПЕЦИАЛЬНОГО ФИЗКУЛЬТУРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Е.Н. Максимова
Орловский государственный аграрный университет, Орел

В данном исследовании мы поставили перед собой задачу разработать технологию использования индивидуальных программ самостоятельных занятий студентов физическими упражнениями в учебное и внеучебное время и экспериментально обосновать её эффективность в повышении уровня их физического состояния.

Для выявления эффективности использования студентами индивидуальных программ занятий физическими упражнениями в учебное и свободное время нами были сформированы две относительно однородные группы: экспериментальная - ЭГ и контрольная - КГ (по 23 человека), в состав которых вошли студентки 2-го курса специальной медицинской группы.

В рабочую программу по физической культуре для ЭГ был включен блок индивидуальной работы, состоящий из теоретического и практического разделов, в каждом из которых планировалась и осуществлялась аудиторная и самостоятельная работа. Основной целью индивидуальной работы по теоретическому разделу явилось расширение знаний медико-биологического характера; знаний о факторах риска, усугубляющих состояние здоровья и вызывающих обострение имеющихся заболеваний; повышение ответственности за сохранение здоровья; формирование активного отношения к здоровью, мотивации к оздоровлению и соблюдению режима жизнедеятельности и т.д. Практический раздел был направлен на укрепление здоровья и повышение функционального состояния студентов, формирование у них жизненно важных двигательных умений и навыков, профилактику и лечение имеющихся заболеваний. Недельная программа занятий со студентами ЭГ включала два академических и 2-3 самостоятельных занятия во внеучебное время по 30-40 мин каждое. Всего со студентами ЭГ было проведено 70 занятий в рамках учебного расписания и 80 - во внеучебное время, произведено 2028 измерений.

Для оценки эффективности и внесения коррективов в программу занятий лечебно профилактической и общеукрепляющей направленности уровень физического состояния студентов контролировали через каждые 6-8 недель педагогического процесса.

Студентки КГ занимались по "Примерной программе дисциплины "Физическая культура", утвержденной Министерством образования РФ в 2000 г.

Проведенное нами исследование выявило большой спектр заболеваний студентов. Это прежде всего заболевания, связанные с нарушением зрения (22,4%), опорно-двигательного аппарата (20,7%), сердечно сосудистой системы (16,2%) и лорорганов (14,5%). За последнее десятилетие существенно увеличилась заболеваемость и других органов и систем. Так, количество заболеваний нервной системы увеличилось с 3,6 до 13,6%, дыхательной - с 2,1 до 4,3%, пищеварительной - с 3,9 до 8,1%, мочевыделительной - с 5,1 до 8,5%, а эндокринной системы - с 5,4 до 8,9%. Наряду с этим произошло увеличение количества студентов, имеющих несколько заболеваний. Напри мер, в 2004/2005 уч. году среди студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья, их доля с одним заболеванием составила 60,3%, с двумя и более - 39,7%.

Систематическое использование физических упражнений по индивидуальным программам в течение учебного года оказало позитивное воздействие на показатели их функционального состояния сердечно сосудистой системы и двигательных функций, снижение заболеваемости и пропусков занятий студентками ЭГ.

Полученные в ходе исследования данные свидетельствуют о том, что выполняемые студентами физические упражнения на основе индивидуально ориентированных программ оказали благоприятное воз действие на показатели сердечно сосудистой системы. Статистически достоверные положительные изменения произошли в величинах ЧСС как в покое (t =2,06; р<0,05), так и после стандартной физической нагрузки (t=6,02, р<0,01).

Также статистически значимо повысился уровень проявления простой двигательной реакции (t=2,18, р<0,05), гибкости (t=3,12, р<0,05; 0,01), динамической силы (t=4,01, р<0,01), скоростной (t=10,51, р<0,01) и скоростно-силовой выносливости (t=7,15; р<0,01), а также уровень физического состояния в целом (t=4,37, р<0,01).

У студентов же КГ статистически достоверные благоприятные изменения были отмечены только в показателях ЧСС после физической нагрузки (t=2,27; р<0,05) и в проявлении скоростной выносливости (t=2,81; р<0,05).

Таким образом, использованный в процессе не специального физкультурного образования индивидуально ориентированный подход в работе со студентами специальной медицинской группы, основанный на учете уровня их физического состояния и характера заболеваний, показал достаточно высокую эффективность и может применяться в работе со студента ми высших учебных заведений.