О ПРЫГУЧЕСТИ БАСКЕТБОЛИСТОВ В РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ ПРЫЖКОВ

И.В. Ерёмин
Ставропольская ДЮСШОР № 1, Ставрополь

Прыгучесть в значительной степени определяет эффективность нападающих и защитных двигательных действий баскетболистов. В то же время в соревновательной двигательной деятельности баскетболисты применяют различные виды прыжков: с места и с разбега, толчком одной и двумя ногами. При общем для всех названных видов прыжков требовании к проявлению максимальной силы в минимальный промежуток времени условия проявления силы различны. Так, эффективность прыжков с места и с разбега может быть в большей или меньшей степени обусловлена функцией сократительного элемента или упругих компонентов мышц, а прыжки толчком одной и двумя ногами не только резко различаются величиной нагрузки на мышечно-связочный аппарат, но и требуют проявления различных координационных механизмов. Сказанное позволяет предполагать многомерность понятия "прыгучесть" в баскетболе.

Однако взаимосвязи между прыгучестью в различных видах прыжков у баскетболистов изучены слабо. Это, учитывая, что частота применения различных видов прыжков может изменяться в зависимости как от тактического рисунка игры, так и от игрового амплуа игрока, не позволяет научно обоснованно корректировать направленность скоростно-силовой подготовки баскетболистов. В связи с этим целью исследования было определение степени взаимосвязи показателей прыгучести в различных видах прыжков у баскетболистов.

Нами обследованы 19 баскетболистов - игроков основного и дублирующего составов команды Дина мо АГУ (г. Майкоп), которые выполняли различные виды прыжков на тензоплатформе (возраст 18,9±2,9 года; рост 194±7,3 см; вес 84±12,7 кг). Высота прыжка определялась по времени полета. Каждый испытуемый выполнял по две попытки в каждом из восьми видов прыжков. В зачет шла лучшая попытка.

В ходе проведенного эксперимента наиболее высокие результаты были показаны баскетболистами в прыжке толчком двумя ногами с трех шагов разбега. В прыжке толчком двумя ногами без маха руками после паузы показаны самые низкие результаты. Это вполне закономерно, так как в первом из названных видов прыжков спортсмены наиболее полно реализуют возможности энергопродукции сократительного элемента и рекуперации упругих компонентов мышц. В то же время при прыжке толчком одной ногой с трех шагов раз бега зафиксированы результаты гораздо более низкие, чем в аналогичном прыжке толчком двумя ногами. Очевидно, это может быть следствием двух причин: 1) координационной сложности прыжка толчком одной ногой и 2) уровня скоростно-силовой подготовленности, не соответствующего нагрузкам, возникающим в прыжке толчком одной ногой.

Обследованные баскетболисты слабо используют механизмы рекуперации энергии в прыжках с одного шага толчком двумя и особенно одной ногой. Так, в прыжке с одного шага толчком двумя ногами ими показаны результаты, достоверно не отличающиеся от результатов в прыжке вверх с места, а в прыжке с одного шага толчком одной ногой результаты оказались достоверно ниже, чем в прыжке вверх с места.

В то же время прыгучесть в прыжках вверх толчком одной ногой - специфическая способность. Результаты в этих тестах при корреляции сред ней силы обнаружили лишь слабые или очень слабые взаимосвязи с результатами в прыжках толчком двумя ногами. Причем очень слабые взаимосвязи обнаружены в том числе и между результатами в прыжках толчком одной ногой и в прыжке вверх после спрыгивания. Значительное участие в осуществлении прыжка механизмов рекуперации энергии (особенно в прыжках с трех шагов разбега и после спрыгивания), позволяло, на наш взгляд, ожидать более тесной взаимосвязи этих показателей. При этом результаты в прыжках, в которых теоретически наиболее полно проявляются функции сократительного элемента (прыжок с места без маха руками) и упругих компонентов (прыжок после спрыгивания), оказались сильно взаимосвязаны (r = 0,701).

Результаты исследования позволили сделать несколько выводов.

1. Необходимо применять специальные средства, направленные на развитие прыгучести в прыжках толчком одной и двумя ногами.

2. Прыгучесть, обусловленная преимущественно функцией сократительного элемента и упругих компонентов мышц у баскетболистов, является монокомпонентным качеством. Это дает возможность сделать предположение о целесообразности применения единых средств ее развития.

3. Тестирование прыгучести, основанное на применении только прыжка вверх с места толчком двумя ногами или прыжка в длину с места, недостаточно полно характеризует уровень этой способности и эффективность процесса скоростно-силовой подготовки баскетболистов.