|
|
НОВЫЙ ПОДХОД К ТЕХНОЛОГИИ ПОВЫШЕНИЯ ТРЕНИРОВАННОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ГРЕБЦОВ А.Н. Попов
Быстрый рост результатов в спорте высших достижений и обострившаяся конкуренция на международной арене настоятельно требуют совершенствования системы подготовки спортсменов. К сожалению, в настоящее время российские спортсмены утратили свои позиции на международных соревнованиях. Возвращение в группу лидеров мирового спорта в значительной степени будет зависеть от разработки и научного обоснования рациональной системы повышения тренированности профессиональных спортсменов [4, c. 2-8]. Современная система подготовки спортсменов постоянно развивается и совершенствуется. Важнейшим условием создания и освоения новых технологий повышения выносливости и тренированности высококвалифицированных спортсменов является эффективное применение новейших разработок в области спортивной науки и технологических инноваций для последовательной реализации индивидуальных стратегий и тактик многолетней спортивной подготовки спортсменов, жестко сориентированных на максимальное использование потенциальных возможностей спортсмена [1]. На первый план в подготовке высококвалифицированных гребцов выдвигается проблема роста отдачи всех звеньев тренировочного процесса, всех факторов, определяющих спортивный результат. Теорией и методикой тренировки в гребле на байдарках и каноэ накоплен богатый опыт по различным вопросам оптимизации тренировочного процесса. В настоящее время не вызывает сомнений тот факт, что весь процесс подготовки гребцов высокого класса должен развертываться как управляемый процесс, как его сознательное приспособление к индивидуальным способностям спортсмена, к функциональным и атлетическим возможностям его организма, к особенностям коллективных командных действий. Опыт подготовки ведущих гребцов показывает, что процесс многолетней тренировки спортсмена необходимо строить с учетом специфики вида спорта, а процесс адаптации осуществлять в такой последовательности: адаптация за счет формирования специфических комплексов ощущений и рациональной двигательной координации; повышение морфофункциональных возможностей наиболее важных систем организма; повышение морфо-функциональных возможностей отстающих систем организма [5]. Процесс адаптации гребца к его деятельности - многолетний процесс, и его необоснованное форсирование приводит к срыву всей подготовки спортсмена, застою в росте спортивных результатов и преждевременному прекращению занятий. Многочисленные теоретические и экспериментальные изыскания позволяют считать, что проблема периодизации спортивной тренировки есть проблема управления развитием спортивной формы, в которой необходимо уточнить причинно-следственные связи между динамикой спортивной тренировки как педагогического процесса и процессом развития тренированности [3]. В современной системе подготовки спортсменов как необходимый фактор достижения высоких спортивных результатов рассматривается применение различных восстановительных средств. Центральное место в проблеме восстановления отводится средствам, предполагающим управление работоспособностью спортсменов и восстановительными процессами посредством целесообразно организованной мышечной деятельности. Средства восстановления в современной спортивной практике разумно применять в следующих основных направлениях: в период соревнований - для направленного воздействия на восстановительные процессы не только после выступлений спортсменов, но и во время их проведения или перед началом соревнований; непосредственно в различных формах учебно-тренировочного процесса - для повышения уровня функциональных возможностей спортсменов, развития двигательных качеств и совершенствования технико-тактического мастерства [2, с. 6-42]. Для повышения эффективности восстановительных мероприятий многие специалисты рекомендуют комплексное применение различных восстановительных средств. Весьма важно, чтобы принцип комплексности применения восстановительных средств осуществлялся во всех звеньях тренировочного процесса. Нами была разработана технология повышения тренированности высококвалифицированных гребцов, которая включала: педагогические средства восстановления (бег трусцой, упражнения на растягивания), психологические средства восстановления (вербальное гетеровоздействие), медико-биологические средства восстановления (использование иммуномодулятора "Бактиспорин", массаж и сауна) [6, c. 55-57]. При разработке технологии повышения тренированности высококвалифицированных гребцов учитывались следующие факты: доступность в практическом применении; адекватность особенностям тренировочного процесса высококвалифицированных гребцов и состоянию здоровья. Педагогический эффект достигает ся путем самостоятельного использования спортсменами средств повышения тренированности. Во время педагогического эксперимента экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ) группы тренировались по программе детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва, утвержденной Федеральным агентством по физической культуре и спорту (Росспорт), в тренировочн ом процессе ЭГ была использова на специальная технология повышения тренированности. Для определения эффективности разработанной технологии повышения тренированности высококвалифицированных гребцов обследовались спортсмены-гребцы в возрасте 18-22 лет (n=43). Были сформированы одна КГ (n=23) и одна ЭГ (n=20). Измерения фоновых показателей проводилось в начале подготовительного периода (октябрь 2002 г.), второе измерение проводилось после эксперимента, в конце подготовительного периода (март 2003 г.). Для определения уровня специальной физической подготовленности было выбрано прохождение олимпийских дистанций в гребле на байдарках (1000 и 500 м). При фоновых измерениях уровень специальной физической подготовленности высококвалифицированных гребцов КГ и ЭГ не имел достоверных различий (p>0,05). При повторном тестировании были выявлены достоверно значимые изменения между группами (p<0,05, табл. 1). При сравнении результатов на дистанции 1000 м в КГ между первым и вторым тестированием не было выявлено достоверно значимых различий (p>0,05). Существенных сдвигов не было обнаружено между первым и вторым прохождением дистанций 1000 м (3.50,70±2,59; 3.46,44±2,43), тогда как в ЭГ между первым и вторым тестированиями были выявлены достоверные различия (p<0,05). Существенные сдвиги были выявлены при прохождении дистанций 1000 м (3.49,37±2,15; 3.38,75±2,43). При сравнении результатов на дистанции 500 м в КГ между первым и вторым тестированием не было достоверно значимых различий (p>0,05). Существенных сдвигов не было и в КГ при прохождении дистанций 500 м (1.50,21±1,76; 1.45,52±1,85), тогда как в ЭГ между первым и вторым тестированием были выявлены достоверные различия (p<0,05). Существенные сдвиги были обнаружены и при прохождении дистанции 500 м (1.49,26±1,43; 1.42,20±2,01). Для определения уровня общей физической подготовленности и тренированности использовался Гарвардский степ-тест. Для контроля скоростных качеств и ловкости использовался теппинг-тест. При первом тестировании уровня общей физической подготовленности, тренированности, скоростных качеств и ловкости высококвалифицированных гребцов КГ и ЭГ достоверно значимых различий между показателями не выявлено (p>0,05). При втором тестировании уровня общей физической подготовленности, тренированности, скоростных качеств и ловкости высококвалифицированных гребцов КГ и ЭГ между показателями выявлены достоверно значимые различия (р<0,05, табл. 2). При сравнении результатов, в КГ между первым и вторым тестированием не было выявлено достоверно значимых различий (p>0,05). Существенных сдвигов в КГ не было обнаружено и при подсчете баллов теппинг-теста (70,3±1,9; 71,8±2,4), тогда как в ЭГ между первым и вторым тестированием были выявлены достоверные различия (p<0,05). Существенные сдвиги были обнаружены и при определении и подсчете баллов теппинг-теста (70,9±2,6; 74,2±2,7). Таблица 1. Результаты оценки уровня специальной физической подготовленности высококвалифицированных гребцов контрольной (n=23) и экспериментальной (n=20) групп (в с), M±m
Таблица 2. Розультаты оценки уровня тренированности, скоростных качеств и ловкости, M±m
Таблица 3. Показатели крови высококвалифицированных гребцов контрольной (n=23) и экспериментальной (n=20) групп, M±m, %
При сравнении показателей скоростных качеств, ловкости в КГ между первым и вторым тестированием не было выявлено достоверно значимых различий (p>0,05). Существенных сдвигов не было зафиксировано и при определении, подсчете индекса Гарвардского степ-теста (86,2±4,5; 87,0±4,2), тогда как в ЭГ между первым и вторым тестированиями были выявлены достоверные различия (p<0,05). Существенными были сдвиги и при определении, подсчете индекса Гарвардского степ-теста (86,1±4,2; 91,6±5,0). В качестве медико-биологического средства улучшения процессов восстановления и работоспособности у спортсменов-гребцов в эксперименте был использован недопинговый иммуномодулятор - эубиотик "Бактиспорин". Иммуномодулятор "Бактиспорин" применялся с целью оптимизации иммунных процессов в организме, для профилактики гриппа, острых респираторных и кишечных заболеваний, повышения мышечной массы тела, ускорения процессов восстановления спортсменов во время тренировочного процесса. Для исследования проводился стандартный забор (февраль 2002 г.) венозной крови из вены локтевого сгиба. Основными показателями крови для нашего исследования являлись количество лимфоцитов и их фагоцитарная активность (в %). КГ тренировалась без изменений, по утвержденной программе. В ЭГ применяли препарат в профилактической дозе в течение десяти дней. Повторное исследование крови проводилось через месяц после последнего приема препарата (март 2003 г., табл. 3). Сравнени е результатов в КГ между первым и вторым тестированиями не обнаружило достоверно значимые различий в количестве лимфоцитов (p>0,05). В ЭГ между первым и вторым тестированиями были выявлены достоверные различия (p<0,05) в сторону повышения лимфоцитов (37,75±7,35; 44,10±7,00). При сравнении результатов в КГ между первым и вторым тестированиями не было выявлено достоверно значимых различий фагоцитарной активности лейкоцитов (p>0,05), (50,43±4,43 и 27,13±7,65). В ЭГ между первым и вторым тестированиями были выявлены достоверные различия (p<0,05). При подсчете процентов фагоцитарной активности лейкоцитов были обнаружены изменения в сторону повышения (55,70±15,19; 57,35±5,79). Итак, по данным тестирования видно, что в начале исследований фагоцитарная активность лейкоцитов и количество лимфоцитов в крови исследуемых резко снизились под действием высоких физических нагрузок в КГ и вышли за пределы нормы (40-60%), снизился неспецифический иммунитет, соответствующий уровню здорового человека. В ЭГ под действием препарата данные показатели не только остались в норме, но и немного возросли. Нами установлено, что представители ЭГ, принимавшие препарат "Бактиспорин", в течение года не заболели простудными заболеваниями и гриппом, чего не наблюдалось в КГ. В результате проведенного педагогического исследования удалось установить, что использование технологии повышения тренированности высококвалифицированных гребцов с помощью "Бактиспорина" оказывает положительное влияние: - на спортивный результат: в ЭГ было выявлено достоверное повышение показателей в гребле на байдарках: на дистанции 1000 м (p<0,05) и 500 м (p<0,05); - на общую физическую подготовленность: обнаружены достоверные улучшения показателей Гарвардского степ-теста (p<0,05) в ЭГ; - на скоростные качества и ловкость: после эксперимента в ЭГ отмечено достоверное улучшение результатов теппинг-теста (p<0,05); - на повышение иммунитета и снижение заболеваемости гребцов во время тренировочного процесса. Были выявлены следующие достоверные изменения (p<0,05) в составе крови спортсменов ЭГ: уровень лимфоцитов возрос на 9,35% (в КГ снизился на 2,57%), фагоцитарная активность лейкоцитов возросла на 1,65% (в КГ снизилась на 23,3%). Экспериментальное исследование позволило убедиться в действенности разработанной технологии повышения тренированности высококвалифицированных гребцов. В эксперименте были получены статистически значимые данные, свидетельствующие о том, что реализация разработанной технологии и сопровождающих ее условий обеспечила значительные позитивные изменения в показателях уровня физической подготовленности, спортивных результатов в гребле, уровне здоровья спортсменов ЭГ по сравнению с показателями КГ, тренировочный процесс которой строился по общепринятому плану. Литература 1. Платонов В.Н. Теория спорта / В.Н. Платонов. - Киев: Вища школа, 1987. - 424 с. 2. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок в спорте / М.А. Годик. - М.: ФиС, 1980, с. 6-42. 3. Ганс Селье. Очерки об адаптационном синдроме / Ганс Селье. - М.: Медгиз, 1960. - 252 с. 4. Бальсевич В.К. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года / В.К. Бальсевич // Теория и практика физ. культуры. 2001, № 4, с. 2-8. 5. Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена / И.В. Аулик. - М.: ФиС, 1977. - 100 с. 6. Коган О.С. Недопинговые средства восстановления в спорте высших достижений / О.С. Коган // Теория и практика физ. культуры. 2005, № 1, с. 55-57.
При любом использовании данного материала ссылка на журнал обязательна! | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Основная цель политики
государства в области физической
культуры и спорта - эффективное
использование возможностей в
оздоровлении нации, воспитании
молодежи, формировании здорового
образа жизни населения и достойное
выступление российских
спортсменов на крупнейших
международных соревнованиях.
На главную
В библиотеку
Обсудить в форуме